2017年1月のブログ記事
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身体がだるくて重い〜 何もしてないのに心臓がバクバク〜 これは血管が老化しているせいかもしれません 「人は血管から老いる」といわれています 血管が老いるとは〜 中性脂肪やコレステロールが過剰になった ドロドロの血液が血管の内壁に蓄積して 血管が細くかたくなる動脈硬化の状態〜 そのまま放置しておくと... 続きをみる
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お肌プルプルに!コラーゲンを増やすとっておきの3つのコツとは??!
いつの間にかシワができてしまった〜 肌のたるみに悩んでいる〜 プルプルのお肌になりたい〜 プルプルとした潤いある肌を保つために 欠かせないがコラーゲン 私たちの皮膚において コラーゲンが占める割合はなんと 約70%(水分を除く)にも及ぶんです しかしそんなコラーゲンも年齢と共に減少してしまい... 続きをみる
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最近美容ケアがおろそかになっている〜 最小限の努力で最大限の美をゲットしたい〜 美肌効果がある食べ物を積極的に摂ることは 少ない手間で美しいお肌をキープできる近道です あなたは“美肌効果がある食材”はご存じですか? 今日は〜 美肌になれる食材の第一位 についてご紹介させて頂きます〜 美肌をよく... 続きをみる
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やる気が出ない〜何となくだるい〜 イライラする〜 なかなか眠れない〜 これらの不調に悩まされていたら〜 それは自律神経が乱れているせいかも知れません 乱れた自律神経を正常な状態に戻してあげると 体調がよくなったり 集中力がアップしたり 明るく穏やかな気分で過ごせるようになったり 仕事にもプライベー... 続きをみる
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一日歩き通しで足の裏が痛い〜 立ちっぱなしで足の裏が痛い〜 そう感じる日がありますよね そんな足裏に悩まされているのなら ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう 今日は〜 足が最速で回復 疲れた足裏をあっという間に回復させるポイント についてご紹介させて頂きます〜 足裏マッサージは土踏まずをも... 続きをみる
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無理な食事制限〜つらい運動〜 〇〇ダイエット〜高級サプリ〜 ダイエットに良いということは手当たりしだい〜 どれも失敗してしまった〜 かえってリバウンドしてしまった〜 あなたはこのようなご経験がおありですか ?? とっても手軽で効果抜群のダイエット方法があるんです 今日は〜 質の良い睡眠はホルモン... 続きをみる
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朝起きたら顔がむくんでいてヒドイ顔になっている〜 あなたはこんな経験をしたことはありませんか? 思い当たることが何もないのに 毎朝起きると顔がむくんでいる〜 これにはいろいろな原因がありますが もしかしたら寝具が原因かもしれないんです 今日は〜 これを改善すればOK 顔のむくみの原因を解消する... 続きをみる
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「イライラする〜 」 「やる気が出ない、だるい〜 」 「不安でなかなか眠れない〜 」 これらの不調に悩まされている方が急増しているらしいですね〜 もしかすると〜 それは“自律神経の乱れ”が原因なのかも 自律神経は〜 胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節など “人体にとってきわめて重要な働き... 続きをみる
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いつまでもきれいでいたい〜 でもお手軽でおトクに美肌が手に入ったら〜 美容に時間と努力とお金を費やして美肌になる方法もありますが そんなにぜいたくをしなくても 美容効果を得られる方法があるんです 今日は〜 楽しくかんたんに美肌になれるアノ食材 についてご紹介させて頂きます〜 おうちにある食材で... 続きをみる
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冬になると特に乾燥が気になりますね〜 保湿ケアが乾燥対策のポイント お風呂上がりにボディーオイルを塗る作業が面倒くさい 全身に塗るのでついつい時間がかかってしまう〜 このようにけっこう面倒くさいと感じていませんか? 今日は〜 時短で美肌 一瞬でお肌ツルツルになるスゴワザ についてご紹介させて頂き... 続きをみる
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寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね 靴下をはいて寝ると 足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる …これは本当でしょうか? 今日は〜 アレをはいて寝ると良い?悪い? についてご紹介させて頂きます〜 本当に靴下をはいて寝ると 足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる …のでし... 続きをみる
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美容だけではなく、ダイエット・健康効果もある〜 “飲む点滴”ともいわれている〜 あなたはこの飲み物が何だか分かりますか? 「甘酒」なんです〜 甘酒は、美活にぴったり 多くの芸能人も甘酒を愛飲しているという噂も〜 今日は〜 美容・ダイエット・健康効果がある スゴイ飲み物 甘酒のヒミツ についてご... 続きをみる
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老化はどんな人にも訪れますね〜 老化とは加齢によって体が変化することです おもな原因は〜 細胞内にできる「活性酸素」 この活性酸素の発生をおさえることはできないのでしょうか? じつは〜 老化をスピードダウンさせることは可能なのです 今日は〜 老化にブレーキがかかる 超かんたんなコツ についてご... 続きをみる
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お正月に食べすぎた〜 そのまま新年会のシーズンに突入〜 冬はついつい太ってしまうもの 増えてしまった体重を減らしたいあなたへ サクッと体重を減らせる方法があるんです 今日は〜 さくっとマイナス3kgのダイエットテクニック についてご紹介させて頂きます〜 忙しい朝やランチなどついついパンを片手に... 続きをみる
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食べるの大好きでも太りたくない〜 こ う思っているあなた 好きなだけ食べても太らない そんなオイシイ話があるのです〜 今日は〜 食べても食べても太らないマジックルール についてご紹介させて頂きます〜 ルール:よく噛んでゆっくり食べる 早食いイコール肥満への直結コース これはご存じですね〜 「... 続きをみる
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イライラする〜 やる気が出ないしだるい〜 不安でなかなか眠れない〜 このような不調に悩まされていたら それは〜 “自律神経の乱れ”が原因かもしれません 自律神経は〜 胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節などといった “人体にとってきわめて重要な働き” をしています 今日は〜 かんたんに自律... 続きをみる
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シワやたるみが目立ってきた〜 ほうれい線もきになる〜 肩がこるのと同じように 実は顔もこるってあなたはご存じでしたか? このコリを放置しておくと筋肉が固まり シワやたるみ、ほうれい線の原因にも なりかねません 今日は〜 シワやたるみの原因がスッキリ お顔のこりを解消するかんたんテクニック につい... 続きをみる
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まだまだ寒い日が続きますね〜 デスクワークにブランケットが手放せない のではないでしょうか〜 体の冷えは万病のもと これはすでにご存知ですよね 食生活でこの冷え性が改善できるんです とっくに食生活に気を配っている〜 そうですよね でも〜 ただ単に栄養を摂るだけでは不十分なのです 今日は〜 たった... 続きをみる
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いつまでも健康で元気でいたいですよね〜 この健康に欠かせないのが 丈夫な骨ではないでしょうか 転んで大腿骨頚部を骨折した〜 これは最近良く聞くようになりましたね 日本人のこの部分の骨のカルシウム含有量は アメリカ人に比べて23%も少ないのだそうです ではどのように生活すれば骨が丈夫になるので... 続きをみる
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カラダがしびれてイヤな感じ〜 このように長時間パソコンを操作している人たちが 手指のしびれを訴えるケースが増えていると言われています しびれの多くは抹消神経の圧迫や 伝道障害が原因だとのこと で も〜 病気のサインという場合もあるから 油断ならないのです あなたは大丈夫ですか ? 今日は〜 病... 続きをみる
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美容効果のある飲み物といえば〜 スムージーやジュースクレンズ 豆乳、甘酒などがありますね〜 でも〜 わざわざ作るが結構面倒ですよね 普段、おうちの中で常備している飲み物で 美肌になれたらラクですね〜 今日は〜 意外と身近にあった 美肌効果のある飲み物3つ についてご紹介させて頂きます〜 コーヒー... 続きをみる
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最近何となく体調がすぐれない〜 いつも体がだるく感じる〜 このような場合は五臓が弱っている可能性があります 今日は〜 五味を食べて五臓を強くする 疲労回復にきくアノ味とは? についてご紹介させて頂きます〜 五臓とは〜 内臓全般を示していて 体力の低下や疲労の蓄積などによる体調の変化は この五臓が... 続きをみる
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季節はまだまだ真冬ですね 電車や会社の中でせきをしていたり 鼻をかんでいたりする人も多いのではないでしょうか〜 「風邪なら、家でゆっくり休めばいいのに〜」 と思いますね〜 でももちろん他人に対して あなたが強制するわけにもいきませんね こんなときは 自分で自分を感染症から守るしかありません 今... 続きをみる
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お正月に食べ過ぎてむくんでしまった〜 季節に関係なくいつもむくみがち〜 このような困った「むくみ」は 365日無休でおそってきます しかし〜 あらかじめむくみやすい もしくはむくみを解消する食べ物を知っておけば むくみも未然に防ぐことができるというもの 今日は〜 むくみを防ぐ食べ物のヒミツ ... 続きをみる
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肌の状態がイマイチ〜 鏡をのぞくと、目元の小ジワ〜 たるみによるほうれい線〜 このような肌の衰えはじつは意外なところから 影響を受けていることをご存知でしょうか? その部分とは顔の肌とつながっている“頭皮” 毛根に皮脂が詰まってしまったり 頭皮が乾燥してカサカサしてしまったり ストレスで頭... 続きをみる
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お正月のおぞうにやおせち料理で 体重が増えてしまった〜 これは「デブ菌」のせいかもしれません〜 昨今テレビや雑誌で話題の 「やせ菌」「デブ菌」 アメリカのワシントン大学の研究結果によると マウスの腸に肥満の人のデブ菌の 優位な腸内細菌を移植したところ どんどん太っていったとのこと ぜひともこ... 続きをみる