カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログの新着ブログ記事
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肩がカチンコチン〜 肩がいつも重い〜 本当に肩こりってつらいですよね〜 でも肩こりの原因は肩にあるとは限りません 今日は〜 肩こりがおこるワケとその予防法 についてご紹介させて頂きます〜 肩こりの原因としては〜 首の骨のゆがみ 背中の疲労 腕の筋力低下 脚の長さの違い などなど本当に千差万別 原因... 続きをみる
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アンチエンジング が当たり前になってきていますね〜 老化を防止する食品は数多く紹介されています でも〜 体にいいものを多く摂取しても 体に悪いものを同時に摂取しては なんの意味もないんです 今日は〜 食べ過ぎに注意 老化を早めてしまう食べ物 についてご紹介させて頂きます〜 老化を早める食べ物の特徴... 続きをみる
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腰がいたい〜 いつも腰痛に悩んでいる〜 本当に腰痛ってつらいですよね 今日は〜 腰痛にきく おなかのマッサージ についてご紹介させて頂きます〜 腰痛で苦しんでいる方オススメなのが おなかのマッサージ 私たちの身体は表裏一体なのです 腰の痛みの原因が〜 実は腹筋の過剰な緊張状態が原因だった というケ... 続きをみる
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肩がバリバリ〜 いつも肩がこっている〜 ドラッグストアへ行けば 肩こりに効果がありそうな塗り薬や湿布薬などが 数多く販売されていますね〜 「どれが一番効くの ?」 「そもそも効果があるの? 」 ハッキリ言って〜 それらでは肩こりを治すことはできません 今日は〜 「肩こり」に湿布やぬり薬がきくのか?... 続きをみる
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読書ばなれが叫ばれてますね〜 あなたは1ヶ月にどれくらい本を読みますか? 文化庁の平成20年度「国語に関する世論調査」によると 雑誌や漫画を除いて1か月に本を 「読まない」と回答した人は全体の46.1% 平成14年度の調査で「全く読まない」 と回答した人は37.6%です また少し読書離れが進んだと... 続きをみる
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気分があがる!心をリセットするたったこれだけの方法とは??!
何もかも仕事もやる気が起きない〜 休日もやりたいことが見つからない〜 なんでこんなにやる気が起きないんだろう〜 と思うときはありませんか? ストレスが溜まっている 生活習慣が乱れている …このように原因はいろいろあるのですが 少しでも早くそこから抜け出したいものですね〜 今日は〜 気分があがる 「... 続きをみる
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ホッソリ二の腕に!1日たった3分のスッキリストレッチとは??!
ぷよぷよ二の腕〜 プルンプルンな二の腕〜 多くの女性が気になるパーツのひとつが 二の腕 そろそろ半そでの季節 その前に〜 短時間で苦痛なく、楽してホッソリ となったら嬉しいですね〜 今日は〜 ホッソリ二の腕に 1日たった3分のスッキリストレッチ についてご紹介させて頂きます〜 肩回し&後ろバイバイ... 続きをみる
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夕方になると足がパンパンになる〜 気になるボディパーツを変えるために どうすればよいでしょうか? 夕方になると足がパンパンになる この症状は“むくみ”のせい これは、“水太り体質”が原因で起こります 今日は〜 水太り解消がポイント 毎日30秒でやせやすい体をつくるテク についてお伝え致します〜 日... 続きをみる
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頭をつかう …とよく言いますが〜 動物にとって頭は武器にもなります 牛やサイ、ヤギなど角を持った動物は オス同士で闘う際に 角を相手に向けてガチッと激しい頭突きをしあいます 今日は〜 アタマは武器になる 頭の意外なトリビア についてご紹介させて頂きます〜 癒し系のウサギも自分より大きなヤギや牛に... 続きをみる
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肩がこった〜 肩がバリバリ、コチコチ〜 あなたは「国民生活基礎調査」をご存知ですか ?? これは日本人の生活スタイルを集計し 国民の平均的な生活の実態を調査したもの この中で〜 女性が身体の不調としてあげる項目の第一位が なんと「肩こり」だそうです 男性の項目でも「肩こり」は二位 男女共にとても多... 続きをみる
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あなたはご自分の姿勢について気にしたことはありますか? スマホ等の普及で頭を垂れ背中を丸めて 歩いたり座ったりしている人をとてもよく見かけます 自分にとって楽な姿勢が体にいい姿勢とは限らないんです 今日は〜 健康・美ボディになれる美しい姿勢 についてご紹介させて頂きます〜 人間の身体にはS字カーブ... 続きをみる
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トマトに含まれる成分の「リコピン」は 強力な抗酸化作用を持っています そろそろトマトが旬ですね〜 今日は〜 こんなに効用がある 美味しいトマトのえらび方 についてご紹介させて頂きます〜 生活習慣病の原因のひとつが 「体内の活性酸素の増加」 と言われています トマトに含まれるリコピンの抗酸化力は 生... 続きをみる
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一瞬でテンションアップ!気分を上げるハーブティ2種とは??!
なんだかテンションが上がらない〜 わけもなく気分が落ち込んでしまう〜 そんなときハーブは強い味方〜 ハーブのパワーでテンションをアップしましょう 今日は〜 一瞬でテンションアップ 気分を上げるハーブティ2種 についてご紹介させて頂きます〜 1:レモンバーム+オレンジピール レモンバームは昔から“う... 続きをみる
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寝ても寝ても疲れが取れない〜 寝て起きると逆に疲れてる〜 私たちの身体は寝ているだけで ある程度回復するようにできているんですが… 今日は〜 疲労回復のために 重要な2つのポイント についてご紹介させて頂きます〜 残念ながら〜「寝るだけで回復」は〜 お仕事が忙しくストレスがたまりやすい現代では と... 続きをみる
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腰が痛い〜 座っているだけでも腰が痛い〜 腰痛というと〜 「腰が原因だ」と思っていませんか?? 今日は〜 意外な原因 お腹のせいで腰痛になる ?? についてご紹介させて頂きます〜 本来の腰痛の原因が腰ではない場合も 多くあるとのこと 意外なのですが 腰痛の原因がお腹にあるそうなんです〜 お腹の筋肉... 続きをみる
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薬局に現存する最古のレシピといわれる ハーブウォーター ご存知ですか? きょうは~ 最古のレシピ ハーブウォーター についてご紹介させて頂きます~ ハーブウォーターに使われているのは~ バラの花なんです~ 中世の修道士たちが人々を癒すために バラの成分を入れてつくっ たといわれる ローズウォーター... 続きをみる
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私たちのお腹の中にある臓器の中でも 最も長いのが、小腸と大腸です 今日は〜 どうしてそんなに? 腸の総面積は超広い についてご紹介させて頂きます〜 個人差はありますが〜 日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル 小腸の長さは約 6~7メートル 驚くのは〜 その表面積の広さとのこと 大腸の内壁を... 続きをみる
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なんとなく元気が出ない〜 ストレスがたまっているのかも〜 日頃のストレスをスカッと発散できる遊びとして 遊園地やゲームセンタ―でモグラたたきを よく見かけましたね〜 現代ではストレス解消ゲームアプリ がたくさん出まわっています 今日は〜 ストレス解消になる? スマホアプリの実態とは? についてご紹... 続きをみる
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骨は何のためにあるのかご存じですか? 姿勢の維持、体の保護 栄養の貯蔵、血球を産生する場 これは何となくわかりますね〜 では〜骨は何個あるのでしょうか? 今日は〜 知ってますか ? 骨が動くのはどうして ?? についてご紹介させて頂きます〜 覚えておくとケガをした時に役立ちます 骨の数は〜 大人で... 続きをみる
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肩がこった〜 肩がガチガチ〜 「肩こり」でなやんでる〜 あなたもこのようなご経験がおありですよね〜 でも〜 「肩こり」とは何なのでしょうか ?? 今日は〜 どうして「肩こり」になるの? 「肩こり」のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 肩こりとは〜 首のあたりから肩にかけての 血流の悪化が原因で... 続きをみる
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あなたは大丈夫ですか?腰痛になる人とならない人との違いとは??!
腰がいたい〜〜 腰痛でなやんでる〜〜 あなたは大丈夫ですか?? このように腰痛の方がいらっしゃる反面 ぜんぜん腰痛を感じたことがない という方がいるんです〜 今日は〜 あなたは大丈夫ですか?? 腰痛になる人とならない人との違い についてご紹介させて頂きます〜 それは〜 若さとのこと 私たちは大人に... 続きをみる
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今日は日曜日〜 あなたも1週間のお疲れを癒す日かもしれません 疲労回復はとても大切ですね〜 今日は〜 鉄人アスリートの疲労回復テクニック についてご紹介させて頂きます〜 最高齢でエベレスト登頂を極めた 鉄人アスリート三浦雄一郎さんの 疲労回復テクニックです〜 2013年に80歳という最高齢で 見事... 続きをみる
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しっかりつかんだつもりだったのに 落としてしまった〜 もっと足を上げているつもりだったのに 転んでしまった〜 これは〜 意識と可動範囲のズレが原因となっています このズレが生じるとイライラがつのってきます〜 今日は〜 ソレが原因?? ストレス緩和のポイント についてご紹介させて頂きます〜 人は意識... 続きをみる
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食べた〜い お腹空いた〜 このような思う気持ちは 人間も動物も同じですよね〜 今日は〜 人間より食欲旺盛な動物 についてご紹介させて頂きます〜 自らの生命を維持するため 起きている時間の大半を食事(餌探し)に 費やしている動物も珍しくないのです〜 象です 1日に200~300kgもの食事をしている... 続きをみる
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顔(かお)と頭(あたま) 普通〜首から上を頭といっています〜 頭には顔もついています おでこは頭と顔のどちらなのでしょうか? 今日は〜 どこまでが頭 ? どこまでが顔 ?? についてご紹介させて頂きます〜 解剖学的には〜 両耳の穴から眉毛 鼻の付け根を結ぶ線の上が頭 下が顔に分けられているので お... 続きをみる
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もしかして〜ゼッペキ頭かも〜 それぞれに人の顔が違うように 頭の形も異なるんです 形質人類学と言う学問があります〜 それによると〜 現代の日本人や東アジアの人の多くは 正面から見た頭の横幅より 頭の奥行のほうが短い「短頭(絶壁頭)」とのこと 今日は〜 あなたは ?? 日本人はゼッペキ頭が多い理由 ... 続きをみる
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あれ〜〜あのパスワード何だったけ〜 わ〜あの番号をど忘れした〜〜 マイナンバーに、銀行口座番号やカード番号 パソコンのパスワードなど 毎日たくさんの数字に触れていますね〜 全て覚えていれば楽なのに どうしても不規則な数字の羅列を覚えるのは 難しいですよね〜 今日は〜 円周率10万ケタのおもしろ記憶... 続きをみる
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人間の脳の記憶容量はどのくらいあると思いますか ? 今日は〜 人間の記憶量はどれくらい ??! についてご紹介させて頂きます〜 アメリカのソーク研究所の研究チームが ライフサイエンス誌 「eLife」に 近年発表した論文によると 人間の脳の記憶容量は 今までの定説の10倍に当たる約1ペタバイト も... 続きをみる
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これでスタミナばつぐん!古代エジプト時代から食べられている食材とは??!
もっとスタミナつけたい〜 古来より洋の東西を問わず スタミナ食として活用されてきた食材は ご存じですか?? 今日は〜 これでスタミナばつぐん 古代エジプト時代から食べられている食材 についてご紹介させて頂きます〜 それは〜 ニンニクなんです〜 各国の料理のスパイスとしてはもちろん 薬用の植物とし... 続きをみる
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年は取りたくない〜 いつまでも若々しくいたい〜 これは誰しもおもいますよね〜 実は〜 「死なない生き物」がこの世にいるんです 今日は〜 地球上にいる不老不死の生物 についてご紹介させて頂きます〜 「不老不死の生き物」として 近年注目を集めているのが 「ベニクラゲ」というクラゲ クラゲは通常有性生殖... 続きをみる
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幸せだなあ~ 楽しいな〜〜 このように感じるのは〜 喜びや快楽を伝える脳内伝達物質「セロトニン」 に大いに関係があります このセロトニンは〜 別名「幸せホルモン」とも呼ばれています その量は〜 体内にスプーン1杯分(約10ミリグラム)ほど しかありません〜 今日は〜 第2の脳が幸せ〜嬉しい〜 幸せ... 続きをみる
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あなたは目にうつったモノを信じていますか ? 意外と当てにならないモノなのです〜 実は〜 色の錯視によって 脳がダマされる場合があるんです〜 今日は〜 脳はイロにだまされる? イロのヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 色は〜 体感温度や時間感覚にも影響を与えるとのこと 例えば〜 水や氷を連想さ... 続きをみる
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食欲がありすぎて困っているあなたへ!食欲をおさえるかんたんテクニックとは??!
食べても食べても満腹感がない〜 ついつい食べ過ぎてしまう〜 人には〜 満腹中枢と言うのがありまして ここがストップと命令を発しないと 満腹感を得られないので 食べ過ぎてしまう〜 …このような状態になります 今日は〜 食欲がありすぎて困っているあなたへ 食欲をおさえるかんたんなテクニック についてご... 続きをみる
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腰が痛い〜 いつも腰痛に悩まされている〜 成人男性の3人に1人 女性は約半数の人が 腰痛で悩んでいると言われています〜 どうしてこんなに腰痛で悩んでいる方が 多いのでしょうか? 今日は〜 どうして腰痛になるの? 腰痛が解消する食べ物とは? についてご紹介させて頂きます〜 腰痛の原因としては〜 ... 続きをみる
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あなたは何かの匂いで 突然昔の出来事を思い出した事はありませんか?? これは〜「プルースト現象」と呼ばれています〜 匂いでタイムトリップできる…とは この現象のことを言っています 今日は〜 アノ匂いでタイムトリップできる? 匂いのヒミツ明かします についてご紹介させて頂きます〜 人間の記憶容量... 続きをみる
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舌は全身のカガミ と東洋医学で言われているのはご存じですか ? 舌の状態を見ることで〜 その人の身体のどの部分に疾患があるかということや 病気の進行具合を判断する目安とし 治療に役立ててきたのだそうです また〜 「舌は心(しん)に開窮する」ともいい 心理的なストレスが舌に出やすいとのこと 今日は〜... 続きをみる
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1本ズレると全部がグラグラ!ズレないためのワンポイントとは??!
骨がゆがむ〜 あなたは実際どういうことだか 想像できますか?? 膝の骨がちょっとズレてしまった場合〜 腰に負担がかかります 背骨がちょっとズレてしまったら〜 もっと上のほうの骨、肩などに さらに大きなズレが出ることがあります この「ズレ」のことをカイロプラクティックでは 「骨格のゆがみ」と言ってい... 続きをみる
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骨がゆがむとは〜 骨の位置が変わってしまうことです 「骨がゆがむ」というのは〜 骨そのものの形状が変わるわけではありません 骨と骨の接着部分(接地面)がズレてしまう ということです〜 骨がゆがむと良くないとはわかっていても 骨がゆがむと何がよくないのでしょうか? 今日は〜 あなたは大丈夫ですか? ... 続きをみる
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ファッションのために足が痛くてもがまん〜 それも長い時間〜痛い〜〜 その結果〜 つま先部分(指先)が圧迫され 変形や炎症が起こる場合があります〜 足に合わない靴は 足をしっかりと使った歩き方が出来ないので 足の筋肉が弱り、足がその細い形に変形してしまうばあいも 巻き爪、陥入爪(かんにゅうそう) 外... 続きをみる
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おやつ食べてもスリム!かんたんな2つの「スリムキープ テク」とは??!
年齢を重ねるごとに 痩せにくくなってきた〜 昔はすぐに元の体重に戻ったのに〜 こんなお悩みありませんか?? これを解決するために 食事に気をつかっている方々が多いと聞きます〜 今日は〜 オヤツ食べてもスリム かんたんな2つの「スリムキープテク」 についてご紹介させて頂きます〜 1:おやつを食べるな... 続きをみる
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マザー・テレサ ご存じですね〜 現在のマケドニアのスコピエに生まれ 神の愛の宣教者会の創立者であり カトリック教会の聖人です 今日は〜 いつものカラダの健康や美容のお話しから少し離れて 心の健康のために「マザー・テレサの言葉」 についてご紹介させて頂きます〜 マザー・テレサ(1910年~1997... 続きをみる
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1週間で−3キロ目標!何が何でも瘦せたいあなたへの「瘦せ活」とは??!
お友達の結婚式〜 大事なデートの予定が入っていたり〜 「1週間後までにどうしても痩せたいっ 」 「とにかく数日間で3kg落としたい 」 何が何でも痩せなくてはならないときがありますね〜 効果が見込める方法を積極的に試したいですよね 今日は〜 1週間で-3キロ目標 何が何でも痩せたいあなたへの「痩せ... 続きをみる
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超かんたんに美肌になれる!血流をアップするスゴワザとは??!
肌が乾燥する〜肌がくすんでる〜 肌のごわつきが気になる〜 小じわやシミが気になる〜 お肌を改善して美肌を取り戻したいですね〜 今使っている化粧品を変えることも1つの方法ですが それをしないで効果が出る方法があるんです 今日は〜 超かんたんに美肌になれる カラダの血流をアップするスゴワザ についてご... 続きをみる
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あなたは大丈夫?骨盤のゆがみがサクッとチェックできる方法です!
骨盤は普段の生活でゆがんでしまうんです 骨盤がゆがむと私たちのカラダに さまざまな悪影響を引き起こします〜 あなたを悩ませているその不調も 骨盤のゆがみを調整することで改善できるかも知れません 今日は〜 あなたは大丈夫? 骨盤のゆがみをサクッとチェック についてご紹介させて頂きます〜 骨盤のゆがみ... 続きをみる
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効果があったダイエット1位発表!かんたんに食欲をおさえるコツとは??!
あなたは春のダイエット 上手くいっていますか? 男女500人に 「これまでに行った“食事に関するダイエット”の中で 最も効果的だったダイエット」 のアンケート結果があります〜 今日は〜 効果があったダイエット1位発表 かんたんに食欲をおさえるコツ についてご紹介させて頂きます〜 「効果的だったダ... 続きをみる
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さくっとマイナス2キロ!超スピードダイエットテクニックとは??!
冬の間に油断していて ついつい太ってしまった〜 そろそろ体重を戻さないと〜 今日は〜 さくっとマイナス2kg 超スピードダイエットテクニック についてご紹介させて頂きます〜 4月になって新入社員が入って来て 歓迎会や飲み会が増えてきましたね そこで油断してはいけないのです 体重を減らしたいあな... 続きをみる
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本格的な春ですね〜 薄着になってきましたね〜 「今年こそは 」と気合いを入れるものの 何から始めればいいのかわかない〜 結局いつもと同じ〜ということもありますね 春までにスリムボディ〜実現していますか ? 今日は〜 確実にやせていく 腕スッキリ美活 についてご紹介させて頂きます〜 ダイエットをして... 続きをみる
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骨盤の歪み(ゆがみ)改善のためには 生活習慣を見直したりすることも重要です 今日は〜 骨盤の歪み(ゆがみ)を予防・矯正するための かんたんな方法 についてご紹介させて頂きます〜 この方法は〜 自宅やオフィスなど日常に簡単に取り入れられます 骨盤の歪み(ゆがみ)は自宅で行うエクササイズで 矯正するこ... 続きをみる
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このごろお肌がカサカサしてる〜 さわるとゴワゴワになってしまっている〜 色々と多忙なこの時期 美容ケアがおろそかになりがちですね〜 最小限の努力で最大限の美をゲットできれば ベストですね 美肌効果があるとされている食べ物を積極的に摂れば 少ない手間で美しいお肌をキープできる近道となります 今日は〜... 続きをみる
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「眠れない〜〜」 ベッドの中でゴロゴロ〜でも眠れない〜 そして翌朝はボーッとした頭で 目の下に大きなクマ〜 気分が悪くなったり〜 お肌にツヤがなくなったり〜 集中できなかったり〜 眠れない夜はつらいものですね〜 翌日はいいことなしですから これはぜったいに避けたいもの 今日は〜 快眠でハッピーライ... 続きをみる
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あなたは○○○○大丈夫?血液をサラサラにする3つの食品とは??!
血液がドロドロになると〜 血管に脂肪やコレステロール カルシウムなどが付着しやすくなり 狭くなって行って 動脈硬化が進行し 脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気 を引き起こす事になりかねません〜 そうならないためにも 血液はサラサラにしておく必要があります 今日は〜 あなたはドロドロ大丈夫ですか?? ... 続きをみる
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