1週間で−3キロ目標!何が何でも瘦せたいあなたへの「瘦せ活」とは??!
お友達の結婚式〜
大事なデートの予定が入っていたり〜
「1週間後までにどうしても痩せたいっ 」
「とにかく数日間で3kg落としたい 」
何が何でも痩せなくてはならないときがありますね〜
効果が見込める方法を積極的に試したいですよね
今日は〜
1週間で-3キロ目標
何が何でも痩せたいあなたへの「痩せ活」
についてご紹介させて頂きます〜
これは1週間後までに「何が何でも痩せなきゃっ 」
というシチュエーションに効く“痩せ活”です
ストンと目に見えて体重を短期で落としたいときに
劇的な効果が見込めるのは〜
やはり“炭水化物”を抜く方法が一番とのこと
“糖質制限ダイエット”とも呼ばれていますね〜
ダイエットの鉄則は〜
摂取したカロリーよりも消費するカロリーを増やす
と言うことです
炭水化物を抜けばそれだけ
エネルギーの摂取を控えることができて
目に見えて体重が落ちる女性も少なくないとのこと
ただし〜
脳に栄養が届きにくくなるので
集中力に欠けてしまったり
体内のたんぱく質不足で疲れやすくなってしまったり
とデメリットが予想されるかたもいる場合があります
この方法は〜
とにかく一時的に痩せたい目的以外で継続するのは
あまりオススメではないのだそうです
一時的にヤセるのはやはり炭水化物を抜くこと
が有効なのですね
何かの時にはコレですね
ただしやはり継続的にするのはあまりオススメでは
ないとのことです
健やかな生活をお送り下さいね
あしたもブログを読んでくださいね
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