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カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログの人気ブログ記事
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肩こりがおこるワケとその予防法とは？？！
肩がカチンコチン〜 肩がいつも重い〜 本当に肩こりってつらいですよね〜 でも肩こりの原因は肩にあるとは限りません 今日は〜 肩こりがおこるワケとその予防法 についてご紹介させて頂きます〜 肩こりの原因としては〜 首の骨のゆがみ 背中の疲労 腕の筋力低下 脚の長さの違い などなど本当に千差万別 原因... 続きをみる
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食べ過ぎに注意！老化を早めてしまう食べ物とは？？！
アンチエンジング が当たり前になってきていますね〜 老化を防止する食品は数多く紹介されています でも〜 体にいいものを多く摂取しても 体に悪いものを同時に摂取しては なんの意味もないんです 今日は〜 食べ過ぎに注意 老化を早めてしまう食べ物 についてご紹介させて頂きます〜 老化を早める食べ物の特徴... 続きをみる
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生命維持に大切なカルシウムのヒミツ明かします！！
最近集中力が続かない〜 なんだかイライラしてしまう〜 もしかして…カルシウム不足かも知れません〜 カルシウムは〜 骨となってからだをささえて 内臓を守るだけでなく 生命維持のための色々な働きをしています〜 今日は〜 生命維持のために大切なカルシウムのヒミツ についてご紹介させて頂きま... 続きをみる
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肩こりをふせぐグッドなテクニックとは？？！
どうしてこんなに肩がこるんだろう〜 もう〜肩がバリバリ〜 肩こりの原因の1つに パソコンによる長時間の作業があります 肩こりがひどくなると〜 頭痛や睡眠不足などの症状も出てきますので 慢性化しないうちに改善したいものです パソコンの作業による肩こりの原因は 長時間同じ姿勢... 続きをみる
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うっかり名前が出てこない人から失礼のないように名前を聞く方法とは？？！
前に会ったことがあるのに 目の前の人の名前が出てこない〜 そんな経験ありませんか？ 思い出そうとしても どうしても思い出せない〜 今さらお名前は聞けないし〜 まさか、とっさの会話の中で 「お名前なんでしたっけ？」 とは聞けませんよね〜(･｡･; そんなとき〜 さりげなく、しかも失礼のないように 相... 続きをみる
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超かんたんお料理！プラス1つで卵が変身〜！
卵はあるけど〜 またいつもの目玉焼きや スクランブルエッグではつまらないな〜 …と思うときありませんか？ 今日は読者の皆さまから沢山のリクエストを頂きましたので 久しぶりにレシピをご紹介させて頂きます〜 超絶かんたん！ 卵に１つプラスするだけでおいしいどんぶりに 「プラス油揚げでおい... 続きをみる
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気分があがる！心をリセットするたったこれだけの方法とは？？！
何もかも仕事もやる気が起きない〜 休日もやりたいことが見つからない〜 なんでこんなにやる気が起きないんだろう〜 と思うときはありませんか？ ストレスが溜まっている 生活習慣が乱れている …このように原因はいろいろあるのですが 少しでも早くそこから抜け出したいものですね〜 今日は〜 気... 続きをみる
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ホッソリ二の腕に！1日たった3分のスッキリストレッチとは？？！
ぷよぷよ二の腕〜 プルンプルンな二の腕〜 多くの女性が気になるパーツのひとつが 二の腕 そろそろ半そでの季節 その前に〜 短時間で苦痛なく、楽してホッソリ となったら嬉しいですね〜 今日は〜 ホッソリ二の腕に 1日たった3分のスッキリストレッチ についてご紹介させて頂きます〜 肩回し＆後ろバイバイ... 続きをみる
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免疫力がアップするとっておきの食品とは？？！
季節はまだまだ真冬ですね 電車や会社の中でせきをしていたり 鼻をかんでいたりする人も多いのではないでしょうか〜 「風邪なら、家でゆっくり休めばいいのに〜」 と思いますね〜 でももちろん他人に対して あなたが強制するわけにもいきませんね こんなときは 自分で自分を感染症から守るしかありま... 続きをみる
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今の私がいられるわけとは？？！
人はみんな一人では生きていけないですね どれだけの人に救われて どれだけの人に支えられて 生きているのでしょうか？ 人はみんな一人では生きていけない 一人で生きようなんて 思わなくていいんです あなたに伝えたいんです 「本当にいつもありがとうございます 」 あなたがいらっしゃる... 続きをみる
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ウエストがマイナス５センチのくびれテクニックとは？？！
お腹周りのぜい肉が気になる〜 ウエストのくびれがない〜 となげいているあなた ナイスバディの象徴でもある 女性らしいくびれができる かんたんな方法があるんです〜 今日は〜 ナイスバディはくびれから ウエストをー５センチ引き締めるテクニック についてご紹介させて頂きます〜 女性らしいくび... 続きをみる
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お顔のたるみが解消する裏ワザとは？？！
最近顔がたるんできたみたい〜 なんとか顔のたるみを解消したい〜 そんなときはどんなフェイスマッサージが 良いのでしょうか？！？ 下から上に引き上げるようなマッサージ？ もちろんそれもひとつの方法ですね〜 実は〜 その逆の「上から下に」流すマッサージもオススメなんです 今日は〜 お顔のたるみがみるみ... 続きをみる
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ふくらはぎがスッキリする超かんたんケアとは？？！
下半身が太りやすい体質〜 脚が太くなってしまった〜 どうして脚が太くなるのでしょうか？ 脚が太くなってしまう原因の一つは ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう これが原因と言われています これを放っておけば〜 セルライトが増えてガチガチに固まって どんどん太く痩せにくい脚になってしまいます〜 今日... 続きをみる
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放置すると超危険！肩こりのスッキリ解消法とは？？！
肩がこりすぎてる〜 いつも肩がパンパン〜 肩こりは〜 勤勉・勤労な日本人の国民病ともいえますね あまりにも身近過ぎて 肩こりをあきらめているあなた そのまま放置しておくと改善はしませんよ〜 かえって悪循環が続くだけですよ〜 肩こりをあなどるなかれ そのまま放置していると 手のしびれや、刺すような痛... 続きをみる
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老化、シミ対策に！アンチエイジング法とは？？！
最近、シミが増えてきた〜 肌もくすんだ感じがする〜 これは活性酸素のしわざかも知れません 最近話題の「水素水」 ヨガスタジオやジムにも置いてあったりします スポーツ選手も愛飲している水素水です あなたは飲んだ事がありますか？ 今日は〜 楽にアンチエイジングができる 水素水の効用 についてご紹介させ... 続きをみる
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顔のむくみとたるみをスッキリするテクニックとは？？！
疲れ顔、むくんだ顔、顔のたるみ(T_T) こんな日はいくらメイクでごまかそうとしても どうにもなりませんね〜(-。-;) もう少しフェイスラインをスッキリしたい〜(^◇^;) 表情筋を鍛えることでフェイスアップさせる テクニックがあるんです〜ヽ(^0^)ノ 今日は〜 顔のむくみ、たるみがスッキリ！... 続きをみる
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ストレスに強くなれる食べ物とは？？！
ちょっとしたことですぐに体調を崩してしまう〜(T_T) 何かプレッシャーが与えられると いつも尻込みしてしまう〜(-。-;) そんな「ストレス耐性」の弱さに ウンザリしている〜(^0^;) 「でもコレはもう性格だから‥‥」 とあきらめてはいけません(^^) 実は〜 ストレス耐性は日々の食生活で改善... 続きをみる
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顔がみるみるリフトアップする方法とは？？！
最近、顔のたるみが気になる〜(^_^; このままにしていると 顔のたるみで老け顔になってしまう〜(/_;) この顔のたるみの原因とは何なのでしょうか？ 肩こりも顔のたるみの原因になるんです〜 顔の悩みは その場所に原因があると思っていませんか？ これはびっくりですよね〜 だって、全然別の場所じゃな... 続きをみる
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美肌になって体臭防止効果もある「○○○式入浴法」とは？？！
汗ばむ季節になりましたね 特に梅雨の時期はじめじめでベトベト〜(^_^;) この時期なると気になるのが“体臭”ですね 電車の中や宴会の席で隣の人が 鼻を突くような体臭を発しているのは たまったものではないですね〜(-。-;) そこで〜 「自分も臭わないかしら？」と 入浴時に... 続きをみる
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アンチエイジングの３つのポイントとは？？！
あなたの将来で〜 5年後、10年後の健康・美容に大切なのは 何だと思いますか？ それは食生活です 身体を変えるには、まずは食生活を見直すこと それがアンチエイジングにもなるとのこと 今日は〜 アンチエイジングになる食生活 ３つのポイント についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/ それは〜 外... 続きをみる
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美しくなれる座り方とは？？！
あなたは普段どんな座り方をしていますか？ 美意識の高い女性の間ですでに実践されている「座り方」 があるんです〜 この座り方は〜 オフィスワークをしながらかんたんにできます(^-^) 座り姿が美しいと人生まで美しくなる …かもしれません あなたも美しく座ってみませんか？ 今日は〜 「... 続きをみる
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○○○○を食べて「幸せホルモン」を増やす方法とは？？！
最近怒りっぽくなった 何をしても気分が乗らない〜(^0^;) など心の不調を抱えていませんか？ それは五月病……ではなくセロトニン不足かもしれません〜 セロトニンとは〜 体内で特に重要な役割を果たしている 三大神経伝達物質の一つ 人間の精神面に大きな影響を与え 心身の安... 続きをみる
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かんたんに「ギュッと小顔」の方法とは？？！
ちょっと笑顔を作ってみて下さい〜(^-^) この時笑顔がしにくい 顔の筋肉がかたい〜 これは表情筋が凝り固まってしまった証拠です(-.-#) 顔コリを放っておくと“むくみ”にもつながってしまいます 出会いの季節でもある春にむくみ顔は避けたいですよね〜 そこで今日は〜 生活習... 続きをみる
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一瞬で食欲をおさえる方法とは？？！
あなたは食事制限を中心とした ダイエットをなさったことがありますか？ とても多くの方々がこのダイエットの経験者 と言われています〜☆ この時どうしてもさけられないのが〜 空腹の苦しみ(・。・; 食事制限ダイエットをして その反動で食欲がさらに増して ドカ食いしてリバウンドしてしまう &hellip... 続きをみる
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大晦日（おおみそか）を幻想的にするには？？
今日は大晦日ですね〜 あなたは大晦日を漢字で書けますか？ 大晦日はなんとなく心がウキウキしますね〜 そして厳かに鐘の音の響く大晦日 英語ではどのように表記するのか気になりませんか？ ・the last day of the year＝1年の最後の日 という表記になります 通常は〜 祝日などの特別な... 続きをみる
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超かんたん！電子レンジですぐ作れる野菜のおかず公開！
いそがしいあなた～ 「健康のためにももっと野菜を使って手軽に料理ができればいいのに」 と考えたことはありませんか？ 今日は～ 手軽に料理できるレシピをご紹介させて頂きます(^^)/ もちろん、「手軽さ」だけでなく「おいしさ」もかねそなえた料理のレシピです～ 面倒なら皮つきでもOK！ なすのおひた... 続きをみる
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美容とダイエットに最適の野菜とは？
リーズナブルな野菜第一位といえば～ もやしではないでしょうか？ スーパーで安ければ10円台で購入することもできて 日ごろから活用しているのではありませんか？ でも～ もやしは栄養がないと思われがちな食材のひとつ 本当にそうなのでしょうか？ 今日はもやしについてご紹介させて頂きます～(^^)/ ☆も... 続きをみる
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必ず稼げる！SNSを現金化する非道徳な魔法
今更ながらですが、【SNS】ってご存知でしょうか？ おそらくご存知だと思います。 ソーシャルメディアです。 Facebook、Twitter、アメブロやYoutubeなどが代表例ですが 世界中のだれかと気軽につながれるメディアのことを言います。 ソーシャルメディアとは、コミュニケーションの手段です... 続きをみる
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本当？アボカドで一番栄養があるのは○○？？！
アボカドが健康にいいのはご存じですよね〜 薬効成分も幅広く、良質な資質、ビタミンK、ルテイン、葉酸、 その他にも多くの栄養素が含まれていることでも知られています このアボカド〜 本当に栄養がある部分は果肉ではないのだそうです それは捨ててしまっている部分 なんと果肉よりも種なのだそう 今日は アボ... 続きをみる
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食卓からしあわせになる！サラダをブーケに？？！
結婚式で次なる幸せを運んでくれる「ブーケ」 そんなブーケが食卓に幸せを運んでくれるかも知れません〜 毎日の料理の中でも サラダは野菜を摂取するのに最も手軽な料理ですね でも〜 ただ野菜を切って盛り付けるのみでは 単調だと思いませんか？ 今日は サラダでブーケを表現した作品をご紹介させて頂きます〜 ... 続きをみる
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あなたはかけますか？それとも…
皆さんが大好きな卵かけご飯、 通称TKG その食べ方には意外と細かな違いがあるらしい そんな「卵かけご飯のマイルール」 をご紹介させて頂きます〜 ご飯の真ん中に穴を開ける 混ぜやすさ重視の実用的なこだわり〜 納豆を入れる 生卵の食感と納豆のネバネバは クセになる絶妙なコンビネーションですね〜 めん... 続きをみる
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「肩こり」は湿布やぬり薬がきくのでしょうか？？！
肩がバリバリ〜 いつも肩がこっている〜 ドラッグストアへ行けば 肩こりに効果がありそうな塗り薬や湿布薬などが 数多く販売されていますね〜 「どれが一番効くの ？」 「そもそも効果があるの？ 」 ハッキリ言って〜 それらでは肩こりを治すことはできません 今日は〜 「肩こり」に湿布やぬり薬がきくのか？... 続きをみる
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アタマが武器になる？アタマの意外なトリビアとは？？！
頭をつかう …とよく言いますが〜 動物にとって頭は武器にもなります 牛やサイ、ヤギなど角を持った動物は オス同士で闘う際に 角を相手に向けてガチッと激しい頭突きをしあいます 今日は〜 アタマは武器になる 頭の意外なトリビア についてご紹介させて頂きます〜 癒し系のウサギも... 続きをみる
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肩こりは肩もみでは治らない！とは？？！
肩がこった〜 肩がバリバリ、コチコチ〜 あなたは「国民生活基礎調査」をご存知ですか ？？ これは日本人の生活スタイルを集計し 国民の平均的な生活の実態を調査したもの この中で〜 女性が身体の不調としてあげる項目の第一位が なんと「肩こり」だそうです 男性の項目でも「肩こり」は二位 男女共にとても多... 続きをみる
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あなたは大丈夫ですか？腰痛になる人とならない人との違いとは？？！
腰がいたい〜〜 腰痛でなやんでる〜〜 あなたは大丈夫ですか？？ このように腰痛の方がいらっしゃる反面 ぜんぜん腰痛を感じたことがない という方がいるんです〜 今日は〜 あなたは大丈夫ですか？？ 腰痛になる人とならない人との違い についてご紹介させて頂きます〜 それは〜 若さとのこと 私たちは大人に... 続きをみる
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鉄人アスリートの疲労回復テクニックとは？？！
今日は日曜日〜 あなたも１週間のお疲れを癒す日かもしれません 疲労回復はとても大切ですね〜 今日は〜 鉄人アスリートの疲労回復テクニック についてご紹介させて頂きます〜 最高齢でエベレスト登頂を極めた 鉄人アスリート三浦雄一郎さんの 疲労回復テクニックです〜 2013年に80歳という最高齢で 見事... 続きをみる
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人間より食欲旺盛な動物とは？？！
食べた〜い お腹空いた〜 このような思う気持ちは 人間も動物も同じですよね〜 今日は〜 人間より食欲旺盛な動物 についてご紹介させて頂きます〜 自らの生命を維持するため 起きている時間の大半を食事（餌探し）に 費やしている動物も珍しくないのです〜 象です 1日に200～300kgもの食事をしている... 続きをみる
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あなたは大丈夫？骨がゆがむと何がいけないのでしょうか？？！
骨がゆがむとは〜 骨の位置が変わってしまうことです 「骨がゆがむ」というのは〜 骨そのものの形状が変わるわけではありません 骨と骨の接着部分（接地面）がズレてしまう ということです〜 骨がゆがむと良くないとはわかっていても 骨がゆがむと何がよくないのでしょうか？ 今日は〜 あなたは大丈夫ですか？ ... 続きをみる
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骨盤を矯正するかんたんな方法とは？？！
骨盤の歪み（ゆがみ）改善のためには 生活習慣を見直したりすることも重要です 今日は〜 骨盤の歪み(ゆがみ)を予防・矯正するための かんたんな方法 についてご紹介させて頂きます〜 この方法は〜 自宅やオフィスなど日常に簡単に取り入れられます 骨盤の歪み(ゆがみ)は自宅で行うエクササイズで 矯正するこ... 続きをみる
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快眠でハッピーライフ！かんたんに眠れるアノ○○○とは？？！
「眠れない〜〜」 ベッドの中でゴロゴロ〜でも眠れない〜 そして翌朝はボーッとした頭で 目の下に大きなクマ〜 気分が悪くなったり〜 お肌にツヤがなくなったり〜 集中できなかったり〜 眠れない夜はつらいものですね〜 翌日はいいことなしですから これはぜったいに避けたいもの 今日は〜 快眠でハッピーライ... 続きをみる
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体調不良のもと！骨盤のゆがみを改善する超かんたんなコツとは？？！
骨盤のゆがみは〜 体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ 血行不良や体の痛みなどの原因になるといわれています 症状が重くなる前に骨盤のゆがみを 矯正しておきたいものです 「ゆがみを矯正するといっても〜」 とお考えのあなた〜大丈夫なんです〜 ここでご紹介する ゆがみを解消する方法はぜんぶ 自宅... 続きをみる
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全然やる気がでない〜そんな時にかんたんに心をリセットする方法とは？？！
何もかも楽しくなくなった〜 仕事もやる気が起きない〜 休日もやりたいことが見つからない〜 とくにはっきりした原因があるわけではないのに 「なんでこんなにやる気が起きないんだろう？ 」 このようなご経験ありますよね〜 原因は〜 ストレスが溜まっていたり 生活習慣が乱れていたりなどなど いろいろあり... 続きをみる
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2人に1人が花粉症…！花粉症に効果がある食材とは？？！
桜の開花宣言がでましたね〜 桜前線に並行するかのように飛んでくる“花粉”〜 春本番が近づいて来て嬉しい気持ちがある反面 「花粉が〜〜アイツが〜〜」 と恐怖を抱いている人が多いと聞いています 花粉と聞いただけでムズムズしてきてしまいますね〜 今日は〜 2人に1人は... 続きをみる
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キレイに見せるマスクのつけかたとは？？！
花粉症なのでマスク〜 風邪予防でマスク〜 この時期はマスクを着ける機会が増えますね〜 ただ風邪予防や花粉症のためだけに マスクを着用するのはもったいないですよ〜 着け方によっては〜 キレイに見せることもできるんです マスクなんて必要ないというあなたでも もちろんマスクをつけているあなたも 着ければ... 続きをみる
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○○○○美容と健康効果をアップしましょう！
今日は「春分の日」ですね〜 「暑さ寒さも彼岸まで」といわれていますので 本格的に春がやってきますね 食欲も増しますね 食べながら健康になれたら良いですよね 今日は今が旬の「アボカド」を使った 超かんたん「健康レシピ」をご紹介しようと思います お休みのあなた そうでないあなたも 今日のお昼ご飯やお夕... 続きをみる
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そもそも健康とは？健康維持に必要なソノ事とは？？！
健康になりたい〜 健康を維持したい〜 私たちは当たり前のように「健康」と言う言葉を 使っていますね〜 「健康」という言葉を辞書で調べてみると 「体や心がすこやかで、悪いところのない 肉体的、精神的、社会的に調和のとれた 良い状態にあること」と記載されています 今日は〜 そもそも健康とは... 続きをみる
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血液をサラサラにする食品とは？？！
血液がドロドロになってしまうと〜 その毛細血管を傷つけたり ふさいでしまう事もあります また、太い血管も次第に脂肪やコレステロール カルシウムなどが付着しやすくなり 狭くなって行きます そのまま放っておくと〜 動脈硬化が進行し 脳梗塞や心筋梗塞などの 重大な病気を引き起... 続きをみる
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美ボディになるためにじょうぶな骨を作るコツとは？？！
ボディラインにぜんぜん自信がない〜 キレイなボディラインがほしい〜 ボディラインは骨格が表面化して 見えるものです ボディラインをキレイに見せたいのであれば まず、骨格をキレイにしましょう それには〜 じょうぶな骨を作ることが大切です 今日は〜 美ボディにはコレ じょうぶな骨になれるコツ につい... 続きをみる
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冷え性を改善する○○とは？？！
手足がいつも冷たくて〜 冷え性で悩んでいる〜 この時期の冷え性は特につらいですよね そのお悩み良く分かります かんたんに冷え性が改善する方法があるんです 今日は〜 冷え性を改善する○○ についてご紹介させて頂きます〜 冷え性を改善する方法のひとつに 足湯（フットバス）があります〜 足湯... 続きをみる
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疲れとむくみを解消する冬の入浴のポイントとは？？！
冷えた身体にぴりぴりくる刺激〜 寒～い冬の入浴はこんな感じはありますが じょじょに温まっていくのが心地いいですね〜 でも〜 夏と冬ではお湯の温度差が違うため 冬の脱衣所・浴室とお湯の温度差は約３２℃もあり 夏の2.5倍もの温度差があります 冬の入浴時にはこのように温度差が大きいため ... 続きをみる
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美容・ダイエット・健康効果があるスゴイ飲み物とは？？！
美容だけではなく、ダイエット・健康効果もある〜 “飲む点滴”ともいわれている〜 あなたはこの飲み物が何だか分かりますか？ 「甘酒」なんです〜 甘酒は、美活にぴったり 多くの芸能人も甘酒を愛飲しているという噂も〜 今日は〜 美容・ダイエット・健康効果がある スゴ... 続きをみる
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あけましておめでとうございます
謹んで新年のお祝辞を申し上げます 旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、 誠にありがとうございました。 本年も相変わらず、よろしくお願いいたします。 あなたのご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから ホットペッパービューティへ ネットからお気軽にご予約できます... 続きをみる
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みるみる美肌になれる！とっておきのスキンケアとは？？！
本格的に冬ですね〜 この時期は全体的に乾燥しています なのでお肌も乾燥しがち〜 冬は空気の乾燥や暖房をはじめとした 外的要因のせいで肌細胞がダメージを受けやすく 肌の元気がなくなりがちに〜 油断してシミやくすみ、小じわといった 肌トラブルになりたくないですね〜 今の時期のスキンケアが これからの肌... 続きをみる
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2週間で3キロマイナス！ダイエットが成功するポイントとは？？！
ダイエットしてもなかなかやせない〜 このようなかたは必見 まだまだ希望があるんです あるモデルさんが 2週間で3キロのダイエットに成功しました その間ものすごい我慢や激しい運動も しなかったと言います〜 今日は〜 2週間で3キロマイナス ダイエットが成功するポイントと... 続きをみる
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3日で−2キロやせられる「ヒミツのダイエットレシピ」とは？？
忘年会にクリスマス〜 この時期はイベントが盛りだくさんですね〜 どうしてもカロリーオーバーになりがち 友達から「ちょっと太ったんじゃないの〜？」 と言われたくないですよね〜 今日は〜 3日で－2kg痩せる 「ヒミツのダイエットレシピ」 についてご紹介させて頂きます〜 夕飯のメニューを変える... 続きをみる
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お体のアンチエイジングの１番の方法とは？？！
「体がサビる」あなたはこの言葉 お聞きになったことはありますか？ インナービューティに気を使っているあなたなら お分かりになると思います〜 実際に体がサビるわけではないのです 増えすぎた活性酸素が細胞の老化を引き起こして “老け見え”したり疲れやすくなったりす... 続きをみる
