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あなたは○○○○大丈夫？血液をサラサラにする３つの食品とは？？！
血液がドロドロになると〜 血管に脂肪やコレステロール カルシウムなどが付着しやすくなり 狭くなって行って 動脈硬化が進行し 脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気 を引き起こす事になりかねません〜 そうならないためにも 血液はサラサラにしておく必要があります 今日は〜 あなたはドロドロ大丈夫ですか？？ ... 続きをみる
カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログの人気ブログ記事
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お肌をリカバリーできる食材とは？？！
なんだかカラダがだるい～ 調子がなかなか出ない～ そろそろ夏の疲れがドッと出てくるころですね 夏の疲れが出る頃は お肌の調子も崩しやすい と言われているのだそうです 今日は～ 夏のお疲れ肌をリカバリーできる 身近な食材 についてご紹介させて頂きます～ １：緑黄色野菜 緑黄色野菜にはβ... 続きをみる
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体重26キロ減！！「やせるおかず」とは？？！
あなたは『やせるおかず 作りおき』 という本はご存じですか？ この本の著者の柳澤英子さんは〜 1年で26kgのダイエットに成功した 「食べて痩せる」メニューの数々が 話題になっているとのこと(^^) いったいどのようなものなのか？ 興味しんしんではないですか〜 今日は〜 この本の中で紹介されている... 続きをみる
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ソレにハマるヒミツとは？？！
よく「○○中毒〜」と言う言葉を聞きますね〜 活字にもやっぱり中毒性はあるのでしょうか？ 本をたくさん読むのは悪いことではないはず 没頭しすぎて徹夜をしてしまい仕事に差し支えるようなことが ないよう気をつけたいですね〜☆ それにしてもこの「中毒」という言葉 ニコチンやアルコールに中毒性があるのは有名... 続きをみる
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発表！今年の漢字とは？
「今年の漢字」は１９９５年に始まり 今年で２１回目とのこと ちなみに〜 阪神大震災があった同年は「震」 シドニー五輪の２０００年 ロンドン五輪の１２年はともに「金」 消費税率が８％にアップした昨年は「税」でした さて〜 ２０１５年を表す漢字は 「安」 「安」は応募総数１２万９６４７通のうち 最多の... 続きをみる
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寝言に返事をするとどうなるのでしょうか？
夜、隣で寝ているパートナーなどが突然言葉を発して 驚いた経験はありませんか？ いわゆる寝言ですね〜 思わず返事をすると〜それに対する返事がかえってくることもあって 「なんだ、起きてたの？」と話しかけても当人はグッスリと言う事も 昔から寝言に返事をすると心身に悪影響をおよぼすという説も耳にすることも... 続きをみる
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ビタミンCが風邪予防の効果がないってホント？
季節の変わり目は やっぱり風邪をひきやすいですね～ ちなみに風邪予防といえば サプリメントなどでビタミンCを摂るのが有効 と思っている方も多いはず でも～ これは本当に効果があるのでしょうか？ じつは～ ビタミンCは風邪の予防に効果がない という通説をくつがえす研究結果が存在しているとのこと あ... 続きをみる
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食べ過ぎに注意！老化を早めてしまう食べ物とは？？！
アンチエンジング が当たり前になってきていますね〜 老化を防止する食品は数多く紹介されています でも〜 体にいいものを多く摂取しても 体に悪いものを同時に摂取しては なんの意味もないんです 今日は〜 食べ過ぎに注意 老化を早めてしまう食べ物 についてご紹介させて頂きます〜 老化を早める食べ物の特徴... 続きをみる
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骨盤を矯正するかんたんな方法とは？？！
骨盤の歪み（ゆがみ）改善のためには 生活習慣を見直したりすることも重要です 今日は〜 骨盤の歪み(ゆがみ)を予防・矯正するための かんたんな方法 についてご紹介させて頂きます〜 この方法は〜 自宅やオフィスなど日常に簡単に取り入れられます 骨盤の歪み(ゆがみ)は自宅で行うエクササイズで 矯正するこ... 続きをみる
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生命維持に大切なカルシウムのヒミツ明かします！！
最近集中力が続かない〜 なんだかイライラしてしまう〜 もしかして…カルシウム不足かも知れません〜 カルシウムは〜 骨となってからだをささえて 内臓を守るだけでなく 生命維持のための色々な働きをしています〜 今日は〜 生命維持のために大切なカルシウムのヒミツ についてご紹介させて頂きま... 続きをみる
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風邪によく効く食べ物とは？？！
頭が痛い〜 ノドが痛い〜 鼻がズルズル〜 風 邪っていやですね 風邪をひいた時は薬を飲みますが 軽い症状ならバランスのとれた栄養をとり 十分睡眠をとることでずいぶん回復出来ます 今日は〜 風邪かな？と思ったら 風邪によく効く食べ物 についてご紹介させて頂きます〜 風邪をひいたら薬を飲み... 続きをみる
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冷え性を解消する超かんたんストレッチとは？？！＿
寒くて寒くて足もとが冷え冷え〜 冷え性で悩んでいる〜 冷え性を解消する方法は あったかインナー、ぽかぽかくつ下などもありますが もっと効果的に冷えを解消したいですよね〜 今日は〜 冷え性を解消する超かんたんストレッチ についてご紹介させて頂きます〜 足もとがぬくぬくだと暖か... 続きをみる
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カイロプラクティックとは？？！
カイロ、カイロと聞くけどいったい カイロプラクティックってなんなの？ ボキボキって痛いの？？ カイロプラクティックは〜 1895年（明治28年）に米国でD.D.パーマーにより 創始された自然療法のことを言います〜 今日は〜 カイロプラクティックとは？... 続きをみる
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ストレスやイライラをかんたんに解消する３つの食べ物とは？？！
イライライライラ〜 いくら仕事が好きで楽しくても だんだんとイライラしてくることもありますね〜 そんなときはエクササイズや趣味で ストレス解消をすることもできますが 「手っ取り早くストレスを解消したい」 こんな時のためのお助け食品があるんです 今日は〜 ストレスやイライ... 続きをみる
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疲れとむくみを解消する冬の入浴のポイントとは？？！
冷えた身体にぴりぴりくる刺激〜 寒～い冬の入浴はこんな感じはありますが じょじょに温まっていくのが心地いいですね〜 でも〜 夏と冬ではお湯の温度差が違うため 冬の脱衣所・浴室とお湯の温度差は約３２℃もあり 夏の2.5倍もの温度差があります 冬の入浴時にはこのように温度差が大きいため ... 続きをみる
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冷えを撃退するために温めるとよいソコとは？？！
毎日寒いですね〜 いつも足もとが冷たい〜 手先も冷え冷え〜 この時期1番の悩みは「冷え」だと言われています あったかインナーや ぽかぽかくつ下などで暖まりますが もっと効果的に冷えを解消できればありがたいものです 今日は〜 冷えを撃退するソコを温める方法 についてご紹介させて頂きます... 続きをみる
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自律神経の乱れをかんたんに改善するワザとは？？！
「イライラする〜 」 「やる気が出ない、だるい〜 」 「不安でなかなか眠れない〜 」 これらの不調に悩まされている方が急増しているらしいですね〜 もしかすると〜 それは“自律神経の乱れ”が原因なのかも 自律神経は〜 胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節など &ldq... 続きをみる
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老化にブレーキをかける超かんたんなコツとは？？！
老化はどんな人にも訪れますね〜 老化とは加齢によって体が変化することです おもな原因は〜 細胞内にできる「活性酸素」 この活性酸素の発生をおさえることはできないのでしょうか？ じつは〜 老化をスピードダウンさせることは可能なのです 今日は〜 老化にブレーキがかかる 超かんたんなコツ ... 続きをみる
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食べても太らないマジックルールを明かします！！
食べるの大好きでも太りたくない〜 こ う思っているあなた 好きなだけ食べても太らない そんなオイシイ話があるのです〜 今日は〜 食べても食べても太らないマジックルール についてご紹介させて頂きます〜 ルール：よく噛んでゆっくり食べる 早食いイコール肥満への直結コース これはご存じで... 続きをみる
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免疫力がアップするとっておきの食品とは？？！
季節はまだまだ真冬ですね 電車や会社の中でせきをしていたり 鼻をかんでいたりする人も多いのではないでしょうか〜 「風邪なら、家でゆっくり休めばいいのに〜」 と思いますね〜 でももちろん他人に対して あなたが強制するわけにもいきませんね こんなときは 自分で自分を感染症から守るしかありま... 続きをみる
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「コタツで寝ると風邪をひく」そのワケとは？？！
お節とお屠蘇（とそ）で良い気分になって ついついコタツでうたた寝〜 気持ち良いですよね〜 でも〜 昔から言われ続けている事がありますね 「コタツで寝ると風邪をひく」 これにはちゃんとしたワケがあるんです〜 そのワケとは〜 コタツで温められすぎた足～腰部分 にかけての発汗脱水症状 コタツの中にある... 続きをみる
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みるみる美肌になれる！とっておきのスキンケアとは？？！
本格的に冬ですね〜 この時期は全体的に乾燥しています なのでお肌も乾燥しがち〜 冬は空気の乾燥や暖房をはじめとした 外的要因のせいで肌細胞がダメージを受けやすく 肌の元気がなくなりがちに〜 油断してシミやくすみ、小じわといった 肌トラブルになりたくないですね〜 今の時期のスキンケアが これからの肌... 続きをみる
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これだけで美ヒップになれるスゴワザとは？？！
どこまでお尻でどこから太ももなの〜 境界線が分からなくなってる〜 お風呂に入る前に鏡にチラリと映して あなたはこう思ったことありませんか？ その原因は〜 筋力や筋肉量が低下し 血液循環やリンパの流れが悪くなり 老廃物や脂肪が蓄積した結果なのです〜 今日は〜 お尻と太ももの境目ができる 「美ヒップに... 続きをみる
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3週間で−8,8キロも！大根おろしダイエットとは？？！
ダイエットするために厳しい食事制限〜 でも〜やっぱり続かない〜 いつもリバウンドしてしまう〜 そんなあなたにオススメのダイエット法があるんです〜 なんと大根おろしで痩せられるんです 今日は〜 あのモデルさんも激ヤセした 「大根おろしダイエット」 についてご紹介させて頂き... 続きをみる
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枝豆の美肌効果のヒミツとは？？！
ビールのおつまみは〜というと あなたは何を思い浮かべますか？ ナッツ？ 柿のタネ？ まずは枝豆ではないでしょうか？ この枝豆ですが〜 実は好都合なところがたくさんあるとのこと 今日は〜 枝豆の美肌効果のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 ビタミンB1が豊富 ビタミンB1... 続きをみる
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美容効果バツグン「○○○ヒップオイル」のヒミツとは？？！
優雅にお肌をケアしたい〜 アロマの香りにつつまれて〜 キャリアオイル（植物油）の中で美容効果が高いのは ローズヒップオイルです 「ローズ」と付くように バラから抽出されるのですが 私たちが一般的に想像する華やかバラではなく 「野ばら」のオイルなんです〜 今日は〜 美容効果バツグン ローズヒップオ... 続きをみる
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秋バテが解消できるかんたんテクニックとは？？！
季節はすっかり秋ですね〜 夏は夏で、夏バテや熱中症リスク がありましたが 秋は秋のリスクがあるんです〜 その一つが「秋バテ」です 今日は〜 秋バテの解消法 についてご紹介させて頂きます〜 夏のエアコンや冷たい食べ物 飲み物による冷え さらには運動不足もたたって 自律神経の乱れが秋まで続き ちょうど... 続きをみる
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超かんたんに右脳を活性化できる方法とは？？？！
現代人は右脳が使われにくいと言われています〜 一方で左脳は酷使され それが脳の劣化につながると 危惧されているのです 脳の劣化は〜 ひいては認知症の出現を早めてしまう危険 を秘めているとのこと 今日は〜 超かんたんに右脳を活性化する方法 についてご紹介させて頂きます〜 日常のほんの小さなことから ... 続きをみる
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食べて元気に！秋に体調が管理できるヒケツとは？？！
季節の変わり目などに体調をくずす人は 少なくありません〜 秋口などは特に体調不良を訴える人が多い と言われています 秋に体調がくずれる状態は 「秋バテ」とも言われています このような症状が出たら 「秋バテ」かもしれません〜 ・体がだるく熱っぽくなる ・食欲が落ちる ・胃腸の調子が悪くなる ・膀胱炎... 続きをみる
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美容効果バツグンのスーパーフードとは？？！
メイプルウォーターやチアシードなどの スーパーフードがはやっていますね〜 でも〜 私たちの身近にあって それに勝る栄養素を含んだ食べ物があるんです 会社の飲み会などで飲むビールに ぴったりなおつまみが『枝豆』 実は〜 枝豆には 女性を美しくしてくれる栄養が たくさん含まれているとのこと 今日は... 続きをみる
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ダイエットが成功する３つのポイントとは？？！
日々ダイエットを頑張ってるのに 一向に痩せない〜(T_T) 簡単にリバウンドしてしまう〜(-。-;) なんで痩せないのかな～(◎-◎;) こんな気持ちになることはないですか？ ふとした一瞬の気の緩みで それまでのダイエットが台無しになるような 行動をしてはいないでしょうか？ 今日は〜 これをやめれ... 続きをみる
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美容に良いスタバの注文のしかたとは？？！
スターバックスのカスタマイズは その人の個性があらわれますね(^^) あなたは普段 どんなカスタマイズをしていますか？ 美容に良いカスタマイズのしかたがあるんです〜♬ 今日は〜 美容に良いスタバの注文のしかた についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/ ミルクは〜 無脂肪乳、低脂肪乳、豆乳に変更が... 続きをみる
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美味しい物を食べてダイエットする方法とは？？！
ダイエットしたいけどお腹が空くと どうしても食べたくなってしまう〜(^_^;) その気持ちとっても良くわかります 夏場の方が代謝が落ちて 太りやすくなる季節なのです 特にこの汗ばむ季節に食べたくなるのが スパイシー料理ですよね〜(^^) 美味しいですね〜 実は〜 このスパイシー料理は ダイエットに... 続きをみる
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幸せホルモンが出る食べ物とは？？！
あなたは週に何回くらいカレーを食べますか？ 「週イチは当たり前！」 とおっしゃるかもしれませんね〜(^_^) カレーにまつわる意識調査の結果でも そのほとんどが80％超えで カレーを「好き」と回答しているらしいです ある研究によれば〜 人はカレーを食べると 腸から“幸せホルモン&rdq... 続きをみる
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女子に大人気！ランキング第一位の○○○とは？？！
「今日、お昼なに食べる？」 この質問、あなたも１回はなさったことが あると思います〜(^_^)b 毎日のランチ決めは 楽しいけれどどこかマンネリ化しがちなのでは？ ランチと言えば〜 お弁当持参やコンビニで手軽にパンを購入 社員食堂にカフェランチ、定食屋と さまざまな選択肢がありますね〜 今日は〜 ... 続きをみる
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寝ている間にそんなことを？？！睡眠中の意外な行動とは？！
新年度がスタートして 新生活、新しい部署や新しい友人などなどで 人間関係に緊張の日々を送っている方も 少なくないそうですね〜(^_^; あなたは大丈夫ですか？ 緊張が続くと 顔もこわばり、そのこわばりが続けばどんどん老け顔に〜(@_@;) 見た目より老けて見えてしまうことは気持ちが落ち込むばかりか... 続きをみる
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こんな食べ方があった！○○○のお皿がキレイになる方法とは？？！
あなたは食べ終わったあとのお皿を 気にしたことはありますか？ いくらキレイに着飾って ステキなお食事をしても 食べ終わった後のお皿が汚かったら 幻滅されてしまうかもしれません(･｡･; 食べ終わった後のお皿には 気を付けたいものです 食べ終わった後のお皿の見栄えが 一番汚くみえるのは カレーではな... 続きをみる
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あなたも世界一になれる！「ギネス世界記録」のヒミツとは？！！
テレビなどで「世界記録更新」という文字が出ると ついつい見てしまいますね〜 最近ではその特集番組も作られるようになるくらい 話題性がある「ギネス世界記録」 実は〜 一般の人も挑戦できるのです！ あなたの得意分野で「世界一」になって ニュースで報道されたら 有名人になれるかも知れませんね〜(^^)/... 続きをみる
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知っておきたい！チョコが身体に良いのか？悪いのか？
今日はバレンタインディーですね〜 言わずと知れた 好きな人にチョコレートをプレゼントする日 チョコレートが主役ですね(*^_^*) チョコレートは太る あるいは食べ過ぎるとニキビができる というイメージを多くの人が持っています〜(･｡･; でも〜 じつは原材料であるカカオ豆に含まれる カカオバター... 続きをみる
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冬に「美しい素肌」をゲットするためには？？！
カラカラの乾燥の季節がやってきましたね〜！ うっかりお肌の「お手入れ」をサボると カサカサな乾燥肌になってしまう可能性が かなり高まってしまう季節〜(・。・; この乾燥肌の原因は 空気の乾燥だけではないんです ☆素肌の冷えが乾燥肌を助長するとのこと あなたは〜 肌がくすんで、メイクののりが悪い〜 ... 続きをみる
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フツーでない？ニッポンの当たり前とは？
日本を訪れる中国人は増加していて 10月だけでも前年同月比99.6%増の44万5600人が日本にやって来ているとのこと そんな中国人観光客の多くは「自国で発行された日本の観光ガイドブック」 を手にして訪日するらしいです 今日は中国人からみた日本人についてご紹介させて頂きます〜(^_^) ●多くの日... 続きをみる
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背中のぜい肉を減らすかんたんエクササイズとは？
あなたは背中回りの贅肉（ぜいにく）が気になりませんか？ 背中の贅肉は服のサイズに直結するとのこと 背中というのは〜 普通はあまり脂肪が付きにくい場所ですが逆に一度付くと取れにくい場所だそうです いつも着ている服が段々きつくなってきた という方は要注意とのこと そんな背中太りでお悩みの方も そうでな... 続きをみる
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老廃物が溜まってる？！自分で出来るチェック方法とは？
あなたは〜 「会議中に集中力が続かない」 「昔より残業が辛くなった」 「体調を崩しやすくなった」 などのような不調や倦怠感はありませんか？ その原因は〜 体内に溜まった二酸化炭素や尿素などの 老廃物かもしれません 本日は老廃物が溜まることによる不調と改善法のヒント をご紹介させて頂きます〜(^^)... 続きをみる
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年をとると「独り言」がふえる原因とは？
「あ、しまった」「まあいいや」 あなたはふとしたときに独り言が漏れてしまうことありませんか？ 昔と比べてみるとこうした独り言が増えているように思うのは気のせいなのでしょうか～ では～ 独り言が漏れてしまう原因はいったい何なのでしょうか？ 独り言は～ ワーキングメモリーと呼ばれる記憶の容量が影響して... 続きをみる
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人間は気温何度まで生きられるのでしょうか？
年々夏が暑くなって来ている気がしませんか？ いつから日本の夏はこれほど暑くなったのでしょう これからどんどん夏の気温が高くなっていったら… 人間は気温何度まで生命を維持できるのでしょうか？ 「何度まで」という上限については明確な数字を挙げることはできないとのこと ただ〜命を脅かす要因... 続きをみる
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肌のキレイな人がやっている習慣とは？
「美しい肌を手に入れる」 これは女性のサクセスポイント 最近では男性もそのように思っているのでは？ さて、本日は【肌のキレイな人がやっている習慣】 についてご紹介させて頂きます～(^_^)v ・腹8分目・肉と魚は控えめ ・野菜や果物は多め ・間食しない ・1日最低1ℓの水を飲む ・十分な睡眠と早寝... 続きをみる
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あなたはどちら？縄文顔と弥生顔のちがいのヒミツとは？？
日本人の多くは縄文人と弥生人両方のルーツを持っているのだそうです 日本人の7割は弥生人ベースとのこと( ^ω^) 縄文顔、弥生顔というのは遺伝学的にも実証されている話なのだそうです もともと日本列島に住んでいたのは南方系の縄文人 そこに、およそ3000年前に弥生人が渡来して両者の混血が... 続きをみる
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歯が真っ白になる？バナナの意外な使用法とは？
あなたはバナナを食べ終わった後バナナの“皮”をどうしていますか？ バナナの皮にはこれからご紹介する10の効果があるとのこと (^_^)v では早速〜 １．虫刺されのかゆみを軽減してくれる これはまだ、科学的には証明されていないことですが バナナの皮に含まれている多糖には鎮痛... 続きをみる
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あの有名歌手が不合格？NHKのど自慢のウラ話し公開〜！
『NHKのど自慢』は今年で70年になるのだそうです(^^)/ 戦後すぐの昭和21年1月19日ラジオ番組『のど自慢素人音楽会』として始まったとのこと 予選会には900人以上もの希望者が押し寄せたのだそうです 現在活躍中の芸能人の中にもデビュー前に出場していた人は多いとのこと 昭和28年、函館で行われ... 続きをみる
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朝起きるのがつらいのは○○のせい！
朝起きるのがつらい〜 おそらく誰もが一度は、 そのような経験がありますよね〜 これは〜 大半の場合は体内時計が正常ではないことが原因とのこと 「低血圧なので、朝がつらい」 という声を耳にしますね〜 でもこれは半分、間違いだそう 本来〜 朝は血圧が上がるよう体内時計にセットされていますが 血圧が上が... 続きをみる
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数字の○○は不吉？あなたは信じますか？
黒猫が目のまえを横切ると不吉な予感 このような迷信は日本にもありますね～ この迷信は日本だけでなく 世界的に信じられているものらしいです このほかにも世界中にはたくさんの迷信があるのだそう 今日はそんな 世界中の人たちが信じている迷信8コを ご紹介させて頂きます～(^w^)♪ 迷信1： 鏡がわれて... 続きをみる
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肩こりがおこるワケとその予防法とは？？！
肩がカチンコチン〜 肩がいつも重い〜 本当に肩こりってつらいですよね〜 でも肩こりの原因は肩にあるとは限りません 今日は〜 肩こりがおこるワケとその予防法 についてご紹介させて頂きます〜 肩こりの原因としては〜 首の骨のゆがみ 背中の疲労 腕の筋力低下 脚の長さの違い などなど本当に千差万別 原因... 続きをみる
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「肩こり」は湿布やぬり薬がきくのでしょうか？？！
肩がバリバリ〜 いつも肩がこっている〜 ドラッグストアへ行けば 肩こりに効果がありそうな塗り薬や湿布薬などが 数多く販売されていますね〜 「どれが一番効くの ？」 「そもそも効果があるの？ 」 ハッキリ言って〜 それらでは肩こりを治すことはできません 今日は〜 「肩こり」に湿布やぬり薬がきくのか？... 続きをみる
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意外！腰痛の原因がお腹にあった？？！
腰が痛い〜 座っているだけでも腰が痛い〜 腰痛というと〜 「腰が原因だ」と思っていませんか？？ 今日は〜 意外な原因 お腹のせいで腰痛になる ？？ についてご紹介させて頂きます〜 本来の腰痛の原因が腰ではない場合も 多くあるとのこと 意外なのですが 腰痛の原因がお腹にあるそうなんです〜 お腹の筋肉... 続きをみる
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どうして肩こりになるの？肩こりのヒミツ明かします！
肩がこった〜 肩がガチガチ〜 「肩こり」でなやんでる〜 あなたもこのようなご経験がおありですよね〜 でも〜 「肩こり」とは何なのでしょうか ？？ 今日は〜 どうして「肩こり」になるの？ 「肩こり」のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 肩こりとは〜 首のあたりから肩にかけての 血流の悪化が原因で... 続きをみる
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ソレが原因？ストレス緩和のポイントとは？？！
しっかりつかんだつもりだったのに 落としてしまった〜 もっと足を上げているつもりだったのに 転んでしまった〜 これは〜 意識と可動範囲のズレが原因となっています このズレが生じるとイライラがつのってきます〜 今日は〜 ソレが原因？？ ストレス緩和のポイント についてご紹介させて頂きます〜 人は意識... 続きをみる
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頭はドコまで？顔はドコまで？？
顔（かお）と頭（あたま） 普通〜首から上を頭といっています〜 頭には顔もついています おでこは頭と顔のどちらなのでしょうか？ 今日は〜 どこまでが頭 ？ どこまでが顔 ？？ についてご紹介させて頂きます〜 解剖学的には〜 両耳の穴から眉毛 鼻の付け根を結ぶ線の上が頭 下が顔に分けられているので お... 続きをみる
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地球上にいる不老不死の生物とは？？！
年は取りたくない〜 いつまでも若々しくいたい〜 これは誰しもおもいますよね〜 実は〜 「死なない生き物」がこの世にいるんです 今日は〜 地球上にいる不老不死の生物 についてご紹介させて頂きます〜 「不老不死の生き物」として 近年注目を集めているのが 「ベニクラゲ」というクラゲ クラゲは通常有性生殖... 続きをみる
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食欲がありすぎて困っているあなたへ！食欲をおさえるかんたんテクニックとは？？！
食べても食べても満腹感がない〜 ついつい食べ過ぎてしまう〜 人には〜 満腹中枢と言うのがありまして ここがストップと命令を発しないと 満腹感を得られないので 食べ過ぎてしまう〜 …このような状態になります 今日は〜 食欲がありすぎて困っているあなたへ 食欲をおさえるかんたんなテクニッ... 続きをみる
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どうして腰痛になるの？腰痛が解消する食べ物とは？？！
腰が痛い〜 いつも腰痛に悩まされている〜 成人男性の３人に１人 女性は約半数の人が 腰痛で悩んでいると言われています〜 どうしてこんなに腰痛で悩んでいる方が 多いのでしょうか？ 今日は〜 どうして腰痛になるの？ 腰痛が解消する食べ物とは？ についてご紹介させて頂きます〜 腰痛の原因と... 続きをみる
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おやつ食べてもスリム！かんたんな２つの「スリムキープ テク」とは？？！
年齢を重ねるごとに 痩せにくくなってきた〜 昔はすぐに元の体重に戻ったのに〜 こんなお悩みありませんか？？ これを解決するために 食事に気をつかっている方々が多いと聞きます〜 今日は〜 オヤツ食べてもスリム かんたんな２つの「スリムキープテク」 についてご紹介させて頂きます〜 １：おやつを食べるな... 続きをみる
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効果があったダイエット１位発表！かんたんに食欲をおさえるコツとは？？！
あなたは春のダイエット 上手くいっていますか？ 男女500人に 「これまでに行った“食事に関するダイエット”の中で 最も効果的だったダイエット」 のアンケート結果があります〜 今日は〜 効果があったダイエット１位発表 かんたんに食欲をおさえるコツ についてご紹介させて頂き... 続きをみる
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さくっとマイナス2キロ！超スピードダイエットテクニックとは？？！
冬の間に油断していて ついつい太ってしまった〜 そろそろ体重を戻さないと〜 今日は〜 さくっとマイナス２kg 超スピードダイエットテクニック についてご紹介させて頂きます〜 4月になって新入社員が入って来て 歓迎会や飲み会が増えてきましたね そこで油断してはいけないのです ... 続きをみる
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確実にやせていく！腕スッキリ美活とは？？！
本格的な春ですね〜 薄着になってきましたね〜 「今年こそは 」と気合いを入れるものの 何から始めればいいのかわかない〜 結局いつもと同じ〜ということもありますね 春までにスリムボディ〜実現していますか ？ 今日は〜 確実にやせていく 腕スッキリ美活 についてご紹介させて頂きます〜 ダイエットをして... 続きをみる
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自然にヤセる！！○○○をやわらかくするかんたんポーズとは？？！
春が本格的にやってきて ますます薄着になって来ましたね〜 アノ部分、コノ部分が気になりますね〜 今日は〜 自然にやせて姿勢も良くなる ○○○をやわらかくするかんたんポーズ についてご紹介させて頂きます〜 深い呼吸と体の伸びが 心身をリフレッシュさせてくれる“ヨガ” 高い柔軟... 続きをみる
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つらさゼロでスッキリ美ボディ！誰でもできる最強ダイエットとは？？！
「ダイエットをしなくては〜 」と思っていても 何かと挫折してしまう〜 今までダイエットに成功したことがない〜 寒かったので運動量が減ってしまい どうしても慢性的にむくんだり 体重が増えてしまいますよね〜 でも〜 “無理なく続けられるダイエット”なら 挫折せずに成功できる... 続きをみる
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体調不良のもと！骨盤のゆがみを改善する超かんたんなコツとは？？！
骨盤のゆがみは〜 体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ 血行不良や体の痛みなどの原因になるといわれています 症状が重くなる前に骨盤のゆがみを 矯正しておきたいものです 「ゆがみを矯正するといっても〜」 とお考えのあなた〜大丈夫なんです〜 ここでご紹介する ゆがみを解消する方法はぜんぶ 自宅... 続きをみる
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どんな人にもあてはまる！ゆるゆる筋力アップトレーニングポイントとは？？！
筋力をアップしたいけどヒザや腰が痛くて〜 体力が続くかどうか不安で〜 誰でもすでに何らかの疾患を抱えていたり 膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合が 少なくないと思います〜 でも〜 健康や体力 に多少の問題がある場合でも 運動を行わなければ 運動機能は低下する一方なのです 今日は〜 ... 続きをみる
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