下半身が太りやすい体質〜

脚が太くなってしまった〜

どうして脚が太くなるのでしょうか？

脚が太くなってしまう原因の一つは

ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう

これが原因と言われています

これを放っておけば〜

セルライトが増えてガチガチに固まって

どんどん太く痩せにくい脚になってしまいます〜

今日は〜

溜め込んだ老廃物をザザーっと流して

かんたんにスラリとした

美脚を手に入れる方法

についてご紹介させて頂きます〜

ふくらはぎのポンプ力を上げるには

ふくらはぎの筋肉を鍛えればOKなのですが

かんたんにできた方がいいですよね〜

これはとてもかんたんな方法です

ヨガのサギのポーズ

１：両足を前に伸ばした状態でスタートします

２：右足を両手でつかみ

　そのまま頭上を目がけて脚を伸ばします

　このとき足首、ふくらはぎ、太ももの裏を

　気持ちよく伸ばしましょう

３：左脚も同様に行いましょう

硬くなった脚をほぐすことで

代謝がアップし老廃物も排出しやすくなるとのこと

このサギのポーズは

体が硬いとはじめは少し辛いですが

いきなり完全なポーズを目指さなくていいんです〜

昨日より今日、今日より明日と

じょじょに上に伸ばせるようになります

本当にかんたんなケア方法ですね〜

脚の老廃物を流すための

プロのカイロプラクターに施術してもらうほどの

効果はありませんが

実践してみることをオススメします〜

毎日続けて

スラリとした美脚になりましょう

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