忘年会にクリスマス〜

　この時期はイベントが盛りだくさんですね〜

どうしてもカロリーオーバーになりがち

友達から「ちょっと太ったんじゃないの〜？」

と言われたくないですよね〜

今日は〜

3日で－2kg痩せる

「ヒミツのダイエットレシピ」

　についてご紹介させて頂きます〜

夕飯のメニューを変える以外は

普段通りの生活でOKとのこと

三日間の夕食を“こんにゃく麺”に置き換える

ダイエットの方法です

こんにゃく麺は〜

ほとんどがカロリー50kcal以下とのこと

なかには〜糖質0のものも発売されているので

ダイエットには最適の食材だそうです

こんにゃく麺ダイエットのルールが３つあるとのこと

１：時間を守る

いくら低カロリーのこんにゃく麺でも

寝る寸前に食べてしまえば意味がありません

理想は19時までに食べ終わること

遅くても21時までには食べ終わるといいらしいです

２：よく噛む

満腹中枢を刺激するためにも

よく噛んで食べましょう

３：間食はなし

夕飯だけ低カロリーにこだわっても意味がありません

ダイエット期間の三日間

間食は我慢した方がいいのだそうです

それでは〜

こんにゃく麺レシピです〜

「なんちゃってラーメン」

ダイエット中には絶対NGなイメージのラーメンも

こんにゃく麺を活用することで低カロリーに〜

【材料】

・市販のこんにゃく麺　…　一袋（29kcal／糖質０）
・市販のラーメンスープの素　…　一人前（約96kcal）
・水（スープ用）　…　記載量を参照
・もやし　…　適量
・わかめ　…　適量
・ねぎ　…　適量

【つくり方】

（1）もやしを軽く茹で、器に移します
　　こんにゃく麺を軽く水で洗い、水気を切っておきます

（2）ラーメンスープに記載されている分量の水と
　　スープの素を鍋に入れ、スープを沸騰させます
　　沸騰した鍋にこんにゃく麺を入れ、30秒程温めます

（3）（2）を器に入れ
　　ねぎやわかめなどの具材を添えたら
　　出来上がりです〜

最初はプルプルの麺に多少違和感がありますが

食べているうちに慣れてくるとのこと

カロリーは200kcal以下ですので

ダイエット中でも気にせずに食べられるラーメンとのこと

この方法で3日で2キロやせられるなんて

とっても嬉しいですね〜

これなら、緊急でやせたい時に便利ですね

他にプロのアロマセラピストに「脂肪燃焼」の施術を

してもらう方法もあります〜

この時期はどうしても身体中に老廃物がたまりがちなんです

それが「ちょっと太ったんじゃないの〜？」と

言われてしまう原因かもしれません〜

施術後には身体中から老廃物が流れて

スッキリ！スリムになれます〜

やっぱり美しくやせたいですね〜

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