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今の私がいられるわけとは？？！
人はみんな一人では生きていけないですね どれだけの人に救われて どれだけの人に支えられて 生きているのでしょうか？ 人はみんな一人では生きていけない 一人で生きようなんて 思わなくていいんです あなたに伝えたいんです 「本当にいつもありがとうございます 」 あなたがいらっしゃる... 続きをみる
2016年12月のブログ記事
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甘い物を食べても太らないテクニックとは？？！
食後にはどうしても 甘い物が食べたくなりますよね〜 でも〜太ってしまうかも〜 ダイエット中なのに〜 こんな心配がありますね では〜 食後の甘い物は太らない と言いますがこれは本当なのでしょうか？ 今日は〜 甘い物を食べても太らないテクニック についてご紹介させて頂きます〜 「食後の甘い物は太... 続きをみる
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肩こり解消にきくアロマのヒミツとは？？！
寒い日が続いて「肩こり」が気になる季節ですね〜 冷えは血行を悪くして 運動不足や肩をすぼめた姿勢で筋肉が硬直します 肩こりを手軽にできる解消法が 「温めること」なんです 一日の終わりに温かいお風呂にゆっくりとつかることが 肩こり解消に役立つのです 今日は〜 肩こり解消にきくアロマのヒミツとは... 続きをみる
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いつまでも若々しく！老化を防止する食生活とは？？！
生きているとどうしても逃れられないのが 「老化」ですね〜 この老化を少しでも遅らせたいものです 若々しいカラダの条件を3つあげるとすると 以下のようになります １： 若々しい脳・・・認知症などの予防 ２：若々しい筋骨・・・丈夫な足腰 ３：若々しい内蔵・・・食べたものから細胞に ... 続きをみる
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みるみる美肌になれる！とっておきのスキンケアとは？？！
本格的に冬ですね〜 この時期は全体的に乾燥しています なのでお肌も乾燥しがち〜 冬は空気の乾燥や暖房をはじめとした 外的要因のせいで肌細胞がダメージを受けやすく 肌の元気がなくなりがちに〜 油断してシミやくすみ、小じわといった 肌トラブルになりたくないですね〜 今の時期のスキンケアが これからの肌... 続きをみる
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冬のむくみを解消する超かんたんフットケアとは？？！
気温が下がってきて 冷えを感じると同時に体が重く感じる〜 そしてむくみも気になる〜 これは体が冷えると血液を末端まで 届けるのが難しくなるからです このような血流の悪い状態では 体内の老廃物が回収されにくく 不要な水分が残りやすくなるため むくみが生じるといわれているとの... 続きをみる
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2週間で5キロ減！短期決戦ダイエットの方法とは？？！
忘年会、クリスマスパーティと この時期は特に太りやすいですね〜 「この体型ではまずい〜すぐにもとに戻したい〜」 このように1～2週間、あるいは3～5日間 でやせたいと思ったら〜 短期決戦ダイエットの方法があるんです 今日は〜 2週間で5キロ減 “短... 続きをみる
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モデルが実践！むくみ解消の超かんたんテクニックとは？？！
太い脚〜 はれぼったい目〜 パンパンの顔〜 夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい 「むくみ」 これから外出しないといけないとなれば すぐにでも解消したいものです そんなときにモデルさんたちが実践している... 続きをみる
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ヤセ体質になれる３ポイントとは？？！
年末ですね〜 クリスマスや忘年会など何かとパーティーに 参加する機会が増えてきて ついつい食べ過ぎてしまいますね〜 気が付いたときには「2キロ体重が増えていた 」 なんて事態に陥ってしまうかもしれませんね そうならないために〜 日常生活のチョットした改善をするだけで ダイエット効果は期待できる... 続きをみる
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食べても食べても太らない黄金ルールとは？？！
好きなだけ食べても太らないようになりたい〜 食べるの大好き〜でも太りたくない〜 あなたのこの希望を叶えることができます〜 そんなオイシイ話があるんです 今日は〜 食べても食べても太らない黄金ルール についてご紹介させて頂きます〜 ルールは数個あるのですが これからご紹介するルール... 続きをみる
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ウエストがマイナス５センチのくびれテクニックとは？？！
お腹周りのぜい肉が気になる〜 ウエストのくびれがない〜 となげいているあなた ナイスバディの象徴でもある 女性らしいくびれができる かんたんな方法があるんです〜 今日は〜 ナイスバディはくびれから ウエストをー５センチ引き締めるテクニック についてご紹介させて頂きます〜 女性らしいくび... 続きをみる
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2週間で3キロマイナス！ダイエットが成功するポイントとは？？！
ダイエットしてもなかなかやせない〜 このようなかたは必見 まだまだ希望があるんです あるモデルさんが 2週間で3キロのダイエットに成功しました その間ものすごい我慢や激しい運動も しなかったと言います〜 今日は〜 2週間で3キロマイナス ダイエットが成功するポイントと... 続きをみる
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自然に瘦せる！たったこれだけのパーツエクサとは？？！
痩せやすい体を作りたい〜 瘦せるために基礎代謝をあげたい〜 体の柔軟性が高めると 基礎代謝や免疫力が上がったり 何より、瘦せやすくなる と嬉しいことがたくさん 今日は〜 自然に瘦せる たっだこれだけのパーツエクサ についてご紹介させて頂きます〜 かんたんに体の柔軟性を高めるには ヨガが... 続きをみる
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3日で−2キロやせられる「ヒミツのダイエットレシピ」とは？？
忘年会にクリスマス〜 この時期はイベントが盛りだくさんですね〜 どうしてもカロリーオーバーになりがち 友達から「ちょっと太ったんじゃないの〜？」 と言われたくないですよね〜 今日は〜 3日で－2kg痩せる 「ヒミツのダイエットレシピ」 についてご紹介させて頂きます〜 夕飯のメニューを変える... 続きをみる
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お体のアンチエイジングの１番の方法とは？？！
「体がサビる」あなたはこの言葉 お聞きになったことはありますか？ インナービューティに気を使っているあなたなら お分かりになると思います〜 実際に体がサビるわけではないのです 増えすぎた活性酸素が細胞の老化を引き起こして “老け見え”したり疲れやすくなったりす... 続きをみる
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たった1つプラスするだけで極上肌になるヒミツ！！
クリスマスが近づいて来ました 特にこの時期は夏の紫外線の影響が出やすく シミやくすみ、小じわといった肌トラブル が表面化しやすいんです〜 クリスマスにむけてのこの時期のスキンケアが これからの冬の肌状態を大きく左右します 今日は〜 たった１つプラスするだけで 極上肌になる必須スキン... 続きをみる
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成宮寛貴さんが芸能界引退！その訳とは？？！
俳優の成宮寛貴（34）さんが 9日、芸能界引退を発表しました 驚きましたね〜 原因は〜 コカインなど違法薬物の使用疑惑を 写真週刊誌「FRIDAY」に2週にわたり報じられた ことによるものとされています〜 これが事実かどうかはまだ「？」の段階とのこと 今日はいつもと視点をガラリと変えて 薬物乱用の... 続きをみる
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美ボディになれる超かんたんエクサとは？？！
ついつい背中をまるめて歩いてしまう〜 知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっている〜 ほとんどの方がスマホを持ち歩いているために このようなお悩みがどんどん増えてきています〜 人間の姿勢はS字カーブが備わっていて このカーブは生理的な湾曲と言われています このカーブがきちんとS字でない場合 身体のトラ... 続きをみる
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飲むだけで寿命がのびる？！カテキンのすごいチカラとは？！
血圧や体脂肪、脂質が気になる〜 さらに腸内環境もほおっておけない〜 最近このようなことを良く事が多くなりました カテキンには〜 血圧や体脂肪、脂質の調整作用がある と言われていて 殺菌作用もあるので 「腸内環境を整えるのに有効」 という話もありますね〜 このカテキンは〜 日本人になじみの深い「緑... 続きをみる
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お肌がプルプルになる○○○のヒミツ明かします！
冬は「乾燥肌」が気になる季節ですね 知らぬ間にカサカサ〜ゴワゴワ〜 これはイヤですよね〜 美肌と食生活は密接に結びついている と言われています〜 では〜 実際どんな食事を摂れば美肌に繋がるのでしょうか ？ 今日は〜 食べるだけで美肌になれる お肌がプルプルになる○○○のヒ... 続きをみる
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これだけで美ヒップになれるスゴワザとは？？！
どこまでお尻でどこから太ももなの〜 境界線が分からなくなってる〜 お風呂に入る前に鏡にチラリと映して あなたはこう思ったことありませんか？ その原因は〜 筋力や筋肉量が低下し 血液循環やリンパの流れが悪くなり 老廃物や脂肪が蓄積した結果なのです〜 今日は〜 お尻と太ももの境目ができる 「美ヒップに... 続きをみる
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肩こりが解消する超かんたんストレッチとは？？！
肩がいつもガチガチ〜 肩こりをどうにかしたい〜 今や日本人の3人に1人が 肩こりに悩んでいると言われています その原因第一位は〜 長時間のデスクワークとのこと 1日の大半を座って過ごす私たちと肩こりとは 切っても切れない関係になっているのですね〜 人の体に備わっている筋肉... 続きをみる
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超かんたんに美ボディになれるワンポイントエクサとは？？！
歩く姿勢と立つ姿勢が悪くなった〜 あなたはスマホ等の普及で頭をたれて 背中を丸めて歩いたり座ったりしていませんか？ この姿勢は体にいい姿勢ではありません〜 人間の姿勢は生理的湾曲の「S 字カーブ」 が理想のかたちです この S 字カーブを取り戻すことにより 身体機能の向上や 身体のトラブル改善そし... 続きをみる
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カチカチのカラダを解消するコツとは？？！
カラダがカチカチすぎて前屈ができない〜 なんで私はこんなにカラダが硬いの〜〜 子どもの頃は柔らかかったのに 大人になって運動をしようとしたときに カチカチに硬くなっていて 「ええええ〜〜!? 」と思ったご経験はありませんか？ このカラダのカチカチはほおっておくと 肩こりや腰痛、頭痛の原因にも〜 じ... 続きをみる
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ネコ舌は存在しないってホント？ウソ？？！
熱いたべ物が苦手〜 熱いのみ物が苦手〜 ネコ舌の人ってこうですよね 熱い食べ物や飲み物を冷まさないと 食べたり飲んだりできない …と言いますが〜 これって〜？？ 今日は〜 ネコ舌は存在しないってホント？ ウソ？？！ についてご紹介させて頂きます〜 これは〜 ホントなのです やけどする... 続きをみる
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人は脳の１０％しか使っていないと言うのはウソ？ホント？？！
人間は脳の１０％しか使っていない〜 残された90％に超能力がある〜 あなたはこのようなお話しを聞いた事は ありませんか？ これは…本当なのでしょうか？ 今日は〜 人は脳の10％しか使っていない これはウソ？ホント？？！ についてご紹介させて頂きます〜 実はこ... 続きをみる
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