血液がドロドロになってしまうと〜

その毛細血管を傷つけたり

ふさいでしまう事もあります

また、太い血管も次第に脂肪やコレステロール

カルシウムなどが付着しやすくなり

狭くなって行きます

そのまま放っておくと〜

動脈硬化が進行し

脳梗塞や心筋梗塞などの

重大な病気を引き起こす事になりかねません

血液ドロドロのままでは

このように色々な病気を引き起こしてしまいます〜

日頃から「血液をサラサラにする食品」

を食べていれば防ぐ事ができます

今日は〜

血液をサラサラにする食品

についてご紹介させて頂きます〜

 
 

玉ねぎ

「血液サラサラ食品」の代表

玉ねぎには「アリシン」や「ケルセチン」といった

有効成分が含まれています

アリシンには〜

血液中の余分なコレステロールを排出したり

血小板の凝固を防いで血栓ができにくくする作用

があると言われているとのこと

ケルセチンには〜

体内の脂肪の吸収を抑制したり

排出するのを助ける働きがあるとのこと

玉ねぎは生で食べたほうが

血液サラサラ効果が高いと言われているのだそうです

人参

人参に含まれる

「アルファカロチン」や「ベータカロチン」は

抗酸化力があるため

血液ドロドロの原因になる活性酸素から

体を守る事ができるとのこと

また人参に含まれるカリウムには

ナトリウム（塩分）を排出し

血圧を下げる働きがあるのだそうです

海藻類

昆布やワカメなどの海藻類に含まれる

ヨードは新陳代謝を促し

ぬめり成分のアルギン酸には

血糖値の上昇を防いだり

コレステロール値を下げる働きがあるとのこと

血液サラサラにするのはとってもかんたんなのですね〜

日頃から気をつけて血液サラサラの

健康生活をおくっちゃいましょう〜

明日もブログを読んで下さいね

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