健康になりたい〜

 健康を維持したい〜

私たちは当たり前のように「健康」と言う言葉を

使っていますね〜

「健康」という言葉を辞書で調べてみると

「体や心がすこやかで、悪いところのない

肉体的、精神的、社会的に調和のとれた

良い状態にあること」と記載されています

今日は〜

そもそも健康とは？

健康維持に必要なソノ事

についてご紹介させて頂きます〜

ここで〜「健康」についてのアンケート結果を

ご紹介させて頂きます

「何十年も風邪すらひかない」
「とても健康である」
と回答した人は6.9％

「健康診断での結果でコレステロールは少し高めだが、
その他は異常が無いため…」
など、特に大病もなく「まあまあ健康である」
という声も59.4％

全体の7割近くの人びとが

元気で「健康的な生活」を送っていることが

明らかですね〜

では〜

「健康」を維持するために必要と

考えていることは一体何でしょうか？

1 位：バランスの良い食生活 46.1%
2 位：家庭円満(夫婦円満) 38.0%
3 位：十分な睡眠 34.8%
4 位：適度な運動・スポーツ 27.4%
5 位：余暇(遊び)・趣味の充実 24.7%

１位は「バランスの良い食生活」（46.1％）

「野菜や魚中心の食生活をしている」
「一日のカロリー摂取量を 把握して食事している」など

カロリーや野菜摂取を配慮した

食事を心がけているという声が目立ち

食生活の改善こそが健康の第一歩

と考えている人が大変多いのですね〜

２位は〜

家庭円満(夫婦円満)」（38.0％）

「夫婦で多くの会話時間を持ち同じ様な考え方を持てるよう
お互いの考えや思 いを理解し合えるよう努力する」
「月1回家族でテニスをする」など

家庭円満は一見健康とは無縁のようですが

一番身近な存在である家族との

密なコミュニケーションが「ストレスのない生活」

に一役買っているらしいですね

６位の「良好な友人・人間関係」（13.9％）や
８位にも「子育ての充実・良好な親子関係」（11.0％）
がランクインしています

人間関係が「精神的な健康」の維持に

欠かせないことがうかがえる結果ですね〜

食生活の改善こそが健康の第一歩と考えて

家庭円満などの人間関で「精神的な健康」にも

ポイントをおいていくことが

健康維持には大切なのですね〜

毎日健康でお過ごし下さいませ〜

明日もブログを読んで下さいね

【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約できます
ホットペッパービューティへ
ポイントもたまります

こちらからご希望のコースをお選び下さい
　　↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/

【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/
　　

【無料！期間限定キャンペーン！】

☆初見料2000円が無料です

やさしく
痛みのもとを改善します！

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。

痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。

是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（←期間限定の特別価格です）

↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン】

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン



「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　ホームページはこちらから→　http://oasis-shakuji.com/

　↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　　　　

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/