ストレスやイライラをかんたんに解消する3つの食べ物とは??!
イライライライラ〜 いくら仕事が好きで楽しくても だんだんとイライラしてくることもありますね〜 そんなときはエクササイズや趣味で ストレス解消をすることもできますが 「手っ取り早くストレスを解消したい」 こんな時のためのお助け食品があるんです 今日は〜 ストレスやイライラをかんたんに抑える... 続きをみる
癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー
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設立7年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています~お客様に「幸せ~!癒された〜!」と喜んでいただいています。
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ストレスやイライラをかんたんに解消する3つの食べ物とは??!
イライライライラ〜 いくら仕事が好きで楽しくても だんだんとイライラしてくることもありますね〜 そんなときはエクササイズや趣味で ストレス解消をすることもできますが 「手っ取り早くストレスを解消したい」 こんな時のためのお助け食品があるんです 今日は〜 ストレスやイライラをかんたんに抑える... 続きをみる
冷えた身体にぴりぴりくる刺激〜 寒~い冬の入浴はこんな感じはありますが じょじょに温まっていくのが心地いいですね〜 でも〜 夏と冬ではお湯の温度差が違うため 冬の脱衣所・浴室とお湯の温度差は約32℃もあり 夏の2.5倍もの温度差があります 冬の入浴時にはこのように温度差が大きいため ヒートショ... 続きをみる
毎日寒いですね〜 いつも足もとが冷たい〜 手先も冷え冷え〜 この時期1番の悩みは「冷え」だと言われています あったかインナーや ぽかぽかくつ下などで暖まりますが もっと効果的に冷えを解消できればありがたいものです 今日は〜 冷えを撃退するソコを温める方法 についてご紹介させて頂きます〜 いつも... 続きをみる
気づくと背中は丸まっている〜 肩はこり固まってガチガチ〜 デスクワークに重い荷物 姿勢を正しても続かない、疲れる こんな経験ありますよね〜 じつは〜 不要なチカラを抜くだけで びっくりするほどカラダが楽になるんです〜 そして〜オトナとして 美しく魅せることもできるのだそうです 今日は〜 肩こりが解... 続きをみる
みるみるうちに熱が上がる〜 身体の関節が痛くて痛くて〜 つらくて起きていられない〜 このような症状がでたらインフルエンザかも知れません 気を付けていてもインフルエンザにかかってしまったこと ありますよね〜 今日は〜 誰でもできる インフルエンザにかかったときの対処方法 についてご紹介させて頂きます... 続きをみる
最近からだがシャキッとしない〜 もっとかんたんに美ボディになりたい〜 あなたは骨密度を測った経験はありますか? 全国の10 〜50代の男女500人に調査したところ 骨密度を測ったことのない人が74%もいたとのこと 体の健康には気を配っていても 骨の健康はあまり意識されていないのかもしれませんね〜 ... 続きをみる
最近なんとなく体調がすぐれない〜 足の裏がゴリゴリしている感じ〜 体調をよくして元気な毎日をおくりたいですね 足の裏がゴリゴリなのは リンパのとどこおりが足裏に溜まっているのが 原因かも知れません 今日は〜 不調の原因 「足裏ゴリゴリ」をかんたんに解消する方法 についてご紹介させて頂きます〜 足裏... 続きをみる
風邪をひいて熱っぽい〜 カラダがだるい〜 仕事は休めない〜 風邪はなるべくひきたくないものですね〜 免疫力をアップすれば風邪はひきにくくなるもの 今日は 免疫力をアップ 風邪がひきにくくなる食べ物 についてご紹介させて頂きます〜 ではさっそく〜 ヨーグルト ヨーグルトを170gほど食べると 免疫力... 続きをみる
身体がだるくて重い〜 何もしてないのに心臓がバクバク〜 これは血管が老化しているせいかもしれません 「人は血管から老いる」といわれています 血管が老いるとは〜 中性脂肪やコレステロールが過剰になった ドロドロの血液が血管の内壁に蓄積して 血管が細くかたくなる動脈硬化の状態〜 そのまま放置しておくと... 続きをみる
お肌プルプルに!コラーゲンを増やすとっておきの3つのコツとは??!
いつの間にかシワができてしまった〜 肌のたるみに悩んでいる〜 プルプルのお肌になりたい〜 プルプルとした潤いある肌を保つために 欠かせないがコラーゲン 私たちの皮膚において コラーゲンが占める割合はなんと 約70%(水分を除く)にも及ぶんです しかしそんなコラーゲンも年齢と共に減少してしまい... 続きをみる
最近美容ケアがおろそかになっている〜 最小限の努力で最大限の美をゲットしたい〜 美肌効果がある食べ物を積極的に摂ることは 少ない手間で美しいお肌をキープできる近道です あなたは“美肌効果がある食材”はご存じですか? 今日は〜 美肌になれる食材の第一位 についてご紹介させて頂きます〜 美肌をよく... 続きをみる
やる気が出ない〜何となくだるい〜 イライラする〜 なかなか眠れない〜 これらの不調に悩まされていたら〜 それは自律神経が乱れているせいかも知れません 乱れた自律神経を正常な状態に戻してあげると 体調がよくなったり 集中力がアップしたり 明るく穏やかな気分で過ごせるようになったり 仕事にもプライベー... 続きをみる
一日歩き通しで足の裏が痛い〜 立ちっぱなしで足の裏が痛い〜 そう感じる日がありますよね そんな足裏に悩まされているのなら ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう 今日は〜 足が最速で回復 疲れた足裏をあっという間に回復させるポイント についてご紹介させて頂きます〜 足裏マッサージは土踏まずをも... 続きをみる
無理な食事制限〜つらい運動〜 〇〇ダイエット〜高級サプリ〜 ダイエットに良いということは手当たりしだい〜 どれも失敗してしまった〜 かえってリバウンドしてしまった〜 あなたはこのようなご経験がおありですか ?? とっても手軽で効果抜群のダイエット方法があるんです 今日は〜 質の良い睡眠はホルモン... 続きをみる
朝起きたら顔がむくんでいてヒドイ顔になっている〜 あなたはこんな経験をしたことはありませんか? 思い当たることが何もないのに 毎朝起きると顔がむくんでいる〜 これにはいろいろな原因がありますが もしかしたら寝具が原因かもしれないんです 今日は〜 これを改善すればOK 顔のむくみの原因を解消する... 続きをみる
「イライラする〜 」 「やる気が出ない、だるい〜 」 「不安でなかなか眠れない〜 」 これらの不調に悩まされている方が急増しているらしいですね〜 もしかすると〜 それは“自律神経の乱れ”が原因なのかも 自律神経は〜 胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節など “人体にとってきわめて重要な働き... 続きをみる
いつまでもきれいでいたい〜 でもお手軽でおトクに美肌が手に入ったら〜 美容に時間と努力とお金を費やして美肌になる方法もありますが そんなにぜいたくをしなくても 美容効果を得られる方法があるんです 今日は〜 楽しくかんたんに美肌になれるアノ食材 についてご紹介させて頂きます〜 おうちにある食材で... 続きをみる
冬になると特に乾燥が気になりますね〜 保湿ケアが乾燥対策のポイント お風呂上がりにボディーオイルを塗る作業が面倒くさい 全身に塗るのでついつい時間がかかってしまう〜 このようにけっこう面倒くさいと感じていませんか? 今日は〜 時短で美肌 一瞬でお肌ツルツルになるスゴワザ についてご紹介させて頂き... 続きをみる
寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね 靴下をはいて寝ると 足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる …これは本当でしょうか? 今日は〜 アレをはいて寝ると良い?悪い? についてご紹介させて頂きます〜 本当に靴下をはいて寝ると 足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる …のでし... 続きをみる
美容だけではなく、ダイエット・健康効果もある〜 “飲む点滴”ともいわれている〜 あなたはこの飲み物が何だか分かりますか? 「甘酒」なんです〜 甘酒は、美活にぴったり 多くの芸能人も甘酒を愛飲しているという噂も〜 今日は〜 美容・ダイエット・健康効果がある スゴイ飲み物 甘酒のヒミツ についてご... 続きをみる
老化はどんな人にも訪れますね〜 老化とは加齢によって体が変化することです おもな原因は〜 細胞内にできる「活性酸素」 この活性酸素の発生をおさえることはできないのでしょうか? じつは〜 老化をスピードダウンさせることは可能なのです 今日は〜 老化にブレーキがかかる 超かんたんなコツ についてご... 続きをみる
お正月に食べすぎた〜 そのまま新年会のシーズンに突入〜 冬はついつい太ってしまうもの 増えてしまった体重を減らしたいあなたへ サクッと体重を減らせる方法があるんです 今日は〜 さくっとマイナス3kgのダイエットテクニック についてご紹介させて頂きます〜 忙しい朝やランチなどついついパンを片手に... 続きをみる
食べるの大好きでも太りたくない〜 こ う思っているあなた 好きなだけ食べても太らない そんなオイシイ話があるのです〜 今日は〜 食べても食べても太らないマジックルール についてご紹介させて頂きます〜 ルール:よく噛んでゆっくり食べる 早食いイコール肥満への直結コース これはご存じですね〜 「... 続きをみる
イライラする〜 やる気が出ないしだるい〜 不安でなかなか眠れない〜 このような不調に悩まされていたら それは〜 “自律神経の乱れ”が原因かもしれません 自律神経は〜 胃や腸の動きや心臓の拍動 代謝や体温の調節などといった “人体にとってきわめて重要な働き” をしています 今日は〜 かんたんに自律... 続きをみる
シワやたるみが目立ってきた〜 ほうれい線もきになる〜 肩がこるのと同じように 実は顔もこるってあなたはご存じでしたか? このコリを放置しておくと筋肉が固まり シワやたるみ、ほうれい線の原因にも なりかねません 今日は〜 シワやたるみの原因がスッキリ お顔のこりを解消するかんたんテクニック につい... 続きをみる
まだまだ寒い日が続きますね〜 デスクワークにブランケットが手放せない のではないでしょうか〜 体の冷えは万病のもと これはすでにご存知ですよね 食生活でこの冷え性が改善できるんです とっくに食生活に気を配っている〜 そうですよね でも〜 ただ単に栄養を摂るだけでは不十分なのです 今日は〜 たった... 続きをみる
いつまでも健康で元気でいたいですよね〜 この健康に欠かせないのが 丈夫な骨ではないでしょうか 転んで大腿骨頚部を骨折した〜 これは最近良く聞くようになりましたね 日本人のこの部分の骨のカルシウム含有量は アメリカ人に比べて23%も少ないのだそうです ではどのように生活すれば骨が丈夫になるので... 続きをみる
カラダがしびれてイヤな感じ〜 このように長時間パソコンを操作している人たちが 手指のしびれを訴えるケースが増えていると言われています しびれの多くは抹消神経の圧迫や 伝道障害が原因だとのこと で も〜 病気のサインという場合もあるから 油断ならないのです あなたは大丈夫ですか ? 今日は〜 病... 続きをみる
美容効果のある飲み物といえば〜 スムージーやジュースクレンズ 豆乳、甘酒などがありますね〜 でも〜 わざわざ作るが結構面倒ですよね 普段、おうちの中で常備している飲み物で 美肌になれたらラクですね〜 今日は〜 意外と身近にあった 美肌効果のある飲み物3つ についてご紹介させて頂きます〜 コーヒー... 続きをみる
最近何となく体調がすぐれない〜 いつも体がだるく感じる〜 このような場合は五臓が弱っている可能性があります 今日は〜 五味を食べて五臓を強くする 疲労回復にきくアノ味とは? についてご紹介させて頂きます〜 五臓とは〜 内臓全般を示していて 体力の低下や疲労の蓄積などによる体調の変化は この五臓が... 続きをみる
季節はまだまだ真冬ですね 電車や会社の中でせきをしていたり 鼻をかんでいたりする人も多いのではないでしょうか〜 「風邪なら、家でゆっくり休めばいいのに〜」 と思いますね〜 でももちろん他人に対して あなたが強制するわけにもいきませんね こんなときは 自分で自分を感染症から守るしかありません 今... 続きをみる
お正月に食べ過ぎてむくんでしまった〜 季節に関係なくいつもむくみがち〜 このような困った「むくみ」は 365日無休でおそってきます しかし〜 あらかじめむくみやすい もしくはむくみを解消する食べ物を知っておけば むくみも未然に防ぐことができるというもの 今日は〜 むくみを防ぐ食べ物のヒミツ ... 続きをみる
肌の状態がイマイチ〜 鏡をのぞくと、目元の小ジワ〜 たるみによるほうれい線〜 このような肌の衰えはじつは意外なところから 影響を受けていることをご存知でしょうか? その部分とは顔の肌とつながっている“頭皮” 毛根に皮脂が詰まってしまったり 頭皮が乾燥してカサカサしてしまったり ストレスで頭... 続きをみる
お正月のおぞうにやおせち料理で 体重が増えてしまった〜 これは「デブ菌」のせいかもしれません〜 昨今テレビや雑誌で話題の 「やせ菌」「デブ菌」 アメリカのワシントン大学の研究結果によると マウスの腸に肥満の人のデブ菌の 優位な腸内細菌を移植したところ どんどん太っていったとのこと ぜひともこ... 続きをみる
お節とお屠蘇(とそ)で良い気分になって ついついコタツでうたた寝〜 気持ち良いですよね〜 でも〜 昔から言われ続けている事がありますね 「コタツで寝ると風邪をひく」 これにはちゃんとしたワケがあるんです〜 そのワケとは〜 コタツで温められすぎた足~腰部分 にかけての発汗脱水症状 コタツの中にある... 続きをみる
“初夢”は一般的に 「1月2日の夜から3日にかけて見る夢」 が初夢と考えられているそうです 江戸時代中期から 2日の午後に枕の下に敷くための宝船の絵が売られたり 忙しい元日よりも2日のほうが落ち着いて眠ることができる このことから~ 「2日の晩」に見る夢が初夢として一般的になったとのこと 初夢の「... 続きをみる
謹んで新年のお祝辞を申し上げます 旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、 誠にありがとうございました。 本年も相変わらず、よろしくお願いいたします。 あなたのご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから ホットペッパービューティへ ネットからお気軽にご予約できます... 続きをみる
人はみんな一人では生きていけないですね どれだけの人に救われて どれだけの人に支えられて 生きているのでしょうか? 人はみんな一人では生きていけない 一人で生きようなんて 思わなくていいんです あなたに伝えたいんです 「本当にいつもありがとうございます 」 あなたがいらっしゃるから今の私... 続きをみる
食後にはどうしても 甘い物が食べたくなりますよね〜 でも〜太ってしまうかも〜 ダイエット中なのに〜 こんな心配がありますね では〜 食後の甘い物は太らない と言いますがこれは本当なのでしょうか? 今日は〜 甘い物を食べても太らないテクニック についてご紹介させて頂きます〜 「食後の甘い物は太... 続きをみる
寒い日が続いて「肩こり」が気になる季節ですね〜 冷えは血行を悪くして 運動不足や肩をすぼめた姿勢で筋肉が硬直します 肩こりを手軽にできる解消法が 「温めること」なんです 一日の終わりに温かいお風呂にゆっくりとつかることが 肩こり解消に役立つのです 今日は〜 肩こり解消にきくアロマのヒミツとは... 続きをみる
生きているとどうしても逃れられないのが 「老化」ですね〜 この老化を少しでも遅らせたいものです 若々しいカラダの条件を3つあげるとすると 以下のようになります 1: 若々しい脳・・・認知症などの予防 2:若々しい筋骨・・・丈夫な足腰 3:若々しい内蔵・・・食べたものから細胞に ... 続きをみる
本格的に冬ですね〜 この時期は全体的に乾燥しています なのでお肌も乾燥しがち〜 冬は空気の乾燥や暖房をはじめとした 外的要因のせいで肌細胞がダメージを受けやすく 肌の元気がなくなりがちに〜 油断してシミやくすみ、小じわといった 肌トラブルになりたくないですね〜 今の時期のスキンケアが これからの肌... 続きをみる
気温が下がってきて 冷えを感じると同時に体が重く感じる〜 そしてむくみも気になる〜 これは体が冷えると血液を末端まで 届けるのが難しくなるからです このような血流の悪い状態では 体内の老廃物が回収されにくく 不要な水分が残りやすくなるため むくみが生じるといわれているとのこと 特に〜 心臓か... 続きをみる
忘年会、クリスマスパーティと この時期は特に太りやすいですね〜 「この体型ではまずい〜すぐにもとに戻したい〜」 このように1~2週間、あるいは3~5日間 でやせたいと思ったら〜 短期決戦ダイエットの方法があるんです 今日は〜 2週間で5キロ減 “短期決戦”ダイエット についてご紹介させて頂... 続きをみる
太い脚〜 はれぼったい目〜 パンパンの顔〜 夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい 「むくみ」 これから外出しないといけないとなれば すぐにでも解消したいものです そんなときにモデルさんたちが実践している 「むくみ解消法」があるんです 今日は〜 モデルが実践 むくみ解消の超かんたんテ... 続きをみる
年末ですね〜 クリスマスや忘年会など何かとパーティーに 参加する機会が増えてきて ついつい食べ過ぎてしまいますね〜 気が付いたときには「2キロ体重が増えていた 」 なんて事態に陥ってしまうかもしれませんね そうならないために〜 日常生活のチョットした改善をするだけで ダイエット効果は期待できる... 続きをみる
好きなだけ食べても太らないようになりたい〜 食べるの大好き〜でも太りたくない〜 あなたのこの希望を叶えることができます〜 そんなオイシイ話があるんです 今日は〜 食べても食べても太らない黄金ルール についてご紹介させて頂きます〜 ルールは数個あるのですが これからご紹介するルールは その中... 続きをみる
お腹周りのぜい肉が気になる〜 ウエストのくびれがない〜 となげいているあなた ナイスバディの象徴でもある 女性らしいくびれができる かんたんな方法があるんです〜 今日は〜 ナイスバディはくびれから ウエストをー5センチ引き締めるテクニック についてご紹介させて頂きます〜 女性らしいくびれは ナイ... 続きをみる
2週間で3キロマイナス!ダイエットが成功するポイントとは??!
ダイエットしてもなかなかやせない〜 このようなかたは必見 まだまだ希望があるんです あるモデルさんが 2週間で3キロのダイエットに成功しました その間ものすごい我慢や激しい運動も しなかったと言います〜 今日は〜 2週間で3キロマイナス ダイエットが成功するポイントとは? についてご紹介... 続きをみる
痩せやすい体を作りたい〜 瘦せるために基礎代謝をあげたい〜 体の柔軟性が高めると 基礎代謝や免疫力が上がったり 何より、瘦せやすくなる と嬉しいことがたくさん 今日は〜 自然に瘦せる たっだこれだけのパーツエクサ についてご紹介させて頂きます〜 かんたんに体の柔軟性を高めるには ヨガが1番です〜... 続きをみる
3日で−2キロやせられる「ヒミツのダイエットレシピ」とは??
忘年会にクリスマス〜 この時期はイベントが盛りだくさんですね〜 どうしてもカロリーオーバーになりがち 友達から「ちょっと太ったんじゃないの〜?」 と言われたくないですよね〜 今日は〜 3日で-2kg痩せる 「ヒミツのダイエットレシピ」 についてご紹介させて頂きます〜 夕飯のメニューを変える... 続きをみる
「体がサビる」あなたはこの言葉 お聞きになったことはありますか? インナービューティに気を使っているあなたなら お分かりになると思います〜 実際に体がサビるわけではないのです 増えすぎた活性酸素が細胞の老化を引き起こして “老け見え”したり疲れやすくなったりすることなんです 今日は〜 体のサ... 続きをみる
クリスマスが近づいて来ました 特にこの時期は夏の紫外線の影響が出やすく シミやくすみ、小じわといった肌トラブル が表面化しやすいんです〜 クリスマスにむけてのこの時期のスキンケアが これからの冬の肌状態を大きく左右します 今日は〜 たった1つプラスするだけで 極上肌になる必須スキンケア につ... 続きをみる
俳優の成宮寛貴(34)さんが 9日、芸能界引退を発表しました 驚きましたね〜 原因は〜 コカインなど違法薬物の使用疑惑を 写真週刊誌「FRIDAY」に2週にわたり報じられた ことによるものとされています〜 これが事実かどうかはまだ「?」の段階とのこと 今日はいつもと視点をガラリと変えて 薬物乱用の... 続きをみる
ついつい背中をまるめて歩いてしまう〜 知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっている〜 ほとんどの方がスマホを持ち歩いているために このようなお悩みがどんどん増えてきています〜 人間の姿勢はS字カーブが備わっていて このカーブは生理的な湾曲と言われています このカーブがきちんとS字でない場合 身体のトラ... 続きをみる
血圧や体脂肪、脂質が気になる〜 さらに腸内環境もほおっておけない〜 最近このようなことを良く事が多くなりました カテキンには〜 血圧や体脂肪、脂質の調整作用がある と言われていて 殺菌作用もあるので 「腸内環境を整えるのに有効」 という話もありますね〜 このカテキンは〜 日本人になじみの深い「緑... 続きをみる