カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー
さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています。
設立7年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています~お客様に「幸せ~!癒された〜!」と喜んでいただいています。
【トータルボディケア オアシス石神井公園院】
ホームページをチェック→ http://oasis-shakuji.com/ 全てのメニューがプライスダウン!
西武池袋線「石神井公園駅 北口」~徒歩1分です。
ホットペッパービューティに超おトクなクーポンあります! http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489←チェック!
電話:03-5923-9985*予約制です*10時〜21時(定休日:日・祝日)

ホッソリ二の腕に!1日たった3分のスッキリストレッチとは??!





よぷよ二の腕〜



プルンプルンな二の腕〜


多くの女性が気になるパーツのひとつが

二の腕







そろそろ半そでの季節

その前に〜

短時間で苦痛なく、楽してホッソリ

となったら嬉しいですね〜




今日は〜

ホッソリ二の腕に

1日たった3分のスッキリストレッチ


についてご紹介させて頂きます〜




肩回し&後ろバイバイで“ふりそで”撃退ストレッチ


長時間のPC作業は肩もこりやすく疲れますね〜


肩がこるということは〜

上半身の血行が悪くなっているという証拠とのこと


腕も当然、血行が悪い状態になっています



つまり〜

毎日の長時間のデスクワークも

二の腕が太くなりやすい環境








そこで〜

休憩がてら取り入れたいのが

“肩回し&後ろバイバイ”ストレッチ



方法は〜

脇の下にある腋窩リンパ節を右手で軽く圧迫し

左肩を20回程度大きく回します

右も同様に行います




こうすると〜

リンパの流れがよくなり

肩周り、腕の血行促進につながるのだそうです






RS=Nmc3QEdHVybAM-.jpg






さらに〜

腕を後ろに伸ばし

ピンと伸ばした状態で“バイバイ”をして

手のひらを内側や外側にひねる


と二の腕の筋肉が刺激されます



デスクでもご自宅でテレビを見ながらでも

簡単にできるので

一日数回取り入れるのがおすすめ





このストレッチをお試しになり

夏前には、ホッソリしなやかな二の腕を手に入れましょう〜



心身共にすこやかにお過ごしくださいませ



最後まで読んでいただいてありがとうございました


あしたもブログを読んでくださいね




【超おトクなクーポンメニュー】
ネットからお気軽にご予約できます
ホットペッパービューティへ
ポイントもたまります

こちらからご希望のコースをお選び下さい
  ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/


【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
  


【無料!期間限定キャンペーン!】

☆初見料2000円が無料です

やさしく
痛みのもとを改善します!

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。

痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。

是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。


【カイロプラクティック】が
今なら初見料2000円が無料です!

 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)

↓今すぐお電話でご予約下さい
 ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園院

 ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
 
 ↓今すぐお電話でご予約下さい
 ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)    

西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


「無料 ドリンクサービス」も大好評

毎日30秒でやせやすい体をつくるテクとは??!




方になると足がパンパンになる〜




気になるボディパーツを変えるために



どうすればよいでしょうか?





夕方になると足がパンパンになる



この症状は“むくみ”のせい



これは、“水太り体質”が原因で起こります








今日は〜



水太り解消がポイント



毎日30秒でやせやすい体をつくるテク



についてお伝え致します〜





日本人の約9割は水太り体質である



といわれているとのこと




水分代謝がよくない→



脂肪が燃えにくい→



脂肪がつきやすくなる



このような悪循環を繰り返して



だんだんと体が肥大していってしまうのだそうです








ダイエットの敵となる水太りを解消するために



むくみをとるストレッチが最適とのこと






まずは〜



10秒程度でもよいとのこと



とにかく“毎日体を伸ばす”こと




一度にたくさん行うよりも



気が付いたときに少しずつでも



毎日の習慣にすることが大切






ストレッチには〜



“筋肉の質・柔軟性を高める”



“新陳代謝促進”



“リラックス・疲労解消”



という3つの主な効果があるとのこと







RS=MTNhdHJ1cWtn.jpg







この効果が痩せやすい体質をつくって



心身の体調不良を解消することにもつながるのだそうです





是非このストレッチを実行されて



心身共にすこやかにお過ごしくださいませ




最後まで読んでいただいてありがとうございました




あしたもブログを読んでくださいね






【超おトクなクーポンメニュー】
ネットからお気軽にご予約できます
ホットペッパービューティへ
ポイントもたまります



こちらからご希望のコースをお選び下さい
  ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/




【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
  




【無料!期間限定キャンペーン!】



☆初見料2000円が無料です



やさしく
痛みのもとを改善します!



腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。



痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。



是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。




【カイロプラクティック】が
今なら初見料2000円が無料です!

 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)



↓今すぐお電話でご予約下さい
 ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン



さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン



「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園院

 ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/



 ↓今すぐお電話でご予約下さい
 ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)    



西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)