あなたは〜
「会議中に集中力が続かない」
「昔より残業が辛くなった」
「体調を崩しやすくなった」
などのような不調や倦怠感はありませんか？

その原因は〜
体内に溜まった二酸化炭素や尿素などの
老廃物かもしれません

本日は老廃物が溜まることによる不調と改善法のヒント
をご紹介させて頂きます〜(^^)/

まずは〜
不調の原因を溜め込んでいないか？チェックしましょう〜

以下のうちあなたはいくつ当てはまりますか？

・手足の張りや“こり”がなかなか取れない
・冷え性・疲れやすい
・食欲があまりない
・便秘がち（下痢がち）
・太りやすくなった
・寝つきが悪い
・よく気分が落ち込む

上記の症状は 〜
体内に老廃物が溜まっているサイン
当てはまる症状が多ければ多いほど
老廃物が体内に溜まっている可能性が高くなります(^^)

対策としては〜
食生活のバランスを整えることとのこと
代謝が良くなり体液の循環をスムーズにする効果が期待できます(^_^)v

「老廃物を溜め込みやすい食生活」とは？

「お酒をほぼ毎日飲む」「毎食お腹いっぱいになるまで食べている」
などの暴飲暴食は、内臓にかかる負担を増やして
そのはたらきを弱めてしまいます
その結果、消化がうまくいかず老廃物を溜め込むことになってしまいます

「野菜や発酵食品をあまり食べない」これも老廃物を溜め込みやすい食生活だそうです
野菜に含まれる食物繊維や発酵食品に含まれる乳酸菌は
腸のはたらきを活性化させるため積極的に摂取したい食材とのこと

「コンビニ食や外食が多い」
この食生活は化学調味料や食品添加物を多く摂取してしまっています
腸内細菌に悪影響を及ぼすと言われているので
これも避けたい食生活のひとつとのこと

「噛む回数が少なく、早食い」「タバコを吸っている」
「揚げ物や炭水化物（ごはん、パン、パスタ）が大好き」という場合は〜
代謝が低下し老廃物を溜め込んでしまっている可能性があるのだそう

これらのいずれかに当てはまるものがある場合は
改善していく必要があるとのこと
これまでに口にしてきたものや運動量などのライフスタイルが
今の自分を形作っているのだそうです

老廃物を溜め込まないように
整えてみましょう(^_^)
是非おきをつけあれ

わずか「半年で１億円を稼いでしまえる」
人類史上最強のパーフェクトビジネスモデルが開発されました！
こちらからご確認下さい→　http://goo.gl/KhY6TL
※完全無料で期間限定公開中！

全コースHP割り引きあります！
「患者様のご期待に応える」トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/　　

☆この時期だけの２３％ＯＦＦ
☆おためしアロマリンパデトックス☆60分　　
　5,500円→3,980円カウンセリング＋施術の60分の夢の時間
リンパの流れをうながし、
筋肉のコリもほぐします体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです

☆大人気なコースが期間限定割引です！ たっぷりカイロとリフレで癒しと改善のW効果70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消もちろん、全
身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリお得なリッチコースです！
期間限定で割り引きです7,500円　→　5,980円

その他のコースも充実！ 　
今すぐお電話でご予約下さい　　
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

☆今なら期間限定で初見料2000円が0円です！ 「つらい症状を改善します！」
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれに悩んでおられる方に朗報があります
どうしてそのようなつらい症状が出るのか？と言うと
ある１箇所の骨がゆがんで他の骨へとゆがみが影響しているからなのです
原因となるゆがみを解消するとつらい症状が改善されます

当院の【カイロプラクティック】はその本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体の歪みを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します

☆今なら期間限定で初見料2000円が無料です施術料のみの4200円です　

↓今すぐお電話でご予約下さい　
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「患者様のご期待に応える」　　　
　　　　　トータルボディケア オアシス　石神井公園院　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　全コースHP割り引きあります！

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/ 　

↓ユニークホームページをチェック↓
http://oasis-shakuji.com/　　全コースHP割り引きあります！ 　

↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html

大人も子どもも大好き　ディズニーランド
キャラクターに会えるのはもちろん
アトラクションの豊富さや楽しさも人気のヒミツ

なんといっても
ディズニーランドを代表するアトラクションは“3大マウンテン”ですね～( ^ω^)

どれも常に長蛇の列ですが
中でも人気が高いのはどれなのでしょう？
ディズニーランドの3大マウンテンのランキング
からご紹介させて頂きます

第1位　「ビッグサンダーマウンテン」

「絶叫マシンが苦手でも楽しく乗れた！」
を理由として挙げてくれた人が多数
ほどよいスリルを味わうことができるのが最大の魅力らしいです

第2位　「スプラッシュマウンテン」

「ただの絶叫系ではなくそこに至るまでのストーリーがしっかりしているから好き」
こちらは、乗り心地よりも世界観に惚れ込んでいる人が多いとのこと
ディズニーランドならではの物語の中に入り込んだ感覚が
やみつきさせるのかも？

第3位　「スペースマウンテン」

「暗闇の中を走り抜ける感覚がたまらない!」
というファンが多数だそう
本当に真っ暗なので振り回されている感覚がすごいとのこと

ディズニーランドのアトラクションは1つ1つの世界観の完成度に息をのみますね～
でも、もちろんディズニーランドのアトラクションは
3大マウンテンだけではありません
ディズニーランド全体のアトラクションではいったい何が人気なのでしょうか？

ディズニーランドで好きなアトラクションは？

1位　「ビッグサンダー・マウンテン」
2位　「スプラッシュ・マウンテン」
3位　「プーさんのハニーハント」
4位　「スペース・マウンテン」
5位　「ホーンテッドマンション」
5位　「ジャングルクルーズ：　　　
ワイルドライフ・エクスペディション」
6位　「イッツ・ア・スモールワールド」
7位　「カリブの海賊」
8位　「カントリーベア・シアター」
8位　「ピーターパン空の旅」
8位　「空飛ぶダンボ」
8位　「魅惑のチキルーム　　　
：スティッチ・プレゼンツ“アロハ・エ・コモ・マイ！”」

ディズニーランドを十分に楽しむためにも
事前に乗りたいアトラクションの大まかなスケジュール
を組んでおくことが満喫する秘訣とのこと

でも～長時間並ぶのもパレードの席取りをするのも
それもまたディズニーランドの楽しみのひとつなのかも知れませんね～

是非ご訪問あれ

１日２分、元手０円！半年で億万長者になれます！
350万部のミリオンセラー作家が億万長者になる裏技発見
※完全無料で期間限定公開中！
こちらからご確認下さい→　http://goo.gl/KhY6TL
天皇家から表彰されたネットビジネス業界で
最も信頼できる人を紹介いたします。

全コースHP割り引きあります！
「患者様のご期待に応える」トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/　　

☆この時期だけの２３％ＯＦＦ!
☆おためしアロマリンパデトックス☆60分　　　5,500円→3,980円
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間(^^)/
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです

その他のコースも充実！ 　
今すぐお電話でご予約下さい　　
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

☆大人気なコースが期間限定割引です！
たっぷりカイロとリフレで癒しと改善のW効果70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消もちろん、全
身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリお得なリッチコースです！

期間限定で割り引きです7,500円　→　5,980円 その他のコースも充実！

　今すぐお電話でご予約下さい　　
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）

　 ☆今なら期間限定で初見料2000円が0円です！ 「つらい症状を改善します！」
【カイロプラクティック】

肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれに悩んでおられる方に朗報があります
どうしてそのようなつらい症状が出るのか？と言うと
ある１箇所の骨がゆがんで他の骨へとゆがみが影響しているからなのです
原因となるゆがみを解消するとつらい症状が改善されます
当院の【カイロプラクティック】はその本当の原因を見つけるために痛い所だけでなく
身体全体の歪みを調べてあなたに合わせた手技で原因を改善します

☆今なら期間限定で初見料2000円が無料です施術料のみの4200円です　

↓今すぐお電話でご予約下さい　
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「患者様のご期待に応える」　　　　
トータルボディケア オアシス　石神井公園院　　　　　　　　　　
　　http://oasis-shakuji.com/　　　　　　　　　　
　　全コースHP割り引きあります！

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評　(^^)☆ 　

↓ユニークホームページをチェック↓
http://oasis-shakuji.com/　　全コースHP割り引きあります！ 　

↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html

冬といえば、マスクの季節ですね〜

電車などで、近くにいるマスクをつけた人が
“ゴホゴホ”するシーンが頻繁にみられるようになります〜

あなたに最適なマスクを選びたくありませんか？

自分にあったマスクサイズとは？

一概にマスクといっても
大きいサイズ、小さいサイズ、女性用など昨今では多くの種類が売られていますね

その中から〜なんとなく選んで買っている場合もあるのでは
ないでしょうか？
予防だけでなくもはや「エチケット」ともされるマスクだからこそ
自分にぴったりのサイズを知っておきたいですね(^^)/

日本衛生材料工業連合会による
自分にあったマスクサイズの測り方
をご紹介させて頂きます〜

１：親指と人差し指でL字形を作ります

２：Ｌ字形にした状態で　　
耳の付け根の一番高いところに親指の先端を当て　　
鼻の付け根から1cm下のところに　　
人差し指の先端を当てます

３：親指から人差し指までの長さを測れば　
それがサイズの目安になります

測った長さが〜
・9～11cm　　　　→　子供用サイズがおすすめ
・10.5～12.5cm　→　小さめサイズがおすすめ
・12～14.5cm　　→　ふつうサイズがおすすめ
・14cm以上　　　→　大きめサイズがおすすめとなるとのこと

マスクは〜大きすぎると邪魔ですし
小さすぎると耳の後ろが痛くなる
その“サイズ感”は非常に重要ですね〜(^_^)

是非ご実践あれ

全コースHP割り引きあります！
「患者様のご期待に応える」トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/　　

大人気なコースが期間限定割引です！
たっぷりカイロとリフレで癒しと改善のW効果70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリお得なリッチコースです！

期間限定で割り引きです7,500円　→　5,980円 その他のコースも充実！ 　

今すぐお電話でご予約下さい　　
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

☆今なら期間限定で初見料2000円が0円です！
「つらい症状を改善します！」 【カイロプラクティック】

肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれに悩んでおられる方に朗報があります
どうしてそのようなつらい症状が出るのか？と言うと
ある１箇所の骨がゆがんで他の骨へとゆがみが影響しているからなのです

原因となるゆがみを解消するとつらい症状が改善されます
当院の【カイロプラクティック】はその本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体の歪みを調べてあなたに合わせた手技で原因を改善します

☆今なら期間限定で初見料2000円が無料です施術料のみの4200円です　

↓今すぐお電話でご予約下さい　
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「患者様のご期待に応える」　　　
　　　　　トータルボディケア オアシス　 石神井公園院　　　　　　　　　　
　　　　　　http://oasis-shakuji.com/　全コースHP割り引きあります！

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評

　↓ユニークホームページをチェック↓
http://oasis-shakuji.com/　　全コースHP割り引きあります！

　↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html