カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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腰痛にきく!○○○のマッサージとは??!



がいたい〜


いつも腰痛に悩んでいる〜



本当に腰痛ってつらいですよね







今日は〜


腰痛にきく


おなかのマッサージ


についてご紹介させて頂きます〜




腰痛で苦しんでいる方オススメなのが


おなかのマッサージ




私たちの身体は表裏一体なのです



腰の痛みの原因が〜


実は腹筋の過剰な緊張状態が原因だった


というケースは大変多いとのこと




ストレスや疲労


冷えなどで腹筋がキュッとちぢこまり


そのまま固くなって柔軟性がなくなってしまうと


腰の筋肉を過剰に引っ張り痛みが出るのだそうです







おなかマッサージのしかたは〜


人差し指と中指を使い


おなかを優しく縦にゆっくり撫でるだけです



優しい力で少し押して


表面的な皮や脂肪の奥にある筋肉を触るイメージで


行ってくださいね




おなかの筋肉がゆるむと


腰の筋肉を引っぱりすぎることがなくなり


腰への負担が緩和されるとのこと






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是非おなかマッサージを行って


腰痛を解消して


心身共にすこやかにお過ごしくださいませ




最後まで読んでいただいてありがとうございました



あしたもブログを読んでくださいね





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