ファッションのために足が痛くてもがまん〜

それも長い時間〜痛い〜〜

その結果〜

つま先部分（指先）が圧迫され

変形や炎症が起こる場合があります〜

足に合わない靴は

足をしっかりと使った歩き方が出来ないので

足の筋肉が弱り、足がその細い形に変形してしまうばあいも

巻き爪、陥入爪（かんにゅうそう）

外反母趾、内反小趾などなど〜

今日は〜

足を健康にする

誰でもわかる靴選びのノウハウ

についてご紹介させて頂きます〜

１：サイズを知りましょう

足は大人になれば変化しないと思っていませんか

足のサイズは変わります

朝と夕方での違いなどを経験されている方は多いとのこと

靴を選ぶにはご自分の足のサイズを知る事が大切です

２：サイズ（足長）に合った靴選びをしましょう

靴のつま先に足の指が当たる場合は

甲で足を固定出来ていないか大きすぎるとのこと

靴のつま先には捨て寸というものがあり

履いて足の指から１ｃｍくらい隙間があるのが普通

小さいサイズの靴を履いていると

指が伸ばせないために外反母趾になる場合があるのだそうです

３：履いてかかとに隙間がない靴を選びましょう

履いてかかとに大きく隙間ができるようであれば大きすぎ

大きすぎても

靴の中で足が動きつま先側に行きやすくなり

外反母趾などの原因になる場合があるとのこと

足首が弱っている方は〜

ハイネックで足首をある程度固定できる靴などの方が

望ましいのだそうです

４：用途、使用時間を考えましょう

現在は、用途別も、デザイン的にも様々な靴がありますね〜

靴を選ぶ際はどういった使用目的かを考えて

靴を選び履くようにしましょう

合わない靴をはいていると痛いだけではなく

巻き爪や外反母趾になってしまうのですね〜

怖いですね

自分に合った靴を探して足を健康にしましょう〜

心身共に健やかな生活をお送り下さいね

あしたもブログを読んでくださいね

【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約できます
ホットペッパービューティへ
ポイントもたまります

こちらからご希望のコースをお選び下さい
　　↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/

【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/
　　

【無料！期間限定キャンペーン！】

☆初見料2000円が無料です

やさしく
痛みのもとを改善します！

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。

痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。

是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（←期間限定の特別価格です）

↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン】

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン



「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　ホームページはこちらから→　http://oasis-shakuji.com/

　↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　　　　

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/