カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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超かんたんに美肌になれる!血流をアップするスゴワザとは??!





が乾燥する〜肌がくすんでる〜


肌のごわつきが気になる〜


小じわやシミが気になる〜



お肌を改善して美肌を取り戻したいですね〜



今使っている化粧品を変えることも1つの方法ですが


それをしないで効果が出る方法があるんです




今日は〜


超かんたんに美肌になれる


カラダの血流をアップするスゴワザ


についてご紹介させて頂きます〜





血流をアップさせるのがお肌や体にいいのは


誰もが知っていますね〜


血流が改善されると〜


必要以上に化粧品に頼らなくても


丈夫な肌に生まれ変わることができるとのこと


肌力の底上げが可能なのだそうです



では〜


かんたんで劇的に血流アップする方法です〜




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腸内の温度を上げると全身の血流はアップするとのこと



顔だけでなく全身の血流がアップするので


美肌だけでなく美ボディにも効果を期待できるのだそうです



肌も若返り、お通じも快調


無駄なお肉やセルライトができにくい体になれる


これは嬉しいですね



腸の温度を上げるには腸の働きを活性化させることが一番





腸の働きを活性化させる方法


ホットヨーグルトがおすすめ



ただし〜


ヨーグルトは60℃以上になると菌が死滅してするので


温めすぎには注意しなくてはいけないのだそうです



目安は100gをレンジの500wで40秒加熱すること




乳酸菌には腸の働きを活性化させて


お通じを改善させる効果もあるので一石二鳥とのこと





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お風呂で腸もみマッサージもおすすめ



湯船につかり温めながらの腸マッサージは


効果が高まるのだそうです



『の』の字を書くようにしっかりマッサージするとGOOD



温度と水圧も味方にしてエステ並みの効果が期待できるとのこと





腸の働きを活性化させてカラダの血流を改善することで


美肌はもちろん美ボディも手に入るなんて〜


しかも方法がとてもかんたんですね〜



是非このスゴワザを取り入れて


美肌、美ボディになって春を満喫してくださいね〜




心身共に健やかな生活をおくりましょう


あしたもブログを読んでくださいね





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