肌が乾燥する〜肌がくすんでる〜

肌のごわつきが気になる〜

小じわやシミが気になる〜

お肌を改善して美肌を取り戻したいですね〜

今使っている化粧品を変えることも１つの方法ですが

それをしないで効果が出る方法があるんです

今日は〜

超かんたんに美肌になれる

カラダの血流をアップするスゴワザ

についてご紹介させて頂きます〜

血流をアップさせるのがお肌や体にいいのは

誰もが知っていますね〜

血流が改善されると〜

必要以上に化粧品に頼らなくても

丈夫な肌に生まれ変わることができるとのこと

肌力の底上げが可能なのだそうです

では〜

かんたんで劇的に血流アップする方法です〜

腸内の温度を上げると全身の血流はアップするとのこと

顔だけでなく全身の血流がアップするので

美肌だけでなく美ボディにも効果を期待できるのだそうです

肌も若返り、お通じも快調

無駄なお肉やセルライトができにくい体になれる

これは嬉しいですね

腸の温度を上げるには腸の働きを活性化させることが一番

腸の働きを活性化させる方法

ホットヨーグルトがおすすめ

ただし〜

ヨーグルトは60℃以上になると菌が死滅してするので

温めすぎには注意しなくてはいけないのだそうです

目安は100gをレンジの500wで40秒加熱すること

乳酸菌には腸の働きを活性化させて

お通じを改善させる効果もあるので一石二鳥とのこと

お風呂で腸もみマッサージもおすすめ

湯船につかり温めながらの腸マッサージは

効果が高まるのだそうです

『の』の字を書くようにしっかりマッサージするとGOOD

温度と水圧も味方にしてエステ並みの効果が期待できるとのこと

腸の働きを活性化させてカラダの血流を改善することで

美肌はもちろん美ボディも手に入るなんて〜

しかも方法がとてもかんたんですね〜

是非このスゴワザを取り入れて

美肌、美ボディになって春を満喫してくださいね〜

心身共に健やかな生活をおくりましょう

あしたもブログを読んでくださいね

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