あなたは歌う事がお好きですか？歌うときには「腹式発声」になりますね～

腹式発声には～
血行促進、血糖値低下、血圧降下、中性脂肪低下喘息治癒、
めまい・のぼせの解消といった改善効果も認められるとのこと♪

特に効果があるのは～自律神経失調症の改善だそうです
呼吸は本来、自律神経によって支配されているものなので呼吸と自律神経は密接につながっているのだそう

腹式発声は深い呼吸です深い吸気は交感神経を刺激し緊張作用をもたらし
そして吸ったあとには声を出しながら息をより長く吐き出します
このときは副交感神経が働いて緩和作用がもたらされます

この繰り返しが乱れた自律神経を整えてくれるとのこと
腹式発声はうまく歌うためだけでなく健康のためにも効果的だということ(^^)/
是非お歌いあれ　♪

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