一日歩き通しで足の裏が痛い〜

立ちっぱなしで足の裏が痛い〜

そう感じる日がありますよね

そんな足裏に悩まされているのなら

ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう

今日は〜

足が最速で回復

疲れた足裏をあっという間に回復させるポイント

についてご紹介させて頂きます〜

足裏マッサージは土踏まずをもんだり

ほぐしたりするのは基本ですが

さらにツボ押しマッサージを行うのもおすすめ

ポイントは〜

足の親指と人差し指をもみほぐすこと

疲労回復効果が期待できるのだそうです

特に親指をもむと脳の疲れに有効とのこと

そして〜

疲れをとるツボとして有名なのが「湧泉」のツボ

足裏の中央、やや上あたりに位置しますので

ぐっと親指の先で強く押し込みましょう

もちろん入浴も必須ですよ〜

湯に浸かると浮力がかかるため

脚の筋肉への負担が減り

いつの間にか足もリラックスします

足裏のケアがこんなにかんたんにできるなんて

おどろきですね〜

このポイントを実践して最速で足裏の疲れを

回復させましょう〜

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