食べるの大好きでも太りたくない〜 　

こ う思っているあなた

好きなだけ食べても太らない

そんなオイシイ話があるのです〜

今日は〜

食べても食べても太らないマジックルール

についてご紹介させて頂きます〜

ルール：よく噛んでゆっくり食べる

早食いイコール肥満への直結コース

これはご存じですね〜

「噛む」という動作は

肥満中枢を刺激し、食べ過ぎを予防してくれるとのこと

よく噛んで食べることで

臓器が活発に動き、白色脂肪を燃焼させます

そして〜

食べ物が細かくなってから胃腸に届くので

消化吸収する際の負担が軽減できるとのこと

「よく噛む」の理想は約30回

唾液と食べ物が口の中でよく混ざる程度までだそうです

食べるのが早い人はまずは意識してみましょう〜

たったこれだけで

食べても食べても太らない生活がすぐそこなんですね〜

いつもスッキリ美ボディでいたいですね

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