季節はすっかり秋ですね〜

夏は夏で、夏バテや熱中症リスク

がありましたが

秋は秋のリスクがあるんです〜

その一つが「秋バテ」です

今日は〜

秋バテの解消法

についてご紹介させて頂きます〜

夏のエアコンや冷たい食べ物

飲み物による冷え

さらには運動不足もたたって

自律神経の乱れが秋まで続き

ちょうど今頃になると疲れがドッとくるとのこと

一度かかると面倒なこの秋バテ

芸能人の皆さんたちはどんな風に

対処しているのでしょうか

モデルのアンミカさんは

この時期は癒し一色で埋め尽くす

これを提案しているのだそうです

癒しの音楽を聴き、本を読み

散歩がてら適度な運動

好きなアロマの香りに満たされ

質の良い眠りにつく

秋の心地良い外気の中で…

とても癒されそうですね〜

さとう珠緒さんは自分が秋バテかも

と感じていた時期に

酵素風呂を利用した経験があるとのこと

まるで糠漬けの野菜になった気分で

汗をたっぷり出してデトックスしたのだそうです

これなら夏の間ためこんだ疲れを

スッキリ解消できそうですね〜

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