人の名前がどうしても出てこないときがある～

話していて単語が思い出せなくなった～

最近、もの忘れが激しくなった～(^_^;

これはあなたもご経験ありますよね

いつも脳を活性化させていたいですよね(*^_^*)

脳の活性化は～

日常生活の中でかんたんにできるんです

それは～

「歌う」ことです＼(^O^)／

歌うと脳が活性化するのは～

気持ちよく歌っているうちに脳波がベータ波からアルファ波に変わり

心身がリラックスするからとのこと

歌っているとどんどん心地よく なるのは

このことと関係しているのだそうです(^^)

また、1曲5分間の3コーラスのなかで

高揚とリラックスを繰り返すことになるため

脳波はベータ波とアル ファ波で交互になります

これが、脳にとってよい刺激になるのだそうです

ところで～

人間の脳波は周波数によって分類され

数値が低い方から並べると

「デルタ波」
「シータ波」
「アルファ波」
「ベータ波」
「ガンマ波」

という順とのこと

デルタ波とシータ波は～

眠っているときに発生する脳波

アルファ波は～

安静にしているときつまり心身の状態がもっともよいときに

発生するもの(^_^)

逆に～

興奮したり、緊張したりしてい るときや

なにかに集中しているときは

ベータ波やガンマ波のように周波数の高い脳波が発生している

範囲が広くなるのだそうです

つまり～

脳波がベータ波に片寄っている状態が続くと

興奮して血圧が上昇したり疲れてしまうことになるとのこと

この脳波を

どこかでアルファ波に変えなければ

ストレスからは解放されません～

歌を歌うことで

それを正常な状態に持っていけるとのこと(^o^)

ちなみに～

アルファ波は周波数によって3種類に細分化されます

歌っているときに発生するのが

もっともリラックス状態にあるときの

「ミドルアルファ波」なのだそうです～

たくさん歌って脳をさらに活性化しましょう～(^^)

あしたもブログを読んでくださいね>^_^<

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