「痩せたい」と思ったら

日頃の飲み物にも気を使いたいものですね〜(^_^)

スリムな人は〜

あなたが甘いドリンクを飲んでいるときも

ヘルシーなものを選んでいるはずです

誰もが憧れるボディの持ち主のモデルさんも

例外ではありません*¨*•.¸¸♪✧

春に向かって薄着になりますので

冬に油断していた部分がぷくぷく

になっていたのでは

おしゃれが楽しめませんね〜(T_T)

今日は〜

「最強ダイエットドリンク」

アップルレモンジンジャージュースの

魅力と作り方

をご紹介させて頂きます〜(^-^)/

“りんご×レモン×生姜”は〜

最強のダイエットドリンクです

まず〜

各食材のダイエット効果について

ご説明しますね

（1）りんご

ペクチンという水溶性食物繊維が含まれており
糖分や塩分、脂肪分を包み込んで排出してくれるとのこと

またカリウムも豊富なので、むくみにも効果的
ポリフェノールも含まれているので
老化防止にもOKです

（2）レモン

クエン酸を多く含むので

代謝を上げて脂肪を溜め込まない
体に整えてくれます

ビタミンCも摂れるので美肌にもよく
香り成分のリモネンにはリラックス効果もヽ(^0^)ノ

（3）生姜

言わずと知れた代謝アップ食材
ショウガオールという成分が
体を温め血行もUP

また殺菌作用にも優れており
がん予防にもよいと言われているとのこと(*^^)v

では〜今日のタイトル

「最強ダイエットドリンク」の作り方です〜

作り方は簡単！

■アップルレモンジンジャージュースの作り方

★リンゴ1個、レモン半分、生姜ひとかけを

適当にカットし、ジューサーにかけるだけ

★ジューサーがない方は

それぞれを一口大に切り

食材が浸るくらいに水を入れて

ミキサーにかけましょう

★ジューサーもミキサーもない方は

市販の100％りんごジュースに

レモン果汁と生姜の絞り汁を入れたら

出来上がりです♬

私の友達はこのアップルレモンジンジャージュース

が大のお気に入りです♡♡

「レモンの酸味と生姜のちょっぴりピリッと感が

体に効いている感じがする」

のだそうです

あなたもぜひお試しくださいませ♥♥♥

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