カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

読書ばなれが叫ばれてますね〜

あなたは1ヶ月にどれくらい本を読みますか？

文化庁の平成20年度「国語に関する世論調査」によると

雑誌や漫画を除いて1か月に本を

「読まない」と回答した人は全体の46.1％

平成14年度の調査で「全く読まない」

と回答した人は37.6％です

また少し読書離れが進んだといえますね〜

ただし〜

読書には様々な健康効果が期待できる

との声もあるとのこと

今日は〜

読書によるさまざまな健康効果

についてご紹介させて頂きます〜

米国アルバート・アインシュタイン医科大学の研究では

読書やクロスワード、カードゲーム

などの習慣があると

認知症に伴う急速な記憶力低下を遅らせる

という結果が導かれたのだそうです

また〜

英国サセックス大学の研究チームが

心拍数などの数値からストレスの軽減度を測る実験

を行ったところ

音楽を聴いたり散歩したりするよりも

読書のほうがストレスを解消する

という結果となったとのこと

読書によってストレスが解消できるのですね〜

読書がストレス解消になるのなら

お風呂で本を読めば

さらにリラックスできそうですね〜

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ

最後まで読んでいただいてありがとうございました

あしたもブログを読んでくださいね

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何もかも仕事もやる気が起きない〜

休日もやりたいことが見つからない〜

なんでこんなにやる気が起きないんだろう〜

と思うときはありませんか？

ストレスが溜まっている

生活習慣が乱れている

…このように原因はいろいろあるのですが

少しでも早くそこから抜け出したいものですね〜

今日は〜

気分があがる

「心をリセットする」たったこれだけの方法

についてご紹介させて頂きます〜

家と会社との往復だけを繰り返す毎日を過ごしている

…このような生活をしていたら

自分の周りの世界がだんだんと

小さく見えてしまいますね

そうなると自分の生活が

急に窮屈に感じられるようになり

楽しみを見出せないような状況になってしまうとのこと

そんなときに必要なのが〜

自分の生活圏から飛び出して

真新しい景色を見に行くというもの

ドライブもいいですが

できれば2日以上をかけて

旅をしてみることがおすすめだそうです

いつもと違った景色を見ると

急に世界が広がったように感じるとのこと

忙しいお仕事のことや

職場の人間関係を小さく感じられるだけでなく

新たな可能性をも見出せるようになるはずだそうです

<

是非この方法をおためしなって

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ

最後まで読んでいただいてありがとうございました

あしたもブログを読んでくださいね

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