最近なんだか身体が重い〜

 本調子じゃないな〜

足裏をさわってみて下さい

ゴリゴリしている所がありませんか？？

このゴリゴリの正体は老廃物です

老廃物とは〜乳酸や尿酸のことです

体の不調部分とつながるつぼに老廃物が溜まるんです

今日は〜

不調の原因となる

足裏ゴリゴリを解消する方法

についてご紹介させて頂きます〜

さて〜

先ほどゴリゴリは老廃物

老廃物とは乳酸や尿酸といいました

乳酸とは〜

一言でいえば疲労物質とのこと

疲労で筋肉の血液循環が障害され

酸素やエネルギー源の供給がスムーズに

いかなくなります

そして筋肉の硬度が上がってコリになります

筋トレをすると筋肉が痛くなりますね

その時の痛みとはこの乳酸が出ているためです

尿酸とは〜

プリン体を代謝した結果生じる老廃物

プリン体とは食べものの旨味成分とのこと

つまり、食べものの旨味成分を

体内で分解すると尿酸になるということです

尿酸量が排出能力を超え

体内に蓄積されると痛風の原因となるのだそうです

このふたつとも蓄積されすぎると

体に良くないということです

では〜

ゴリゴリを解消する方法についてです

ここでは

足つぼをマッサージする方法をご紹介します

足つぼを押すことで老廃物が神経にぶつかり

痛みをともないそれと同時に

代謝を促進させて老廃物も除去します

つぼ押し棒や青竹踏みがかんたんです

青竹踏みタイプは部屋で足踏みする

だけですので楽にできます

自分の体重を乗せるので慎重にしないと

足裏に激痛が走ることがありますので

片足ずつ踏むようにしましょう

足裏のゴリゴリの原因は老廃物だったのですね〜

このゴリゴリを解消して健康生活をおくりましょう

明日もブログを読んで下さいね

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