まだまだ寒い日が続きますね〜

何とか暖かく過ごせたらいいですね

あなたもこのようにお考えではないですか

身近に冷えを取ってくれるものがあるんです〜

今日は〜

冷えを取る生姜（しょうが）の効用

についてご紹介させて頂きます〜

生姜（ショウガ）には〜

身体を温め、血液の循環を良くする働きがあるため

冷え性の改善にも役立つとのこと

現在わかっている生姜の効能としては

次のようなものがあります〜

・身体を温める
・免疫力を高める
・コレステロールを低下させる
・発汗作用がある
・抗菌、解毒作用がある
・消化吸収を助ける作用がある
・めまいを抑える
・咳を鎮める
・うつ症状の改善
・吐き気を抑える
・強心作用がある

このような生姜の効能のもとになっているのは

生姜に含まれる「ジンゲロール」と「ショウガオール」

という成分だそうです

「ジンゲロール」は〜

生の生姜に多く含まれており

免疫力をアップしたり抗菌、殺菌作用があるため

風邪のひきはじめなどに有効

また〜

生姜を煮たり焼いたりして熱を加えると

「ショウガオール」が増えて来ます

そして冷え性の改善に有効なのが

血管を拡張して血行を促す

この「ショウガオール」とのこと

生姜にはこんな素晴らしい効用があったのですね〜

生姜を積極的に摂って

「冷え知らず」の生活をおくりましょう〜

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