話しながら歩いてて「おっとっと」〜

前を向いて歩いているのに「おっとっと」〜

このようによくつまずくことがある〜

あなたはそんな悩みをお持ちではありませんか？

何もないところでつまずくという人が増えています

つまずいて大怪我や最悪の場合命を落とすことも

なぜ転ばないように気をつけて歩いてるのに

よくつまずくんだろう

「前はこんなことなかったのになあ」

と頭を抱えてしまいますね〜

今日は〜

誰にでもできる「つまずき」防止のスゴワザ

についてご紹介させて頂きます〜

「つまずき」は足の筋肉の低下がおもな原因なので

防止するために筋トレも必要ですが〜

その他に重要視する部位があるとのこと

それが視力です

単に視力を1,0にしようというわけじゃありません

トレーニングするのは

空間把握力、危険物認識力、情報処理能力

そこでおすすめなのが〜

スポーツ速読トレーニングとのこと

速読とは単にものすごい速さで読書するだけではないんです

意識するべきは「目の筋肉を鍛える」だそうです

誰でもできるかんたんな方法は〜

本を1分間集中で高速で読みます
　この時、文章をブロック化してもよいです

壁の前に立ち左右上下の四隅を順番に見ます

目のはしに、ひとさし指を立て左右を交互に見ます
　上下にも同じく交互に見ます

どれも各1分程度からでいいのでやってみてください

効果を実感していただけるとのこと

よくつまずくとお悩みの方はぜひお試しくださいね〜

トレーニング次第で解消できます〜

この方法ならかんたんにできますね〜

「つまずき」を防止して

ケガのない健康な生活をおくりましょう〜

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