美肌効果がある飲み物とは？？！

2016/11/08 19:17

美肌になりたい〜

お肌カサカサしわしわはイヤ〜

美容効果のある飲み物といえば

スムージーやジュースクレンズ

豆乳、甘酒などがありますね〜

でも〜

わざわざ作るのって面倒くさいですね

普段、おうちの中で常備している飲み物を使って

美肌になれたらいいですよね〜

今日は〜

意外と身近にある

美肌効果の期待できる飲み物

についてご紹介させて頂きます〜

コーヒー

コーヒーには「クロロゲン酸」

というポリフェノールが含まれているため

コーヒーを飲むと抗酸化作用

が期待できるとのこと

コーヒーのポリフェノールの摂取量が多い人ほど

紫外線によるシミが少ない

という実験結果も得られているのだそうです

牛乳

カルシウムがイライラを静めてくれ

アミノ酸のトリプトファンが

眠りホルモン「メラトニン」

を作り出してくれるため

快眠が得られやすくなるとのこと

質の高い睡眠をとることは美肌の秘訣

間接的ではありますが

牛乳も美肌ドリンクといえるのだそうです

味噌汁

味噌といえば大豆が原料です

この大豆の発酵過程で作られる物質に

シミの原因となる「メラニン」

が作られるのを抑える作用

があることが判明したとのこと

米味噌は特にシミを薄くする効果が

期待できるといわれているのだそうです

ぜひ毎日味噌汁に取り入れてみてくださいね

美肌ドリンクは意外と身近にあるのですね〜

美活へ取り入れて美肌になりましょう〜

あしたもブログを読んでくださいね♡

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