最近笑ってないな〜

笑おうとするとかたくなってしまう〜

わざとらしくなってしまって

なかなか上手に笑顔を作れない〜

…とお悩みの方が多いと聞いています

誰でも目の前の相手がブスッ

とした顔でいるよりも

笑顔でいてくれたほうが気分がいいもの

しかも笑顔を身につけて仕事の場でも

活かしていったほうが

仕事も格段にやりやすくなりますね〜

笑顔は〜

仕事でも私生活でも、人間関係を円滑に

そして印象よくものごとを進めていく上で

心強い武器になるものといっても過言ではありません〜

今日は〜

こんなにかんたんに笑顔になれる

笑顔をもたらしてくれる生活上の心がけ

についてご紹介させて頂きます〜

笑顔というものは〜

自分にある程度の余裕がなければ

自然には出てこないものですよね〜

１：健康的な生活を心がける

キチンと睡眠をとって

食事も規則的にとりましょう

不規則や不摂生な生活が続くと

心も体も疲れてしまうので

笑顔どころではなくなってしまうとのこと

２：適度に休息をとる

時には仕事からエスケープして

健康的な自分を取り戻しましょう

ずっと仕事ばかりで働き詰めだと

どうしても精神的に余裕がなくなります

週末旅行や、日帰りで温泉に行くなどの

エスケープなら忙しい毎日でも

少し頑張れば実行できますね〜

３：感謝をわすれない

周囲の人や既に自分が“持っているもの

に対して感謝しましょう

ものごとがうまくいかない時ほど

「こんなに頑張っているのに！　

誰も理解してくれない！」

と悪い思考に陥りがちですね〜

そんな時こそ感謝です

人間に対して感情を伝えるのが恥ずかしい場合は

自分自身や身近なペットに「ありがとう」

と口に出してみるだけでも

心が穏やかになるのを感じることができるとのこと

４：ものごとを柔軟にとらえる

起きている物事を柔軟に捉える習慣

を身につけておきましょう

「こうあるべき」「こうでなければ失敗だ」

という考えを捨て

ものごとの変化を受け入れて前進する習慣は

仕事を円滑に前に進めるためにも効果的とのこと

そうなると〜

自然と笑顔になることも増えるに

ちがいありません

この自然な笑顔もたらしてくれる生活上の心がけ

でかんたんに笑顔になれそうですね〜

もしこれらのポイントで意識していなかった点

があったらぜひ今日から頭の片隅に置いてみてください〜

これからのあなたの毎日が

笑顔の多い日々になるでしょう

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