日々ダイエットを頑張ってるのに

一向に痩せない〜(T_T)

簡単にリバウンドしてしまう〜(-。-;)

なんで痩せないのかな～(◎-◎;)

こんな気持ちになることはないですか？

ふとした一瞬の気の緩みで

それまでのダイエットが台無しになるような

行動をしてはいないでしょうか？

今日は〜

これをやめればやせられる！

日頃やってしまっている悪習慣を３つ

をご紹介させて頂きます〜(^O^)／

１：深夜にお菓子を食べてしまう

心身ともにクタクタに疲れきって帰宅した夜

「ストレス発散には

好きなものを食べるしかないわ」

とばかりにコンビニで買ってきた

スイーツやスナック菓子を

食べてしまってはいませんか？

日頃どんなにダイエットを頑張っていたとしても

こうした悪癖を持っていると

リバウンドの要因にもなるし

太りやすい習慣のひとつといえるとのこと

２：お酒のシメの席まで付き合ってしまう

シメにラーメンに行くというので

毎回いそいそと一緒に行ってはいませんか？

この習慣も〜

太りやすくなってしまう悪癖のひとつ

３：甘いジュースを飲むのが日課

ジュースを飲むときに

糖分たっぷりの甘いジュース類を

チョイスしてはいませんか？

どんなに食べ物に気を使っていたとしても

飲み物で糖分を摂り過ぎていては

なかなか痩せるのも難しくなるとのこと

「そうは言っても

疲れると甘いものが欲しくて……」

これは〜

実は違うサインなのです

疲れたときに“甘いものが欲しくなる”

本当の理由は〜

カラダが本当に欲しているのは糖分ではなく

ビタミンCであるのだそうです(^^)/

日々の食事でどんなに

ダイエットを意識していたとしても

日常生活でダイエットに悪影響な悪癖を持っていると

なかなか痩せられなくなってしまうのですね〜

お心当たりがある場合は〜

改めるように気をつけて

ダイエットの効果を最大限に出したいですねヽ(^0^)ノ

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