８月に入り、夏本番ですね〜(^^)/

平成27年の“熱中症”による

全国の救急搬送人員数の累計は5万5,852人

（平成27年5月〜9月まで）

というデータが出たそうです（総務省消防庁）

熱中症は生命にかかわる恐ろしい症状です

でも〜

きちんと予防対策をとっていれば

防ぐことができます

今日は〜

“熱中症”の予防対策

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／♬

まず〜

☆熱中症とはどんな症状なのでしょうか？

夏場のような高温、多湿で、特に風が弱く

地面や壁などからの照り返しが厳しいような環境では

体から外気への“熱放射”が減ってしまうとのこと

すると〜

汗の蒸発が不十分になり

体内の水分や塩分バランスが崩れることで

体温や体液の調整機能が破綻してしまう

この状態が“熱中症”です

また〜

気温が低く、湿度が高い環境では

体温が低くても同じような症状が

見られることもあるので注意が必要とのこと

☆具体的な症状は〜

（1）熱痙攣

全身痙攣ではなく“筋肉のこむらがえり”が起きる状態

（2）熱失神

立ちくらみ

（3）熱疲労

全身の倦怠感、脱力、頭痛、吐き気、嘔吐、下痢など

では〜

☆熱中症の予防対策とは？

屋外では極力“日陰”を選び

室内では扇風機やエアコンなどを使って涼しくしましょう

特に〜

疲れていたり、睡眠不足が続いていると

体力が落ちていることから

熱中症へのリスクには十分注意してください

(^^)/屋外での作業が多い日は

帽子をかぶり、濡れたタオルでこまめに汗を拭き

吸汗・速乾素材または通気性のある衣類

などを身につけることが効果的

のどが渇いた時はもちろん

のどが渇いたと感じる前から

こまめに水分補給することも必要とのこと

しかし〜

アルコールは体内の水分を排泄してしまいますので

体調を考え、飲み過ぎには気を付けましょう(^^)/

熱中症になってしまったら

“いかに体温を下げることができるか”

がポイント

しかもこれを早くやらなければいけないのだそうですσ(^^)

これからますます気温が高くなりますね〜

まずは予防対策からしっかりと準備していきたいものです

是非ご参考に(^_^)b

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