読者の皆さまからとてもたくさんのリクエスト
「レシピを書いて下さい」
といただきましたので〜

本日は 超絶かんたん！
今が旬！
三枚おろしをのりで巻いて
お弁当にもおすすめ！

さんまの海苔巻き

をご紹介させて頂きます〜

材料 （２人分）

さんま　　　2本
味付け海苔　12枚
醤油　　　　小さじ1/2

作り方

１，さんまを三枚におろして骨をしっかり取ります
　(開きでもＯＫ) 　
重ねて３等分して海苔で巻きます 　
２枚使うとしっかり巻けます

２，フライパンに油少々を温め海苔の端を下に 　　
蓋をして中火で３分焼きます 　　
かえして３分焼きます 　　
蓋を取り醤油をふりかけ 　　
転がしながら軽く焼いて完成です〜

コツ・ポイント
普通の海苔なら重ねた秋刀魚1匹
まるまる巻いてから3等分してもＯＫとのこと
（クックパッドより）

是非お試しあれ

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