あなたはストレスの多い日や

どうしてもやる気が出ない日

…こんな日はありませんか？

そんなときはアロマの力を少し借りましょう(^-^)/

とくに〜

心身共に頑張り過ぎちゃったとき

元気になりたいとき

癒されたいときなどは

アロマセラピーをオススメします

植物が生きるために放出する

“命の恵み”

ともいえる香りの成分を利用して

私たちに自然のパワーを分けてもらう

これがアロマセラピー

その時々のお悩みを

精油の特徴を使い分けることによって

効果的に解消できると言います〜ヽ(^0^)ノ

今日は〜

上手にアロマを取り入れるコツ

についてご紹介させて頂きます〜

１：仕事モードにしたいとき

交感神経を優位に立たせてくれる精油を

選ぶと良いとのこと

そこに、集中力アップ、記憶力アップ効果のある

精油をブレンドしてあげたら

仕事の能率アップも期待できるのだそう

オススメの精油は〜

シナモン、ローズマリー、ペパーミント、

バジル、レモン

職場では周りの人もいるので

スプレータイプを使って

こっそり仕事モードで使いましょう

その方法は〜

アトマイザーに精油＋アルコール＋精製水を

希釈した物をアロマフレグランス

として入れて持ち歩き

集中力が切れて来た時にハンカチなどに

“シュッ”と振りかけて深呼吸したり

マスクにスプレーしてしばらく着けているだけでも

一瞬で気分をリセットすることができるとのこと

２：ゆっくり休むオフの時間には

オフにするには副交感神経を優位に

立たせてくれる精油

マンダリン、ゼラニウム、ラベンダー、

ネロリ、プチグレンをオススメします

お風呂に入れたり

ホホバオイルなどの植物油と混ぜたオイルで

フットマッサージをしたり

アロマフレグランスにしてマクラにスプレーすると

脳がリラックスできるので

質の良い睡眠がとれて

翌朝もスッキリ起きられるとのこと

３：働く女性の救世主になる万能オイルはコレ

それは〜

精油の女王と呼ばれる“ダマスクローズ”

一つの精油でこの交感神経と副交感神経の

バランスを絶妙に整えてくれるとのこと

女性ホルモンのバランスも整えてくれるので

女性ならではのお悩みにも最適な精油

ローズは希少価値が高く

本物の精油は5gの相場が3万円前後と高価とのこと

一本持っておくと様々な活用ができ

働く女性の救世主となってくれるのだそうです

アロマを効果的に取り入れるコツを３つは

いかがでしたでしょうか？

実は〜

今回ご紹介した精油でも

自分が「嫌だな」と感じる香りは

精油の効果効能に限らず使うのを避けるべき

とのこと(^o^)

これは〜

動物は本能で必要な物と要らない物を

嗅ぎ分けるからだそうです

逆に〜

“この香りたまらなく好き”と感じる精油は

その成分を欲していると言うことなので

本能に従って香りを見分けているとのこと

あなたの直感を大切にしながら

上手にアロマを使い分けて行ければいいですね〜σ(^^)

あしたもブログを読んでくださいね(^O^)／

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