胃の調子が悪い〜

なんとなくムカムカする〜

その原因は〜

ストレスが考えられるとのこと

ストレスが生じると自律神経が乱れます

自律神経は胃腸の働き

つまり消化もコントロールしているため

乱れると支障が出てくるのだそうです

最悪の場合〜

これが胃炎や胃潰瘍などにつながる

こともあるんです

今日は〜

この3つだけでOK

ストレス胃を改善する3つの方法

についてご紹介させて頂きます〜

胃腸の働きが悪くなると

胃酸が過剰に分泌され

胃の粘膜が荒れてしまう

などの症状が起きてしまいます〜

１：落ち込まない・逃げない

実は〜

人は落ち込んだり悩んだりして意気消沈すると

胃を余計に弱らせるといわれています

ストレスを感じたら

ストレスを追いかけること

逃げようとせず

受け入れて戦い続けることで

ストレスが負担でなくなる

といわれているのだそうです

２：ホットミルクなどの
　　温かいドリンクを飲む

温かい飲み物は胃痛を軽減させる

といわれています

内臓が温まると消化力が上がるとのこと

生姜などを利用して胃を温めましょう

３：副交感神経を優位にさせる

胃の不調は、自律神経のうち

交感神経が優位になることで起きてくるとのこと

反対の副交感神経を優位にするために

リラックスすることも大切だそうです

日々ストレスを感じているあなた

ぜひ一度お試しになって

ストレス胃から解放されましょう〜

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