水でデトックスできるタイミングとは？？！

2016/11/04 22:47

水分はたくさん摂った方が

新陳代謝をアップさせるためにも良いのですが

やみくもにガブガブ飲んでいるだけでは

効果はありません〜

絶対水を摂らなければならない

「ここぞ」というタイミング

がいくつかあるんです

それを逃すと老廃物が体内に残って

最悪の状態となってしまかもしれません〜

今日は〜

デトックスはかんたん

水でデトックスできるタイミングとは？？！

についてご紹介させて頂きます〜

1：入浴前と入浴後に飲みましょう

入浴で発汗したときに水分をきちんと

摂っていないと

体内の血液が水分不足でドロドロに〜

お風呂に入る前に

水分をコップ1杯摂っておけば

発汗が促され

体内の老廃物がより排出されやすくなるとのこと

また発汗で体内の水分量が減った入浴後は

さらに水を補給してあげることが大切だそうです

2：マッサージ後も意識的に飲みましょう

マッサージは、リンパ節を刺激して

老廃物が体外に排出しやすいように

促していますので

マッサージが終わった後に水分を摂らないと

毒素を外に出そうと働きかけた

せっかくの効果が半減してしまうのだそうです

施術後にお茶などのドリンクサービスが

あるところは良いのですが

そうでないなら自分で水分を意識して

摂りましょう〜

3：飲酒の後も飲みましょう

アルコールは利尿作用があるため

アルコールだけを飲んでいては

体内の水分が減る一方になってしまうとのこと

しかも〜

そのまま水を飲まずに寝てしまったら

ますます危険だそうです

睡眠中に汗で水分も失われるため

寝ている間に血液は

さらにドロドロになっていきます

このため、飲んだときは

水分も必ず補うようにしましょう

体内の水分補給と同時に胃液を薄めるため

二日酔い予防や胃へのダメージ

も減らすことができるのだそうです

大事なシーンで水分を摂ってはじめて

きちんとデトックスができた

ヘルシーな体になるのですね〜

この3つのタイミングで水を飲むようにして

カラダから老廃物を出して、キレイな身体になりましょう〜

あしたもブログを読んでくださいね♬

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