カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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毎日30秒でやせやすい体をつくるテクとは??!




方になると足がパンパンになる〜




気になるボディパーツを変えるために



どうすればよいでしょうか?





夕方になると足がパンパンになる



この症状は“むくみ”のせい



これは、“水太り体質”が原因で起こります








今日は〜



水太り解消がポイント



毎日30秒でやせやすい体をつくるテク



についてお伝え致します〜





日本人の約9割は水太り体質である



といわれているとのこと




水分代謝がよくない→



脂肪が燃えにくい→



脂肪がつきやすくなる



このような悪循環を繰り返して



だんだんと体が肥大していってしまうのだそうです








ダイエットの敵となる水太りを解消するために



むくみをとるストレッチが最適とのこと






まずは〜



10秒程度でもよいとのこと



とにかく“毎日体を伸ばす”こと




一度にたくさん行うよりも



気が付いたときに少しずつでも



毎日の習慣にすることが大切






ストレッチには〜



“筋肉の質・柔軟性を高める”



“新陳代謝促進”



“リラックス・疲労解消”



という3つの主な効果があるとのこと







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この効果が痩せやすい体質をつくって



心身の体調不良を解消することにもつながるのだそうです





是非このストレッチを実行されて



心身共にすこやかにお過ごしくださいませ




最後まで読んでいただいてありがとうございました




あしたもブログを読んでくださいね






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