カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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健康・美ボディになれる美しい姿勢とは??!



なたはご自分の姿勢について気にしたことはありますか?


スマホ等の普及で頭を垂れ背中を丸めて


歩いたり座ったりしている人をとてもよく見かけます



自分にとって楽な姿勢が体にいい姿勢とは限らないんです







今日は〜


健康・美ボディになれる美しい姿勢


についてご紹介させて頂きます〜





人間の身体にはS字カーブが備わっています



楽な姿勢をとり続けることによって体は


様々なトラブルをひき起こす可能性があるとのこと



この S 字カーブを取り戻すことにより


身体機能の向上、身体のトラブル改善


そしてスタイルアップにつながるのだそうです








自律神経が整う


姿勢が悪くなると肺を囲んでいる胸郭が圧迫され


肺の動きを制限してしまうのだそうです



そうなると〜


呼吸が乱れ自律神経のバランスがくずれるとのこと


呼吸は主に横隔膜の上下運動で行わるので


横隔膜は正しい姿勢の形成にも関与します



S字カーブを作ることは〜


胸郭の圧迫を防ぎ安定した呼吸も行えるため


自律神経の改善につながるとのこと




内臓機能の促進


骨盤の傾きが正常に戻ると


内臓が骨盤内におさまるので


内臓運動がスムーズに行われるようになるとのこと






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美しい姿勢をたもって健康


そして美ボディになって


心身共にすこやかにお過ごしくださいね




最後まで読んでいただいてありがとうございました



あしたもブログを読んでくださいね






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