なんだかテンションが上がらない〜

わけもなく気分が落ち込んでしまう〜

そんなときハーブは強い味方〜

ハーブのパワーでテンションをアップしましょう

今日は〜

一瞬でテンションアップ

気分を上げるハーブティ2種

についてご紹介させて頂きます〜

1：レモンバーム＋オレンジピール

レモンバームは昔から“うつ病”のために

使われていた薬草の一つとのこと

レモンに似た香りで爽快感があり

嗅ぐだけでなんだか心が落ち着きますね〜

ハーブティーにして飲むことで

リラックス作用やストレス緩和効果があると言われています

そこに〜

“オレンジピール”を一つまみ足しましょう

オレンジピールも不安感を取り除いてくれる作用があるとのこと

レモンバームとブレンドすると

相乗効果が期待できるのだそうです

柑橘系同士の組み合わせなので

フルーティな香りになり飲みやすいです〜

2：ラベンダー＋レモンバーム

ラベンダーには

不安や緊張を和らげてくれる作用があるとのこと

気分が沈む夜にはピッタリのハーブ

レモンバームがラベンダー特有の香りを緩和して

サッパリした口当たりになるとのこと

ただし〜

ラベンダーは妊娠初期の方や乳幼児には注意が必要

ハーブティで気分が上がるんですね〜

お手軽ですね〜

心身共にすこやかにお過ごしくださいね

最後まで読んでいただいてありがとうございました

あしたもブログを読んでくださいね

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