今日は日曜日〜

あなたも１週間のお疲れを癒す日かもしれません

疲労回復はとても大切ですね〜

今日は〜

鉄人アスリートの疲労回復テクニック

についてご紹介させて頂きます〜

最高齢でエベレスト登頂を極めた

鉄人アスリート三浦雄一郎さんの

疲労回復テクニックです〜

2013年に80歳という最高齢で

見事エベレスト登頂を果たしました

しかし〜

激しい疲労でふらふらになりつつ自力で下山した時は

脱水症状と疲れでぐったり動けなくなったとのこと

親子同時登頂を果たした医学博士の息子の三浦豪太さんも

「こんなに疲れたお父さんは初めて見た」

と衛星電話でお話しされたそうです

持病の不整脈の再発も心配され

不安にさいなまれながら無事の下山を祈っていた家族に

数時間後、再び豪太さんから衛星電話が入ったとのこと

「お父さんは横で身動きもせずに寝入っている

人間も動物

疲れをとるのは寝ることなんだ」との内容だったそうです

ぐっすり眠った翌朝には元気を取り戻して

最後まで自分の足で下山できたとのこと

極度の疲労から回復するには

やはり睡眠が最高の特効薬なのですね〜

ぐっすりと眠って疲労回復して

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ

最後まで読んでいただいてありがとうございました

あしたもブログを読んでくださいね

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