カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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1週間で−3キロ目標!何が何でも瘦せたいあなたへの「瘦せ活」とは??!




友達の結婚式〜


大事なデートの予定が入っていたり〜


「1週間後までにどうしても痩せたいっ


「とにかく数日間で3kg落としたい


何が何でも痩せなくてはならないときがありますね〜





効果が見込める方法を積極的に試したいですよね





今日は〜


1週間で-3キロ目標


何が何でも痩せたいあなたへの「痩せ活」


についてご紹介させて頂きます〜





これは1週間後までに「何が何でも痩せなきゃっ


というシチュエーションに効く“痩せ活”です





ストンと目に見えて体重を短期で落としたいときに


劇的な効果が見込めるのは〜


やはり“炭水化物”を抜く方法が一番とのこと






“糖質制限ダイエット”とも呼ばれていますね〜





ダイエットの鉄則は〜


摂取したカロリーよりも消費するカロリーを増やす


と言うことです




炭水化物を抜けばそれだけ


エネルギーの摂取を控えることができて


目に見えて体重が落ちる女性も少なくないとのこと





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ただし〜


脳に栄養が届きにくくなるので


集中力に欠けてしまったり


体内のたんぱく質不足で疲れやすくなってしまったり


とデメリットが予想されるかたもいる場合があります




この方法は〜


とにかく一時的に痩せたい目的以外で継続するのは


あまりオススメではないのだそうです




一時的にヤセるのはやはり炭水化物を抜くこと


が有効なのですね





何かの時にはコレですね



ただしやはり継続的にするのはあまりオススメでは


ないとのことです




健やかな生活をお送り下さいね



あしたもブログを読んでくださいね





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