カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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あなたは大丈夫?骨盤のゆがみがサクッとチェックできる方法です!




盤は普段の生活でゆがんでしまうんです


骨盤がゆがむと私たちのカラダに


さまざまな悪影響を引き起こします〜



あなたを悩ませているその不調も


骨盤のゆがみを調整することで改善できるかも知れません



今日は〜


あなたは大丈夫?


骨盤のゆがみをサクッとチェック


についてご紹介させて頂きます〜





骨盤のゆがみは〜


体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ


血行不良や体の痛みなどの原因にもなるのだそうです



もしあなたが〜


お体の不調を感じていてそれが骨盤のゆがみが原因だ


と思っていても実はそうでない可能性もあります〜




では〜


骨盤のゆがみのチェック方法です



足踏みテスト


:印のある床や、テープを貼るなどして床に印をつけ
  その印を中心に立ちます


:目を閉じて、腕を大きく振り、太ももを高く上げ
  その場で50回足踏みをします


:印より、1m以上動いてしまっていたら
  骨盤に歪み(ゆがみ)がある可能性があります




〈進んだ方向で分かる骨盤のゆがみ方〉


右に進んだ:右肩が下がっていて 右側にずれています


左へ進んだ:左肩が下がっていて 左肩にずれています


前に進んだ:猫背です 前側にずれています


後ろに進んだ:猫背です 後ろ側にずれています




チェックの結果〜


体の不調が骨盤のゆがみとは無関係だった場合は


専門家に相談してくださいね〜





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かんたんに骨盤のゆがみのチェックってできるものですね〜



骨盤のゆがみはプロのカイロプラクターに調整して


もらってお体の不調の原因を解消しましょう


心身共に健やかな生活をおくりましょう


あしたもブログを読んでくださいね






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