あなたは大丈夫?骨盤のゆがみがサクッとチェックできる方法です!
骨盤は普段の生活でゆがんでしまうんです
骨盤がゆがむと私たちのカラダに
さまざまな悪影響を引き起こします〜
あなたを悩ませているその不調も
骨盤のゆがみを調整することで改善できるかも知れません
今日は〜
あなたは大丈夫?
骨盤のゆがみをサクッとチェック
についてご紹介させて頂きます〜
骨盤のゆがみは〜
体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ
血行不良や体の痛みなどの原因にもなるのだそうです
もしあなたが〜
お体の不調を感じていてそれが骨盤のゆがみが原因だ
と思っていても実はそうでない可能性もあります〜
では〜
骨盤のゆがみのチェック方法です
足踏みテスト
1:印のある床や、テープを貼るなどして床に印をつけ
その印を中心に立ちます
2:目を閉じて、腕を大きく振り、太ももを高く上げ
その場で50回足踏みをします
3:印より、1m以上動いてしまっていたら
骨盤に歪み(ゆがみ)がある可能性があります
〈進んだ方向で分かる骨盤のゆがみ方〉
右に進んだ:右肩が下がっていて 右側にずれています
左へ進んだ:左肩が下がっていて 左肩にずれています
前に進んだ:猫背です 前側にずれています
後ろに進んだ:猫背です 後ろ側にずれています
チェックの結果〜
体の不調が骨盤のゆがみとは無関係だった場合は
専門家に相談してくださいね〜
かんたんに骨盤のゆがみのチェックってできるものですね〜
骨盤のゆがみはプロのカイロプラクターに調整して
もらってお体の不調の原因を解消しましょう
心身共に健やかな生活をおくりましょう
あしたもブログを読んでくださいね
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