桜の開花宣言がでましたね〜

桜前線に並行するかのように飛んでくる“花粉”〜

春本番が近づいて来て嬉しい気持ちがある反面

「花粉が〜〜アイツが〜〜」

と恐怖を抱いている人が多いと聞いています

花粉と聞いただけでムズムズしてきてしまいますね〜

今日は〜

2人に1人は花粉症…

花粉症に効果がある食材

についてご紹介させて頂きます〜

「自分は花粉症」と答えた人に

6割が花粉症対策として取り入れた経験がある

ダントツトップは「ヨーグルト」とのこと

ヨーグルトは〜

花粉症でなくても体にいい食材

花粉症の時期になるとスーパーやコンビニに

ヨーグルトが多く並びますね

今や花粉症にはヨーグルトがいいというのは

常識になってきているのだそうです

この「ヨーグルト」は効果実感でもトップで

45％が「効果を感じられた」と回答したとのこと

つぎに〜

甜茶（てんちゃ）

乳酸菌

プロポリス

たまねぎ

となります〜

まぎんこの知り合いは〜

毎年2月の初め頃から甜茶を飲んで花粉症対策していて

症状が軽くてすんでいるそうです〜

これらは身近にありますので取り入れやすいですね

花粉症のストレスを少しでも解消してくださいね〜

そして心身共に健康な日々をおくりましょう

あしたもブログを読んでくださいね

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