意外!美容にいいのは?野菜よりお肉??!
あなたは野菜とお肉どちらお好きですか?
「野菜よりお肉!」と言うのではないですか?
いくつになっても焼き肉やステーキはご馳走ですね〜!
でも〜脂っぽいものばかり食べているとギトギトになってしまいそう
またさらに太ってしまうかも〜と言う心配もありますね(・。・;
では〜お肉をやめて野菜にシフトチェンジしたほうがよいのでしょうか?
いいえ〜
タンパク源である肉はアンチエイジングに取り組むうえで欠かせないとのこと
皮膚や筋肉など体を構成する要素の大部分はタンパク質どんなに野菜を摂っていても
ちゃんと肉を食べていなければ十分とはいえないのだそうです
また〜肉にふんだんに含まれる脂は女性ホルモンの元とのこと(^_^)
そのため脂が不足すると〜
女性ホルモンが不足し肌や髪の毛が傷みやすくなり
美容やアンチエイジングの面で大いにマイナスになるのだそう
アンチエイジングの観点からすれば
肉の摂取量を減らすのは得策ではないとのこと
もちろん食べ過ぎには注意しましょう(*≧∀≦*)
是非あらためて食生活を見直すご参考に(^^)/
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