カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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アレをはいて寝ると健康に良い?悪い?



寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね


靴下をはいて寝ると


足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる




…これは本当でしょうか




今日は〜


アレをはいて寝ると良い?悪い?


についてご紹介させて頂きます〜




本当に靴下をはいて寝ると


足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる


…のでしょうか




 冬に限らず、靴下を履いて寝るのは


基本的にしないほうが良いとのこと




というのも〜


夜間寝ている最中であっても


私たちは汗をかいてしまう生き物です



そして〜


靴下をはいているとその書いた汗が


蒸発することなく靴下内にたまり靴下が湿ってしまい


湿った靴下は体を冷やし足の血管を収縮させてしまうとのこと




その結果〜


血流が悪くなり


体全体が冷えきってしまうことになるのだそうです




素足で寝るのが寒い方は


湯たんぽや電気毛布などを上手に活用して寒さをしのぎましょう





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寝るときには靴下をはかない方がいいんですね〜


健康は睡眠からとも言います


良い睡眠で健康な生活をおくりましょうね〜




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