カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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食べても食べても太らない黄金ルールとは??!



 好きなだけ食べても太らないようになりたい〜


食べるの大好き〜でも太りたくない〜



あなたのこの希望を叶えることができます〜


そんなオイシイ話があるんです   




今日は〜


食べても食べても太らない黄金ルール


についてご紹介させて頂きます〜




ルールは数個あるのですが


これからご紹介するルールは


その中でも1番ベストなルールです






食事のはじめに野菜をたっぷり食べましょう


食事の最初に野菜を食べると


食物繊維がその後に食べる


糖質や脂質の吸収のバリアをしてくれるとのこと



つまり〜


脂肪に変わる脂質や糖質が吸収されにくい


イコール


たくさん食べても太りにくい


…というわけなのです



食物繊維は〜


腸内環境を整え、便秘予防にも◎



ではどんな野菜がいいかと言うと〜


ゴボウやレタス、きのこ


これらに多く含まれる不溶性食物繊維は


余分な脂肪などを排出する作用があります〜



また〜


代謝を促すビタミンやミネラル


野菜が持つ重要成分です




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こんな簡単な方法で「食べても太らない」


ようになれるのですね〜


ちょうど今の時期はきのこが豊富


たっぷり食べたいですね〜



もし、急遽結果を出したい場合は


アロマセラピーの「脂肪燃焼」もオススメです




“食べても太らない”体づくりを目指しましょう〜




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