肩がいつもガチガチ〜

肩こりをどうにかしたい〜

今や日本人の3人に1人が

肩こりに悩んでいると言われています

その原因第一位は〜

長時間のデスクワークとのこと

1日の大半を座って過ごす私たちと肩こりとは

切っても切れない関係になっているのですね〜

人の体に備わっている筋肉にはポンプ作用があり

全身にくまなく血流が促されるように

助けてくれているのだそうです

でも〜

長い時間同じ姿勢をとっていると

筋肉は伸び縮みができなくなって

血流がとどこおってしまいます

これが肩こりにつながって行くのです〜

今日は〜

肩こりが解消する超かんたんストレッチ

についてご紹介させて頂きます〜

血液が低下した筋肉に老廃物がたまると

その組織周辺が酸性状態となり

痛みの原因となる物質 「ブラジキニン」や

痛みを増強する物質「プロスタグランジン」

が発生する仕組みになっているとのこと

がんこな「こり」をがまんしていると〜

やがて痛みに変わり

ますます体がちぢこまって血流が低下してしまう

このような悪循環に陥ってしまうのだそうです

では〜

どこでもできる簡単ストレッチです〜

デスクを使ったかんたんストレッチ

１：デスクに手がギリギリ届くぐらいイスを離します

２：そしてデスクのはしを手でつかみ

　　上体を前に倒し背中を伸ばします

　　このとき頭を上げて左右の肩甲骨の間
　　
　　が伸びるのを感じることができるとのこと

このストレッチを1セット（20～30秒）を

3～5セットを試してみてください〜

痛みがともなう場合はこのストレッチを中止して

プロのカイロプラクターにみてもらいましょう

体中の血液の巡りを良くして

肩こりを解消して健やかに過ごしましょう〜

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
☆もっとおトクな新メニュー登場！！
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　
　　↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

初見料2000円が0円です！今なら期間限定！

「やさしく痛みのもとを改善します！」
【カイロプラクティック】

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。

痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し
ご説明します。

是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

☆初見料2000円が無料です！今なら期間限定で
施術料のみの4200円です　

今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

23％ＯＦＦです！いまだけ！
アロマの香りに癒されながら
お身体すっきりデトックス♪

☆アロマドリームコース☆60分

リンパの流れをスムーズに、筋肉のコリもしっかりとほぐします
お悩みやご気分に合わせてアロマオイルをセレクト
頑張るあなたのご褒美に
夢のようなひとときを過ごしてみませんか？

施術料：　5,500円→3,980円に！（期間限定の特別価格です）
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間
　　　　　男性のご利用も可能です
☆その他ロングコースもご用意しています

今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

大人気なコースが期間限定割引 7500円→5,980 円 です！

たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

痛みの原因の解消はもちろん、
痛み以外に足のむくみや冷え等に悩んでいる方に
骨盤や股関節、足首を調整し、足のむくみや冷えも解消と
プロポーションのことまでお考えの方、
疲れがなかなか取れない方にお勧めです

施術料：7,500円　→　5,980円（期間限定の特別価格です）

その他のコースも充実！

　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「患者様のご期待に応える」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　 【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
☆もっとおトクな新メニュー登場！！

ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　　
　　↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

　↓オフィシャルホームページもチェック↓

http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
WEBからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　　
　　↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/