カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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むくみを予防して美ボディになる裏ワザとは??!



カラダが冷え冷え〜


 カラダがむくんで重い〜



冬になると〜


冷えを感じると同時に体が重く感じられ


むくみも気になります〜




体が冷えると〜


血液を末端まで届けるのが難しくなります



このような血流の悪い状態になると


体内の老廃物が回収されにくく


不要な水分が残りやすくなるため


むくみが生じるといわれているのです




今日は〜


むくみを予防してスリムになる裏ワザとは??!


についてご紹介させて頂きます〜




特に〜


心臓から遠い手足はむくみの影響が


出やすい場所とのこと



そのサインを見逃さないようにして


今年の冬はスッキリと過ごしたいですね



むくみ解消で血流が良くなるため


冷えの改善にもつながるのだそうです





では〜


むくみ予防法です〜



むくみ予防には


正しく水分を摂ることが必要とのこと



カフェインや酒類をひかえて


白湯(さゆ)や常温の水などを多く飲むと


よいのです〜




体を温めようとホットコーヒーやしょうが紅茶


などを飲みすぎるのも注意が必要とのこと



カフェインの利尿作用で脱水になりやすく


逆に水分を逃すまいとして


さらに体はむくむこともあるのだそうです




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ホットコーヒーやしょうが紅茶を飲みすぎると


カラダのむくみにつながるのですね〜



是非お気をつけてスッキリスリムになりましょう〜






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