カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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胃腸のトラブル解消のスゴワザとは??!



『食欲の秋』で食べ過ぎた〜


この時期は美味しいものが1年で一番多いですね〜



しかし〜


その反面


実は胃腸のトラブルが多い季節でもあります



そもそも〜


胃腸はカラダにとって


大切な栄養素が入ってくる入り口



私たち人間は当然ですが食べたものから


細胞のエネルギーを作り出し


体内にある約60兆個の細胞にそれがしっかりと


行き渡ることで元気に過ごせるのです




胃腸のトラブルは全身に波及しますので


本当に注意が必要なんです




今日は〜


食欲の秋に


胃腸のトラブルが解消するスゴワザ


についてご紹介させて頂きます〜




胃で消化して、腸で吸収する


この流れが詰まってしまうと


カラダを動かすためのエネルギーを


しっかりと内蔵に貯めこむことができないとのこと



『胃の不調ぐらい・・・』


と甘く見ていると全身の倦怠感や


思わぬ病気につながってしまう可能性もあります〜




以下の方法で胃腸をいたわってあげて下さい〜


飲食物は冷たいものより
 温かいものを取るように心がましょう


『温かいものか?冷たいものか?』もし悩んだら


迷わず温かいものをチョイスするとよいとのこと



低温の食べ物(アイスなど含めて)は


胃の粘膜なども弱らせるのだそうです



日頃から胃の弱い方は冷たいものに


注意するようにして下さいね




40℃以下のお湯でゆっくり入浴しましょう


一日の終わりは湯船につかってのんびり


秋独特の寒暖差で冷えた身体が温まり


血行を促進して胃腸機能も回復するとのこと



40℃以下の微温浴にすることで


副交感神経が刺激され


胃腸の働きも活発になるのだそうです



夏に比べて汗をかかなくなるので


適度な発汗で体に溜まった


余計な水分、水毒・湿を取り除くサポートにもなるとのこと



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胃腸の健康は本当に大切なのですね〜



この方法で胃腸をいたわってあげて


胃腸美人になりましょう〜





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