睡眠時間は充分なはずなのに

目覚めても疲れが取れない〜

朝起きると顔がむくんでる〜

こんな悩みをよく耳にしますね〜

 あなたは毎日ぐっすり眠れていますか？

せっかくの休息の時がそれでは残念ですね〜

人生の3分の1を占める睡眠だからこそ

上質な眠りと共に

その睡眠時間を利用してキレイを手に入れられたら

嬉しいですね

 今日は〜

寝るだけで美しくなれる簡単テクニック

についてご紹介させて頂きます〜

美と健康によい“ベスト気温＆湿度”は？

快適な睡眠のためのベスト気温は

夏場が“26～28度”

冬場で“15度前後”が理想とのこと

湿度は年間通して50~60%を保てると

肌荒れや喉の乾燥を防ぐことができるのだそうです

寝方と美の意外な関係とは？

寝方には大きく分けて

“仰向け”“横向き”“うつ伏せ”の3タイプがあります

 実は〜

この中で一番美によいとされているのが

“仰向け”とのこと

仰向けの姿勢は

血行促進に加えてリラックス効果がある

といわれているのだそうです

体型に合わせたマットレス選びとは？

体形には

骨盤を輪切りにして上から見たときに

骨盤に丸みがあるタイプ

その反対の骨盤が偏平なタイプがあるとのこと

骨盤に丸みがある方は

マットレス全体の硬さが均等なものを

骨盤が偏平な方は

腰部分は柔らかくお尻部分はやや硬めのもの

を選ぶとよいとのこと

枕カバーでシワが減るとは？

「朝目覚めたら、顔に枕の跡がついていた」

このような経験はありませんか？　

寝返りなどで知らぬ間に枕カバーに顔をこすっていたり〜

実はダメージが蓄積されやすいとのこと

 そこで〜

おススメなのが

枕カバーをシルク素材へ変えてみることだそうです

肌への負担が減ることはもちろん

顔に枕の跡がつきやすい方にもぴったりとのこと

寝るだけで美しくなれるなんてステキですね〜

質のよい睡眠は美のパワーチャージの時間

でもあるとのこと

ゆっくり休みながらキレイを磨きましょうね〜

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
☆もっとおトクな新メニュー登場！！
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

初見料2000円が0円です！今なら期間限定！

「やさしく痛みのもとを改善します！」
【カイロプラクティック】

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。

痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し
ご説明します。

是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

☆初見料2000円が無料です！今なら期間限定で
施術料のみの4200円です　

今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

23％ＯＦＦです！いまだけ！
アロマの香りに癒されながら
お身体すっきりデトックス♪

☆アロマドリームコース☆60分

リンパの流れをスムーズに、筋肉のコリもしっかりとほぐします
お悩みやご気分に合わせてアロマオイルをセレクト
頑張るあなたのご褒美に
夢のようなひとときを過ごしてみませんか？

施術料：　5,500円→3,980円に！（期間限定の特別価格です）
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間
　　　　　男性のご利用も可能です
☆その他ロングコースもご用意しています

今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

大人気なコースが期間限定割引 7500円→5,980 円 です！

たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

痛みの原因の解消はもちろん、
痛み以外に足のむくみや冷え等に悩んでいる方に
骨盤や股関節、足首を調整し、足のむくみや冷えも解消と
プロポーションのことまでお考えの方、
疲れがなかなか取れない方にお勧めです

施術料：7,500円　→　5,980円（期間限定の特別価格です）

その他のコースも充実！

　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「患者様のご期待に応える」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　 【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
☆もっとおトクな新メニュー登場！！

ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　　
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/

　↓オフィシャルホームページもチェック↓

http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html

ホットペッパービューティに
【超おトクなクーポンメニュー】あります
WEBからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります　
こちらこからダイレクト予約できます　　
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489