カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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ダイエットが成功する「やせ○○」とは????!




あなたはダイエッターたちの間で


大きな衝撃をもたらしている報告


をご存じですかexclamation&question





それによると〜


食べるものによっては腸内細菌が「デブ菌」


によって支配されてしまい


肥満へとまっしぐらになる〜


…というものだそうです




はたして


そのデブ菌を増やすという食品とは


どんなものなのでしょうかexclamation&question





では逆に「やせ菌」を増やせば


肥満から遠ざかることができるに


違いありません〜






今日は〜


これを増やせばラクにダイエットが成功する


「やせ菌」を増やす方法


についてご紹介させて頂きます〜





デブ菌体質にはなりたくないですね



その原因となる食べ物は〜


“高脂肪・高糖分の食事”とのこと





これらの食品を摂取し続けていると


何をやっても痩せない「デブ菌体質」


になる可能性が高いのだそうです




「エッ、もう手遅れかもexclamation&question


というあなた


ご安心下さい〜




デブ菌の反対である


「痩せ菌」を増やす努力をすればいいんです





痩せ菌を増やすには〜


食物繊維の多い野菜をたっぷり摂る


これが大切




加えてオリゴ糖


痩せ菌を増やす期待ができるとのこと




食物繊維とオリゴ糖が同時にとれる


タマネギもおすすめ





また〜


「もち麦」に含まれる「β-グルカン」


と呼ばれる食物繊維の一種が


腸内環境を整えてくれるとのこと




もち麦の食物繊維量は


白米、玄米、ごぼうなどと比べても


圧倒的に多いため


腸内のデブ菌退治にはピッタリとのこと




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体内の痩せ菌を増やせばかんたんに


ダイエットが成功するのですね〜




あなたも痩せ菌を増やして


理想のスタイルを手に入れましょう〜





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