麺類といえば〜

パスタやラーメン、蕎麦、うどんと　　

どれもおいしいメニューばかりです

麺類なら毎日食べても飽きないですよね〜(^-^)

では〜

この麺類のうちどれが最も美容に良いのか

あなたは考えたことはありますか？　

今日は〜

“美容に良い麺類”２つ

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／

その１：蕎麦（そば）

蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています

ルチンは血流を改善する効果や抗酸化作用により

生活習慣病予防や老化防止に役立つ

といわれている とのこと

また〜

ビタミンB群が多いのも魅力の一つ

さらにGI値は56

麺類のなかでも低いため

血糖値の急上昇を防ぎ

脂肪を体内にためにくくしてくれるのだそうです(^o^)

その２：春雨

麺類とはいえないかもしれませんが

春雨は優れた美容食

低カロリーな上にコシが強く

食べ応えがあり

自然と噛む回数が増えることで

満腹中枢が刺激されやすいとのこと

さらに〜

春雨の原料となる緑豆には

利尿作用があるため

むくみ解消効果もあるのだそう

美容にはぴったりの麺類とのこと(^^)/

いつもの麺の種類をちょっと変えてみるだけで

このような美容効果なのですね〜

いいことずくめといえますね(^。^)

あしたもブログを読んでくださいね＼(^O^)／

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