ダイエッターに朗報!血糖値の上昇を防ぐドリンクとは??!
肥満と関係が深いのは〜
血糖値の上昇ですね
どうしても食事内容が選べないときや
できるだけ血糖値を上げないようにして
食べたいダイエットの時期に
血糖値を上げにくいドリンクで
抑えることができるのはご存じですか?
例えば〜
どうしても朝、食パンしか用意がないというとき
そんなときは
ぜひ濃い目の緑茶を一緒に飲んでください
実は〜
緑茶に含まれる渋み成分「カテキン」には
消化をゆっくりにする作用があるのだそうです
これによって
食後血糖値の上昇が抑えられるとのこと(^-^)
特に濃い目の緑茶には
このカテキンが多いというわけ
もし〜
果物や野菜ジュースなどの糖質の多いドリンク
を飲んでしまうと
たちまち脂肪がたまるリスクが〜(^◇^;)
緑茶であればカロリーもないので安心(^_^)
ただし〜
夏のように汗をかく季節になると
緑茶に含まれるカフェインが
脱水症状を引き起こす可能性もあるとのこと
水やカフェインレスのお茶である麦茶などを
飲むといいそうです(^-^)/
薄着の季節だからこそ
体に脂肪はためたくないですね〜ヽ(^0^)ノ
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